Mango banaanijää

See mango-banaanijäätis on kiire retsept, milleks on vaja kolme koostisosa. See valmib 5 minutiga ja on ilma... suhkur, piimatooteid ja rasva. See on ka dieedisõbralik.

Vaadake kõiki meie retsepte kogumikus siin. Võite ka kontrollida meie YouTube kanal rohkemate retseptivideote jaoks.

Suvel pole midagi paremat kui külmad ja värskendavad toidud kuumuse võitmiseks. Kodus ise jäätise valmistamine võib olla ülilihtne ja kiire, mistõttu on see ülitervislik, mitmekülgne ja maitsev valik jaheda suve jaoks.

See mango-banaanijäätise retsept on super kreemjas ja värskendav, selleks on vaja vaid mõnda looduslikku koostisosa ja see on valmis vähem kui viie minutiga. Lisaks sisaldab see portsjoni kohta vähe kaloreid ja seda saab sobitada igasse dieeti ja rahuldada seda soovi maiustuste ja jäätise järele.

Proovige seda maitsvat retsepti ja üllatage ennast. Ärge unustage retsepti hinnata ja kommenteerige, mida te sellest arvate siin!

Mango banaanijää

Kolmest koostisosast koosnev kiire jääretsept, mis valmib 3 minutiga, ei sisalda suhkrut, piimatooteid ega rasva ning on dieedisõbralik.

5 Rohkem kui 2 Hääli

Printige retsept Pin retsept

Prep Time 15 protokoll min

Aeg kokku 15 protokoll min

Kursus Magustoit

Köök Ayurveda

Portsjonid 1

Kaloreid 273 kcal

Koostis

  

• 150 g külmutatud banaan
• 150 g külmutatud mango
• 2 tšstopi kookose jogurt

Juhised

 

• Kui teil on kiire blender nagu Vitamix, lisage lihtsalt kõik koostisosad korraga ja segage, kuni need saavad ühtlase kreemja tekstuuri. Kui sul on tavaline blender, siis on lihtne, kui võtad külmutatud puuviljad enne segamist umbes 5 minutiks sügavkülmast välja.

Video

märkused

Kalorite väärtus arvutati portsjoni kohta.

Soovitus doshade jaoks:

Vata peaks üldiselt vältima külmi toite. Kuid seda saab siiski mõõdukalt nautida, eriti suvel. Lase veidi soojeneda, kuni see muutub pehmemaks ja lisa veidi ingveripulbrit, mis toob seedesüsteemi lisasoojust.

See on ideaalne jääretsept Pitta, lisage veidi värsket piparmünti, kui soovite ekstra värskust.

Kapha: See on magustoit, mida saab nautida ilma, et see tekitaks kehale raskust, kuna see on suhkru- ja piimavaba.

Banaanid ei ole Kapha tüüpi jaoks hea valik. Kasutage selle asemel rohkem või ainult mangot.

Kas sa tead, mida a dosha on? Uurige oma dosha siin.

Võtmesõna Ayurveda, tervislik toit

Vaadake kõiki meie retsepte siin.