Jooga, pranayama ja meditatsioon
Ayurveda ja jooga on omavahel seotud, mõlemad on tuhandeid aastaid vanad ja asutati Indias. Lisaks on neil samad ettekirjutused ja Ayurveda hõlmab jooga kui oma meditsiini põhiosa. Meditatsioonipraktikad on väga kasulikud ka Ayurveda poolt hinnatud tasakaalu saavutamiseks ja on joogaga seotud, lisaks leevendavad. stress, ärevus ja muud tänapäeval nii tavalised probleemid.
jooga
Esiteks on jooga iidne Ayurveda põhipraktika, see kehapraktika segu hingamise ja meditatsiooniga on oluline keha, vaimu, tunnete ja vaimse tasakaalu saavutamiseks. Pealegi on ilma joogata võimatu mõelda Ayurvedale. Mõlemad hindavad tasakaalu, tervist ja õnne.
Lisaks on joogal mitmeid füüsilisi eeliseid, suurem painduvus, oma keha tundmine ning kõhre ja lihaste tugevdamine. Lisaks on võimalik teha joogat, mis on seotud konkreetsete eelistega kehale, nagu seedimine ja hormonaalne tasakaal.
Lisaks on siin meie joogavideote kogu Ayurveda ekspert ja saate broneerida temaga privaatset joogapraktikat veebis siin. Vaadake ka meie postituste kogumik jooga, meditatsiooni ja pranayama kohta.
Meditatsioon
Meditatsioon on ka väga oluline praktika lõõgastumiseks, meele rahustamiseks ja oma kehaga ühenduse taastamiseks. Meditatiivsed praktikad on Ayurveda jaoks olulised vaimse ja vaimse tasakaalu saavutamiseks.
Meil on ka meditatsiooniteemaline videokogu Ayurveda spetsialist, saate broneerida ka isikliku praktika siin. Vaadake ka meie postituste kogumik jooga, meditatsiooni ja pranayama kohta.
Pranayama
Pranayama on võimsate Ayurveda hingamistehnikate komplekt, mida kasutatakse ka joogapraktikas. Lisaks on hingamistehnikad väga head kehale tähelepanu juhtimiseks ja iseendaga ühenduse taastamiseks. See on suurepärane vahend hetkedel rahustamiseks stress ja ülekoormus, kui tunnete ärevust.
Lõpuks on meil pranayama tehnikaid õpetav videokogu Ayurveda spetsialist, saate broneerida ka isikliku praktika siin. Vaadake ka meie postituste kogumik jooga, meditatsiooni ja pranayama kohta.
Sirvige kogumit:
0. Ayurveda eksperdi konsultatsioon
1. Ayurvedast
1.1. Doshad ja energiaelemendid
1.2. Milline on teie Dosha?
1.3. Jooga, pranayama ja meditatsioon
2. Tervislik elu
3. Ilu ja Ayurveda
4. Tasakaalustage oma kaal
5. Ayurveda ravimid
6. Tasakaalusta oma stressi
7. Ayurveda toiduvalmistamine
7.1. Ayurveda retseptid
8. Diabeet ja Ayurveda
9. Jooga, meditatsioon ja pranayama
10. Ayurveda lähenemine haigustele
