Triphala ja Ayurveda

Kolm ravimtaime moodustavad Triphala (sanskriti keeles "tri" tähendab "kolm" ja "phala" tähendab "puuvilju"). Triphala on antioksüdantiderikas taimne preparaat, mida kirjeldatakse rasayana (noorendava) ravimina. Ayurveda eksperdid. Lisaks vastutab kolme puuvilja kombinatsioon Triphalal on palju tervisega seotud eeliseid.

Triphala on valmistatud kolme erineva taime kuivatatud puuviljadest: chebula (must mürobalaan), Terminalid bellerica (värdjas myrobalan) ja Phyllantus emblica (emblic myrobalan või India karusmari). Kevadel koristatud viljad chebula sisaldavad palju tanniine, nagu gallushape, ellagiinhape, kebuliinhape, kebuliinhape, kebulaaghape, neokebuliinhape, korilagiin, teršebiin, punikalagiin ja terfaviin, flavonoide (rutiinid, luteoliin ja kvertsetiin), tärklisi, aminohappeid (glutamiinhape, asparagiinhape, lüsiin, arginiin ja proliin), ß-sitosterool, merevaikhape, fruktoos ja rasvhapped.

Triphala koostisosad

Viljad Terminalia bellerica koosnevad valkudest ja õlidest, mis sisaldavad oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid (linoolhape). Kõrge rasvhapete sisalduse tõttu võib see taim mõjutada kolesterooli taset, suurendades kõrge tihedusega lipoproteiinide (hea kolesterooli) taset, vähendades samal ajal madala tihedusega lipoproteiinide taset (halb kolesterool), muutes selle tõhusaks koronaararterite haiguse ravis. Phyllanthus emblica (amla) puuviljad sisaldavad palju askorbiinhapet ehk C-vitamiini.

Tanniinide suur tihedus võib amla üldist kibedust lisada. Nende puuviljade hulka kuuluvad ka punikafoliin ja füllanembliniin A, fülembliin ja muud polüfenoolid, nagu gallushape, ellaghape, flavonoidid ja kaempferool.

Triphala võimalikud terapeutilised kasutusalad

Triphala on Ayurveda tridošlik Rasayana, mis on võimeline tasakaalustama ja noorendama kolme inimelu reguleerivat doshat: Vata, Pitta ja Kapha. Seda kasutatakse laialdaselt mitmete haigusseisundite korral järgmiste mõjude tõttu: 

• lahtistav 
• põletikuvastased
• viirusevastane 
• Vere puhastamine
• valuvaigisti 
• artriidivastane 
• hüpoglükeemiline 
• vananemisvastane 
• antibakteriaalne 

Seega võib Triphala ravida väsimust ja oksüdatiivset stressi ning aidata muu hulgas ravida nakkushaigusi, nagu tuberkuloos, kopsupõletik, AIDS-i sümptomid ja periodontaalne haigus. See sobib suurepäraselt ka peavalude, düspepsia, astsiidi ja leukorröa korral.

Triphala võimalikud eelised Ayurveda jaoks

Infektsioonid ja Triphala

• Triphala ja selle komponendid on näidanud tugevat antimikroobset toimet mitmesuguste mikroorganismide vastu.
• Triphala churna on tõestanud toimet inimese immuunpuudulikkuse viiruse (HIV) vastu, see võib aidata viirusevastases ravis.
• Triphala churna ja Triphala Mashi on näidanud antibakteriaalset toimet mitmesuguste bakterite, nagu E. coli ja S. aureus, vastu.

Triphala hambaravi jaoks

• Triphala vähendas parodontiidi ajal kudede hävitamisel suurt rolli mängivate kemikaalide taset.
• Kliinilistes katsetes oli Triphala suuvesi naastude skooride vähendamisel ja pärssimisel sama tõhus kui kloorheksidiin. Lactobacillus bakterite mikroobide tase.

Triphala ja stress Ayurveda jaoks

• Triphala lisamine võib leevendada stress.
• Triphala ravi võib ennetada külmast stressist tingitud käitumis- ja biokeemilisi kõrvalekaldeid, suurendades lipiidide peroksüdatsiooni ja kortikosterooni taset.
• Rottidel kaitseb Triphala mürast põhjustatud muutuste eest antioksüdantide ja rakkude poolt vahendatud immuunvastuses.

Ühine ja Triphala

• Triphala hoidis hiirtel ära mononaatriumuraadikristallidest põhjustatud artriiti (podagra artriit), vähendades uuringute kohaselt mitmesuguseid parameetreid, nagu käpa maht, lüsosomaalsed ensüümid, ß-glükuronidaasi laktaatdehüdrogenaasi lipiidide peroksüdatsioon ja põletikuvastane tsütokiini kasvaja nekroosifaktor-alfa.
• Sellel võib olla potentsiaalne kasutus podagra ravis inimestel, kuid selle kinnitamiseks on oluline teha rohkem uuringuid.

