මෙම Detox බලශක්ති ස්මූති වට්ටෝරුව සුපිරි ආහාර වලින් පිරී ඇත! එය රසවත් හා ක්රීම් පමණක් නොව අතිශයින්ම සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
අපගේ සියලුම වට්ටෝරු සංග්රහයේ බලන්න මෙහි. ඔබට ද පරීක්ෂා කළ හැකිය අපගේ යූ ටියුබ් නාලිකාව තවත් වට්ටෝරු වීඩියෝ සඳහා.
උදේ ආහාරය ආයුර්වේදයේ දවසේ වැදගත්ම ආහාරය වේ. ඔබ කඩිමුඩියේ වුවද, ඔබ කිසි විටෙකත් උදෑසන ආහාරය මඟ නොහැරිය යුතුය. මීට අමතරව, වඩාත්ම නිර්දේශිත දෙය වන්නේ මෙම ආහාරය සන්සුන්ව භුක්ති විඳීමයි. ආයුර්වේද ආහාර පිළිබඳ සංකල්පය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, අපගේ ආයුර්වේද ඉවුම් පිහුම් පිටුව බලන්න.
Smoothies යනු විනාඩි 15 කට අඩු කාලයකින් සූදානම් වන සුපිරි ප්රායෝගික වට්ටෝරු වේ. ඔබ කඩිමුඩියේ සිටින විට එය පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාර විකල්පයකි. ඔබේ දවස මිහිරි සහ ප්රබෝධමත් දෙයකින් ආරම්භ කිරීමට හෝ සුලු කෑමක් ලෙස සෑදීමට Smoothies ද විශිෂ්ටයි.
ඉඟුරු කෙතරම් ප්රබල අමුද්රව්යයක් ද යත්, ඒ පිළිබඳ බොහෝ අන්තර්ගතයන් සහ ආයුර්වේදයට එහි වැදගත්කම මෙම සංග්රහයේ ඇති අතර, ඉඟුරු ආයුර්වේදයට ඖෂධයක් ලෙස සලකන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගන්න.
මෙම ස්මූති වට්ටෝරුව, ඉඟුරු වල විෂ ඉවත් කිරීමේ ගුණාංග සහ අකායි කුඩු වල ශක්තිජනක ගුණාංග, බෙරි සහ බීට්රූට් සමඟ ඒකාබද්ධ කර, ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට ශක්තිය ලබා දෙන කාබෝහයිඩ්රේට් සපයයි. ඊට අමතරව, නට් බටර් ආහාර වේලෙහි හොඳ මේද හා ප්රෝටීන සමතුලිත කරන අතර, චියා ප්රෝටීන සහ ආහාරමය තන්තු ගෙන එනු ලබන අතර එමඟින් තෘප්තිය සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක කිහිපයක් ලබා දේ. එය සම්පූර්ණ බලගතු උදෑසන ආහාරයකි!
මෙම රසවත් වට්ටෝරුව සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස් පහතින් බලන්න, එය ශ්රේණිගත කිරීමට අමතක නොකරන්න, ඔබ එයට කැමති නම් අදහස් දැක්වීමේදී අපට දන්වන්න!
ඩෙටොක්ස් ශක්ති ස්මූති
අමුද්රව්ය
- 100 g ශීත කළ කෙසෙල්
- 100 g ශීත කළ බ්ලූබෙරීස් වල් බෙරි නිර්දේශ කරනු ලැබේ
- 50 g රතු බීට්රූට් පිසින
- 1 තේ හැදි චියා බීජ
- 1 සෙ.මී. කෑල්ලක් නැවුම් ඉඟුරු
- 300 ml ජලය / පොල් වතුර
- 20 g කජු හෝ ආමන්ඩ් බටර් ඔබට එය පොඟවා ඇට වර්ග සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය
- 1 ටී açai කුඩු හෝ මිදි බීජ කුඩු
උපදෙස්
- ඔබ සිනිඳු, ක්රීම් ගතියක් ලබා ගන්නා තෙක් සියලුම අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්ර කරන්න.
වීඩියෝ
සටහන්
ප්රතිලාභ:
වල් බ්ලූබෙරීස් සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරක් ලෙස සැලකේ. ඒවා විටමින්, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් පොහොසත් වන අතර සීනි අඩුයි. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, වළක්වා ගත හැකි බවයි හදවත රෝග, මුත්රා ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වන අතර, ඇති අයට ඉතා හොඳයි දියවැඩියාව. අපගේ ප්රකාශන ද පරීක්ෂා කරන්න 1 ටයිප් දියවැඩියාව සහ 2 ටයිප් දියවැඩියාව ඉඟුරු සහ ආසායි කුඩු වැනි අනෙකුත් අමුද්රව්ය, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ඔප්පු කර ඇති අතර, මෙම ස්මූති ඔබේ ශරීරයට සැබෑ ඖෂධයක් බවට පත් කරයි. දෝෂ සඳහා නිර්දේශ වට: වට සඳහා සිසිල් බීම හොඳ තේරීමක් නොවේ. ශීත කළ පලතුරු වෙනුවට නැවුම් පලතුරු භාවිතා කරන්න. වට ශක්තිය උත්සන්න කිරීම වෙනුවට සමතුලිතව තබා ගැනීමට කාමර උෂ්ණත්වය වඩා හොඳය. පිට්ටා: මෙම පානයට සිසිලන බලපෑමක් ඇති අතර එය පිත්ත දෝෂ සමතුලිත කරයි. කෆා: කෙසෙල් ප්රමාණය අඩු කරන්න හෝ එය අඹ සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. ඔබ දන්නවාද a දෝෂ ද? ඔබේ දෝෂය සොයා ගන්න මෙහි.
අපගේ සියලු වට්ටෝරු පරීක්ෂා කරන්න මෙහි.
So viele gesunde Zutaten, ich war positiv überrascht, Wie lecker es schmeckt