Doshad ja energiaelemendid

Viis elementi paaris moodustavad kolm dünaamilist energiat, mida nimetatakse doshadeks. Veelgi enam, sanskritikeelne sõna "dosha" tähendab "midagi, mis muutub" või "midagi, mis võib olla tasakaalust väljas". Seega pole elu ilma doshadeta. Seega nimetatakse neid doshasid Kapha (Maa ja vesi), Pitta (tuli ja vesi) ja Vata (eeter ja õhk). Doshade tasakaalustamiseks on palju viise, üks neist on toit. Näiteks roog, mis suudab tasakaalustada kõiki kolme doshat on Kitchari.

Energia elemendid

Ayurveda järgi on inimene universumi väike miniatuur. Kõik, mis Universumis eksisteerib, on ühel või teisel kujul inimkehas esindatud. Seejärel koosneb olemuse mitmekesisus universumis ja inimestes viiest elemendist: maa, vesi, tuli, õhk ja eeter (kosmos).

Earth

See on aine tahke olek või stabiilne aine. Seega on need elemendi omadused stabiilsus, liikumatus ja tugevus. Seejärel on inimkehas luud, rakud ja koed ehk verd ja hapnikku transportivad süsteemid.

Vesi

See element sümboliseerib muutusi või ebastabiilseid aineid. Veelgi enam, inimkehas on see veri, lümf ja muud vedelikud.

Tulekahju

See esindab jõudu, mis muudab tahked ained vedelateks ja gaasilisteks ning vastupidi. Seega on tegemist sisuta vormiga. Samuti on see inimkeha aatomite ja molekulidevaheline tõmbejõud. Pealegi seedib tuleelement toitu, muutes selle rasvaks ja lihasteks; see stimuleerib närvitegevust (sh tundeid ja mõtteid).

Õhk

See on aine gaasiline vorm. Õhk on liikuv ja lenduv. See on eksistents ilma vormita. Me ei näe seda, aga tunneme seda. Õhk toetab oksüdatsioonireaktsioone, mis toimuvad inimkehas ehk siis, kui energia muutub ühest vormist teise. Samuti ei saa tuli eksisteerida ilma õhuta.

Eeter

See element on ruum, mis säilitab olemasolu, see on kaugus, mis eraldab ühe objekti teisest. Sellest tulenevalt on inimkeha aatomid sarnased universumi planeetidega: 0,001% laetud osakeste jaoks on 99,999 XNUMX% ruumi.

Doshas

Kui soovite oma dosha tuvastamise kohta rohkem sisu, vaadake see giid. Lisaks, kui soovite isiklikku konsultatsiooni oma dosha tuvastamiseks ja teile kohandatud soovitusi, võtke ühendust a Ayurveda ekspert.

Kapha dosha

Kapha on maa ja vee tasakaal. Vastavalt sellele esindab see struktuuri ja võidmise põhimõtet.
Kapha omadused: külm, õline, raske, staatiline, aeglane, tihe, pehme ja limane. Inimkehas esindavad seda doshat rakud, vedelikud ja lima.

Märgid, et teie kapha dosha on tasakaalustamata

• Liigne lima nina- ja suuõõnes ning sooltes
• Kangekaelsus
• Tunneli mõtlemine
• Kangekaelsus

Kapha puudumise märgid

• Kuivus hingamisteedes
• Suutmatus keskenduda

Vaadake seda meie videot Ayurveda ekspert Kapha dosha kohta.

Pitta dosha

Pitta on energia, mille tulemuseks on tule ja vee dünaamiline koostoime. Need elemendid on üksteise vastas, kuid mõlemad sümboliseerivad transformatsioone. Pealegi on tuli ja vesi võimelised üksteist muutma. Seega on Pitta transformatsiooniprintsiip.
Pitta omadused: kuum, vedel, õline, liikuv, läbitungiv, kerge ja hapu lõhn. Veelgi enam, see esineb inimkehas seedimist reguleerivate fermentide ja ainevahetuse eest vastutavate hormoonide kujul. Viimaseks, psüühilisel tasandil toetab Pitta medullaarsete impulsside muutmist mõteteks.

Märgid, et teie Pitta dosha on tasakaalustamata

• Peptilised haavandid
• Hormonaalsed häired
• Nahaärritus
• Rahulikud emotsioonid

Vaadake seda meie videot Ayurveda ekspert Pitta dosha kohta.

Pitta puudumise märgid

• seedehäire
• Aeglustab ainevahetusprotsesse
• Raskendab vaimset tegevust

Vata dosha

Vata on õhust ja eetrist koosnev energia; see on liikumise põhimõte. Niisiis, Vata omadused: kuiv, külm, kerge, muutlik, liikuv, ebakorrapärane, selge ja kare. Seega esindab see inimkehas närviimpulsside, õhu, vere, toidu, jäätmete ja mõtete transporti. Samal ajal põhjustab Vata puudumine närvirakkude surma, kõhukinnisust, kongestiivset mõju, muret ja mõtlematust

Märgid, et teie Vata dosha on tasakaalustamata

• Närviline ärritus
• Kõrge vererõhk
• Kõhupuhitus
• Mõtete segadus
• raskused

Fenugreek on võimas vahend Vata tasakaalustamiseks. Avastage, kuidas seda kasutada liigse Vata rahustamiseks selles artiklis.

Vata puudumise märgid

• närvirakkude surm
• Kõhukinnisus
• Kongestiivne toime
• Meie mure
• Mõtlematus

Vaadake seda meie videot Ayurveda ekspert Vata dosha kohta.

Doshade tasakaal

Doshad ja kliimatingimused

Doshade tasakaal looduses muutub sõltuvalt ilmast:

• Kapha domineerib talvel ja varakevadel, kui ilm on külm ja niiske.
• Pitta valitseb hiliskevadest varasügiseni, kui on kuum ja kuiv.
• Vata domineerib sügisel ja varatalvel, kui ilm on külm ja kuiv.

Aastaajad ja doshad:

• Suvi: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Sügis: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Talv: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Kevad: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshad ja eluetapid

Samuti on loomulik, et doshade tasakaal muutub vanusega:

• 0 kuni 18 aastat on Kapha aeg
• 18–55 aastat on Pitta aeg
• Üle 55 aasta on Vata aeg

Doshas ja päevane tsükkel

Samuti muutub dosha tasakaal päeva jooksul

• 2:00–6:00 (koit): Vata aeg, see on parim aeg tõusmiseks ja ka mõtisklema.
• 6:00 – 10:00: Kapha aeg, seega pole see periood tõusmiseks ja toidu seedimiseks sobiv.
• 10:00 – 2:00: Pitta aeg, sel ajal on ainevahetusprotsessid kõige aktiivsemad ja see on parim aeg söömiseks.
• 2:00 – 6:00 (päikeseloojang): teine ​​Vata aeg, see on ka parim aeg intellektuaalseks tegevuseks.
• 6 – 00: teine ​​Kapha aeg, selle aja jooksul on soovitatav teha uinak.
• 10:00 – 2:00: teine ​​Pitta aeg, on kiirete silmade liigutuste une periood koos eredate unenägudega.

Selline jaotus on mugav kevadel ja sügisel, kui päev võrdub ligikaudu ööga. Samuti pikeneb talvel öiste doshade perioodide kestus ja väheneb päevaste doshade perioodide kestus. Seega suvel juhtub vastupidi.