Triphala seedetrakti jaoks Ayurveda jaoks

• Triphala churna pulbri ja Triphala Mashi ekstraktid hoidsid ära kastoorõlist põhjustatud kõhulahtisuse
• Ekstraktidel oli tugev kõhulahtisusevastane toime, mida näitasid suurenenud esimene roojamise aeg, kumulatiivne väljaheide, soolestiku läbimise aeg, paranenud väljaheite maht, väljaheite sagedus, väljaheite konsistents, vähenenud lima tase väljaheites ja kõhupuhitus.

Maks ja Triphala

• Hiirtestides oli Triphala kasulik atsetaminofeenist põhjustatud maksakahjustuse vastu, kuid vähem tõhus kui silymariin.
• Triphala alandas põletikueelsete tsütokiinide ja lipiidperoksiidide taset, taastades samal ajal paljude antioksüdantsete ensüümide tasemed ja vähendades maksakahjustusi, mida näitavad madalamad maksaensüümide väärtused.

Diabeet ja Triphala

• Loomkatsed on näidanud, et sama koguse trifala ja selle eraldi koostisosade andmine normaalsetele ja alloksaanist põhjustatud diabeetikutele alandas seerumi glükoosisisaldust.
• Seega, kui uurite rohkem, võib Triphala olla ravimisel kasulik diabeet inimestel.

Vaadake ka meie artikleid teemal kirjuta 1 diabeet ja kirjuta 2 diabeet.

Rasvumine ja Triphala

• Pärast hiirte ravi Triphalaga rasvumisvastases uuringus nende keha kaal oli kontrollloomadega võrreldes madalam.
• Gallushape on trifala fenoolmolekul, mis valiti bioaktiivseks markeriks selle rasvumisvastase toime tõttu.

Triphala ja süda Ayurveda jaoks

• On leitud, et Triphalal on rottidele lipiide alandav toime, vähendades oluliselt üldkolesterooli, madala tihedusega lipoproteiinide, väga madala tihedusega lipoproteiinide ja vabade rasvhapete sisaldust, mis viitab hüpokolesteroleemilisele seisundile.
• Need omadused teevad selle cardio- kaitsev. 

Triphala nahale

• Uuringu kohaselt aitas trifalaekstrakti paikselt manustamine kaasa haavade paranemisele erinevate bakteritega nakatunud rottidel.
• Katsed näitasid, et triphala salv vähendas bakterite arvu ja soodustas haavade sulgumist, suurendades kollageeni, heksosamiini ja uroonhappe taset.

Radioprotektiivne tegevus

• Prekliinilised uuringud tõestasid, et Triphalal on suukaudsel manustamisel radioprotektiivsed omadused.
• Triphala kõige tõhusam toime ilmnes enne kiiritamist, vähendades DNA kahjustusi nii vere valgelibledes kui ka põrnarakkudes ning normaliseerides teatud soolestikus leiduvate ensüümide, nagu ksantiinoksüdaas ja superoksüdaasi dismutaas, aktiivsust.
• See näitab, et täheldatud toimed olid vahendatud rakkude ja elundite oksüdatiivse kahjustuse pärssimise kaudu.

Immuunsus ja Triphala Ayurveda jaoks

• Triphala on näidanud tugevaid immunomoduleerivaid omadusi mitmesugustes loommudelites.
• Arvatakse, et flavonoididel, tanniinidel, alkaloididel, glükosiididel, saponiinidel ja fenoolsetel ainetel on immunomoduleerivad omadused.
• Triphala-ravi suurendas mürastressiga kokkupuutuvatel loomadel antioksüdantide aktiivsust ja alandas kortikosterooni taset.

Antioksüdantne toime

• Uuringute kohaselt suurendab trifala võtmine antioksüdantsete ensüümide aktiivsust, mis võis hiirtel põhjustada maovähkide märkimisväärset vähenemist.
• Kui rottidele anti Triphalat ja nad allutati mürastressile, saadi sarnaseid tulemusi.
• Sellised leiud viitavad triphala võimele toimida antioksüdandina ja kaitsta mitmesuguste stressitegurite ja haiguste eest.

Silmad ja Triphala

• Uuringu kohaselt leiti, et Triphala on kasulik seleniidist põhjustatud katarakti tekke ennetamisel ja vähendamisel.
• Loomkatsetes taastas trifala antioksüdantsete ensüümide taseme, mille tulemusena vähenes tuumakae. Ayurveda kohaselt võib triphala aidata ennetada ka pimedust ja lühinägelikkust.

Vähk ja Triphala

• Vähiuuringutes on triphala näidanud vähirakkude surmavat toimet.
• Selle põhikomponent gallushape võib olla vastutav vähirakkude kasvu peatamise eest.
• Leiti, et trifala suurenenud kontsentratsioon vähendab rinnavähirakkude elujõulisust, kuid ei mõjuta normaalseid rinnarakke.
• Rinnavähirakkudes põhjustas trifala rakusiseste reaktiivsete hapnikuliikide arvu suurenemise.

