Ayurveda retseptid

Ayurveda retseptid on maitsvad, tervislikud, täisväärtuslikud, seeditavad ja edendavad iga inimese vajaduste jaoks optimaalset tervist. Lisaks saate Ayurveda põhimõtete oma toiduvalmistamisel toetada oma keha loomulikke tervenemisprotsesse ning säilitada tasakaalu kehas ja vaimus. Tutvu meie Ayurveda retseptide kollektsiooniga, et muuta oma igapäevaelu tervislikumaks. Iga retsept sisaldab ka individuaalseid näpunäiteid teie Dosha põhiseadus.
Retseptivideod leiate meie lehelt YouTube'i kanal

Foto kookospudingist marjadega aknal kandikul. Ayurveda retseptid on maitsvad ja edendavad ka optimaalset tervist iga inimese vajaduste jaoks.

Ayurveda retseptide kategooriad

Kapha

Pitta

Vata

Eelroad

sügis

Hommikusööki

Magustoit

Detox

Diabeet

Lõuna

Joogid

Gluteenivaba

Madala süsivesikute sisaldusega

Lõuna aeg

Pearoog

Salat

Kõrvalroog

smuutisid

Supid

Suvi

Vegan

Taimetoitlane

Kaalulangus

talv

Valgete ubade hummus maalähedasele leivale laotatud, kirsstomatite ja värske basiilikuga kaetud, serveeritud lillelisel taldrikul.

Valge oa hummus

1 Kommentaar
Kui soovite muuta oma dieeti mitmekesisemaks, nautides samal ajal kreemjat headust…
Loe rohkem
Foto valgest taldrikust sooja salatiga puidust laual. Taldriku kõrval on kahvel lillelise salvrätiku peal

Soe salat

1 Kommentaar
See soe salat on mõeldud spetsiaalselt inimestele, kellel on Vata Dosha, kuna inimesed, kellel on…
Loe rohkem
Pilt masala chaist beežis pruunide servadega kruusis. Kruus on kaunistatud punasel alusel ja selle kõrval südamekujuline klaaskauss kuivatatud puuviljadega.

Masala Chai

2 Kommentaarid
Masala Chai See Masala Chai on maitsev, energiat andev tee, mida saab kasutada…
Loe rohkem
Foto laiast lamedast taldrikust, kus on kauss Pinky Hummust ja röstsai, mille küljel on hummus

Roosa Hummus

1 Kommentaar
See roosa hummuse retsept ei näe lihtsalt hämmastav välja, vaid maitseb ka väga hästi. A…
Loe rohkem
Foto kartuli-hernehautise retseptist sinises kausis kaunistatud punase kandiku peal. Pildi taustal on näha dekoratiivne roheline vaas.

Kartuli-hernehautis

1 Kommentaar
See kartuli-hernehautise retsept on taimse päritoluga valgurikas ja toiteväärtuselt tasakaalustatud valik. Väga hästi maitsestatud ja…
Loe rohkem
Foto lillelisest taldrikust Zoodle'iga vegan juustukastmega. Taldriku kõrval on kuldse kahvliga salvrätik.

Zoodlid vegan juustukastmega

1 Kommentaar
See Zoodle'i (Suvikõrvitsa nuudlite) retsept vegani juustukastmega on madala süsivesikusisaldusega, piima- ja gluteenivaba lõunasöök…
Loe rohkem
Foto lillelisest taldrikust hirsikotlettide ja ubadega. Nõu on kandikul.

Hirsikotletid

1 Kommentaar
See hirsipihvide retsept on gluteenivaba eine, mis on väga rahuldav ja mitmekülgne. Sest…
Loe rohkem
Foto Kuu piimakruusist. Kruus on valge, lehtede ja lillede detailidega. Kruus on kuldse taldriku peal. Kruusi kõrval on kaunistamiseks lavendliõied.

Kuu piim

3 Kommentaarid
See kuupiima retsept on maitsev jook, mis soojendab keha ja rahustab…
Loe rohkem
Foto topeltklaasist mango lassi ja valge ja rohelise paberikõrrega. Klaas on kaunistatud punasel kandikul koos mangotaldrikuga. Kandiku taga on sinine kastekannu kujuline vaas roosade õitega.

Mango lassi

2 Kommentaarid
See mango lassi retsept on troopilise hõnguga värskendav jook, eriti…
Loe rohkem
Foto taldrikust spargli kartulisalatist, maasikatega ja kaunistatud söödavate lilledega.

Spargli-kartulisalat

2 Kommentaarid
Spargli kartulisalat Mahlaka hõnguga värske sparglikartulisalat, mis sobib ideaalselt suveks….
Loe rohkem
Pildil on kuldne roog falafeliga, millele on lisatud salat ja kirsstomatid. Taldriku kõrval on kauss kastmega.

Falafeli retsept

1 Kommentaar
See falafeli retsept on valgurikas eelroog, millest saab hõlpsasti pearoog, kasutades…
Loe rohkem
Foto Golden Milk/Kurmeric Latte'st, mida serveeritakse topeltklaasist tassis kaunistatud salvrätiku peal. Kõrval on kaunistuseks kaneel ja kurkum.

