දවස නැවුම්ව ආරම්භ කිරීම සඳහා කෙසෙල් සහ කජු වලින් සාදන ලද සරල සහ ප්රබෝධමත් ස්මූති වට්ටෝරුවකි.
Smoothies ප්රායෝගික, සීතල, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත්, ඔබ දුවමින් සිටියත් ඔබේ උදෑසන ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණ විකල්පය වේ. මෙම කෙසෙල් සහ කජු Smoothie වට්ටෝරුව ප්රබෝධමත්, සමබර සහ රසවත් !!
කෙසෙල් යනු කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රභවයකි, ඔබේ දවසට ශක්තිය ලබා දෙයි. නට් බටර් සහ චියා හොඳ මේද හා ප්රෝටීන් මෙන්ම විටමින්, ඛනිජ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය.
චියා යනු සුපිරි ආහාරයක් වන අතර එය ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයට ප්රතිලාභ රැසක් ලබා දෙන අතර ආහාරමය තන්තු වලින් පොහොසත් ය. පෝෂණ පැතිකඩ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මගේ විවිධ වට්ටෝරු වලට මෙම අමුද්රව්යය ඇතුළත් කිරීම සැමවිටම හොඳයි.
මෙම වට්ටෝරුව අවධානය යොමු කරන ආහාර සඳහා ද විශිෂ්ටයි බර අඩුවීම මන්ද එය ආහාරමය තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර තෘප්තිය ප්රවර්ධනය කරයි.
වට්ටෝරුව ශ්රේණිගත කර අදහස් කොටසේ ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ කුමක්දැයි අපට දන්වන්න!
අපගේ සියලුම වට්ටෝරු සංග්රහයේ බලන්න මෙහි. ඔබට ද පරීක්ෂා කළ හැකිය අපගේ යූ ටියුබ් නාලිකාව තවත් වට්ටෝරු වීඩියෝ සඳහා.
කජු කෙසෙල් ස්මූති
උපකරණ
- 1 බ්ලෙන්ඩර්
අමුද්රව්ය
- 1 ඒකකය ශීත කළ කෙසෙල්
- 250 ml කිරි
- 1 තේ හැදි චියා බීජ
- 2 තේ හැදි කජු බටර්
- කුරුඳු
- සීනි විකල්පයකි
උපදෙස්
- සියලුම අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයකට එකතු කරන්න.
- සිනිඳු ගතියක් ලැබෙන තුරු බ්ලෙන්ඩ් කර වහාම පිළිගන්වන්න
වීඩියෝ
සටහන්
අපගේ සියලු වට්ටෝරු පරීක්ෂා කරන්න මෙහි.
Sehr lecker und cremig