Vananemine ja Triphala

• Inimese naharakkudel võib trifala ekstraktil olla tugev vananemisvastane toime.
• See stimuleerib kollageen-1 ja elastiini sünteesivaid geene ning antioksüdante, mis vastutavad rakuliste antioksüdantide eest inimese naharakkudes.
• Tänu kaitsvate fütokemikaalide olemasolule pärsib see melaniini sünteesi ja hüperpigmentatsiooni.

Lisateavet leiate veebisaidilt Selles raamatus

Triphala churna (pulber) Ayurveda jaoks

Haritaki, Bibhitaki ja Amalaki on pulbristatud Triphala churna (pulbri) valmistamiseks. Lisaks on uuringu kohaselt Ayurveda jaoks soovitatav võtta Triphalat koos ghee, mee või piimaga.

Silmaloputus: Leota üks lusikas Triphala pulbrit ööseks veekausis. Seejärel filtreerige see hommikul lapiga ja peske silmi selle veega. See katse on silmadele väga kasulik. Lisaks muudab see silmad puhtaks ja nägemise peeneks. See aitab ravida silmade ärritust, punetust jne.

Kuristage: Esiteks hoidke Triphalat üleöö vees leotatud. Hoidke seda vett suus pärast hommikust hambapesu. Võtke see mõne aja pärast välja. Tänu sellele püsivad hambad ja igemed tugevad kuni vanaduseni. See hävitab ebameeldivuse, halva hingeõhu ja suuhaavandid.

Triphala pulbri tarbimine koos lehma seguga gei ja mesi (rohkem ghee-d ja vähem mett) võib olla ka silmadele õnnistuseks.

Lisaks on Triphala kasulik kõigi urineerimishäirete ja diabeedi korral. Samuti aitab Triphala võtmine öösel leige veega kõhukinnisuse vastu.

Lisaks võib selle regulaarne kasutamine koos vaoshoitud toitumisega ennetada silmahaiguste, nagu katarakt, glaukoom, lühinägelikkus jne, teket.

Viimaseks soovitatav Triphala annus: võtke 2–4 grammi pulbrit pärast lõunat või öösel leige veega.

Triphala kwatha (keetmine)

Selle valmistamiseks segage pulber veega ja keetke. Seejärel filtreerige keetmine läbi puhta lapi. Seega saab filtraati kasutada nahahaiguste, nagu erüsiipel, lööve, munandikoti suurenemine, koolikute valu, ussidega nakatumine ja kuseteede haigused, raviks. Seda kantakse otse lahtistele haavadele ja silmadele, samuti kurnatakse kurku neelupõletiku ajal.

Joomine leige Triphala keetmine segatuna mesi võib aidata rasvumise vastu. Samuti on Triphala keetmisel antiseptiline toime, selle kasutamine haavades aitab neil kiiresti paraneda.

Triphala taila (õli) ja Ayurveda

Selle Ayurveda ravimi valmistamiseks keetke Triphala pulber õliga. Seejärel saate seda kasutada kuristamise, nuuskpiirituse, klistiiri ja suu kaudu rasvumise ja sügeluse raviks.

Triphala masi (tuhk)

Selle valmistamiseks kuumuta triphala pulbrit pikka aega madalal temperatuuril kontrollitud seadistuses. Lisaks on Mashi/Masi orgaanilisi ja anorgaanilisi koostisosi sisaldav vahetoode. Mashi on must ja kõrge süsiniku- ja oksiidisisaldusega. Triphala mashit võid kasutada meega segatuna pehmete šankrite ja haavade raviks.

Triphala gritha (ghi-s või selitatud võis)

Selle valmistamiseks keedetakse triphala, trikatu pasta (India pika pipra taimne ühend (toruja longum), Must pipar (Piper nigrum), Ja Ginger (Zingiber officinale) sisse gei ja piim, aga ka viinamarjad (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa) ja kardemon (Elettaria kardemon). Lisaks kasutatakse seda sageli silmahaiguste, nagu konjunktiviit, pimedus ja katarakt, raviks. Triphala grithat kasutatakse ka kollatõve, leukorröa, kasvajate, halliks muutumise ja juuste väljalangemise raviks.

Ayurveda ettevaatusabinõud koos Triphalaga

Terminalia chebula (üks osa Triphalast): Ärge kasutage seda, kui teil on äge köha, kõhulahtisus või varajases staadiumis düsenteeria.

Ettevaatust: Nõrgad, kõhnad, palavikuga inimesed ja rasedad naised ei tohi Triphalat tarbida. Kui soovite piima tarbida, jätke piima ja Triphala tarbimise vahele 2-tunnine vahe.

Lõpuks vaadake lisateavet Triphala võtmise ettevaatusabinõude kohta Selles raamatus.