Ayurveda kuldne piim

4 Kommentaarid
Vahune kuldse piimaga versioon suurepäraste põletikuvastaste omadustega. Kuldne piim on tuntud ka kui…
Loe rohkem
Foto Wake me up smuutist, mida serveeritakse topeltklaasist trumlis. Pildil on ka kauss matcha pulbriga.

Ärata mind smuuti

1 Kommentaar
Wake me up smoothie Nourishing Green Power Smoothie säravale nahale. Smuutid on praktilised, värskendavad, tervislikud…
Loe rohkem
Foto pruuni äärega sinisest kaussist Vürtsika odrapudruga, mille kaunistuseks on purustatud porgandid ja ürdid.

Vürtsikas odrapuder

1 Kommentaar
Vürtsikas odrapuder Soolane ja vürtsikas versioon tüüpilisest Ayurveda hommiku-odrapudrust. See…
Loe rohkem
Foto mungoasupp sinises pruunide servadega kausis puidust laual.

Mungoa supp

1 Kommentaar
Mungoad kasutatakse tavaliselt Ayurveda toiduvalmistamisel ja on tervendav toit, kuna…
Loe rohkem
Foto kahest klaaspurgist, mis on täis Ghee, kaunistatud punase kandiku peal.

Ghee

2 Kommentaarid
Ghee on Ayurveda toiduvalmistamise üks olulisemaid koostisosi. Tuntud ka kui selgitatud…
Loe rohkem

Teie dosha roll Ayurveda dieedis

Meie retseptikogust maksimumi saamiseks soovitame esmalt oma doshad tuvastada. Võite ühendust võtta an Ayurveda ekspert või check out Sellel leheküljel et õppida oma doshat tuvastama. Teie tuvastamine dosha on oluline oma põhiseaduse jaoks parimate retseptide valimisel.

Lisaks anname retsepti märkustes teavet selle kohta, kuidas igat retsepti saab iga dosha paremini kasutada ja kas mõni neist peaks seda vältima. Mõned toidud sobivad väga hästi kõigi kolme dosha jaoks, näiteks Kitchari, traditsiooniline Ayurveda roog, mis on valmistatud läätsede ja riisiga. Leiad traditsioonilise Ayurveda retsepti kitchari ja Euroopa kohanemine.

Muud punktid, millele oma Ayurveda dieedil tähelepanu pöörata

Igat tüüpi roogade tarbimisel on oluline arvestada ka kellaaega. Näiteks tuleks öösel parema seedimise huvides vältida toortoitu, nagu salatid, saiad ja juustud. Lisaks toetab Ayurveda värskete, orgaaniliste ja looduslike koostisosade kasutamist oma retseptides toitainete paremaks kasutamiseks. Lisateavet põhimõtete kohta Ayurveda toiduvalmistamine.

Lisaks soovitab Ayurveda süüa teha vürtside ja ürtidega, et parandada seedimist, lisada roogadele maitset ja aroomi ning pakkuda mitmeid tervisega seotud eeliseid. Tasakaalustatud ja toitvama toitumise saavutamiseks proovige oma toiduvalmistamisel lisada rohkem Ayurveda traditsioonilisi ürte ja vürtse, kontrollige Ayurveda eeliseid. maitsetaimed ja vürtsid.

Samuti liigitame oma retseptid kategooriatesse, et aidata teil leida need, mis vastavad teie vajadustele ja toitumispiirangutele. Meil on madala süsivesikusisaldusega toitumisstrateegia jaoks loodud retseptid, meil on tasakaalustatud vegan- ja taimetoiduretseptid, mõeldes toitumise tasakaalule ja valgu tarbimisele. Gluteenitalumatusega inimestele on gluteenivabad retseptid ja meil on dieedile sobivad Ayurveda retseptid. inimeste piirangud diabeet.
Vaadake ka meie artikleid teemal kirjuta 1 diabeet ja kirjuta 2 diabeet.

Lõpuks kasutage seda Ayurveda retseptide kogumit, et inspireerida teid neid põhimõtteid oma toiduvalmistamisel kasutama. Valige oma lemmikretseptid ja nautige.

Sirvige kogumit:

0. Ayurveda eksperdi konsultatsioon
1. Ayurvedast
2. Tervislik elu
3. Ilu ja Ayurveda
4. Kaalu tasakaal
5. Ayurveda ravimid
6. Stressi tasakaal
7. Ayurveda toiduvalmistamine
7.1. Ayurveda retseptid
8. Diabeet ja Ayurveda
9. Jooga, meditatsioon ja pranayama
10. Ayurveda lähenemine haigustele

Play poe logo png Google Play märgid google 646x250 1

autoriõigus Ümbrik Instagram Youtube Share-alt
autoriõigus Ümbrik Instagram Youtube Share-alt whatsapp Telegramm Teemad
viga: Sisu on kaitstud !!
Ayurveda-Kompendium