Tere tulemast meie ajurveeda ja jooga ruumi. Täna sukeldume ingveri võimsatesse eelistesse ajurveedas – see on üks võimsamaid ja mitmekülgsemaid ingverijuure, mida on sajandeid kasutatud ajurveeda tervendamises ja India köögis.
Võib-olla olete juba tuttav ingveri vürtsika ja kosutava maitsega, kuid selle tervendav potentsiaal ulatub palju kaugemale pelgast maitsest.
Vaata meie Ayurveda ekspert video ingveri võimsatest eelistest Ayurvedas või loe allolevat video kokkuvõtet:
Ingveri võimsad eelised ajurvedas: klassikaline ajurveeda liitlane
Ayurvedas peetakse ingverit pühaks ja oluliseks ürdiks. See on eriti kasulik inimestele, kes tegelevad ... Kapha tasakaalustamatuse—neile, kellel on kalduvus liigsele limaeritusele, allergiatele, astmale või kroonilisele rindkere ummistusele. Kui tunnete end sageli raskelt, loiult või ummikus rindkeres, võib ingver olla just see, mida teie organism vajab.
Puhastage oma hingamisteed loomulikult
Üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise ingveri kasutamiseks on ... rahustav tee:
- Kuumuta vesi keemiseni.
- Riivi väike tükk värsket ingverit ja lase sel vees liguneda.
- Kui see on veidi jahtunud, kurna ja joo aeglaselt.
Tunned kurgus ja rinnus õrna põletust – ingver lahustab ja liigutab kangekaelset lima. See võib... avage oma hingamissüsteem ja aitavad sul kergemini ja loomulikult hingata.
Lonksutage aeglaselt—see võimaldab ingveri soojendaval toimel oma sügavat ja tõhusat toimet avaldada.
Vaadake meie üksikasjalikku postitust teemal ingveri tee.
Põletiku ja valu leevendamiseks
Ingver ei piirdu ainult kopsudega. See on ka võimas põletikuvastased mis toetab neid, kellel on:
- Liigesevalu
- Lihasvalu
- Luude, sidemete ja sidekoe põletik
Proovige seda traditsioonilist ravimeetodit:
- Riivi värske ingver ja pigista mahl välja.
- Sega 1 lusikatäis ingverimahla 2 lusikatäie meega, et moodustada soe kuldne eliksiir.
- Joo see ära, millele järgneb veidi sooja vett.
See segu aitab leevendada põletikku ja rahustab sisemist valu – ideaalne loomuliku taastumisrutiini jaoks.
Märkus Pitta Dosha kohta
Kui sa oled keegi, kellel on tugev Pitta põhiseadus—need, kellel on kuumus, hea seedimine ja kes ihkavad jahedat toitu — olge ettevaatlikud, et ingveriga liialdada. Kuigi ingver sobib suurepäraselt Kapha ja Vata tüüpidele, peaksid Pitta tüüpi inimesed... tarbida seda väikestes kogustes, eriti kuuma ilmaga või emotsionaalse stressi ajal.
Natuke läheb kaugele!
Lisage ingver oma toiduvalmistamisse
Üks lihtsamaid viise ingveri eeliste nautimiseks on sellega toiduvalmistamine:
- Riivi värsket ingverit suppidesse, hautistesse ja karridesse.
- Lisa seda köögiviljawokiroogadele või isegi sufleedele.
Leiad, et sinu seedimine paranebja su keha tunneb end pärast sööki kergema ja energilisemana.
Avastage meie Ayurveda retseptide kogumik mis on spetsiaalselt loodud ajurveeda hüvede lisamiseks teie rutiini ja koos juhistega, kuidas neid teie doshadega kohandada.
Ingver avaliku esinemise ja kurguhoolduse jaoks
Kui teil on vaja pikalt rääkida – näiteks olete õpetaja, laulja või esineja –, võib ingver olla usaldusväärne liitlane. tund enne rääkimist, võta väike tükk toorest ingverit ja hoia seda suus (ära näri). Lase mahlal aeglaselt vabaneda ja kurku katta.
See hoiab teie hääle selge, sujuva ja tugeva.
Final Thoughts
Ingver on enamat kui lihtsalt vürts – see on aja jooksul tunnustatud ravitseja, millel on sügavad eelised. Nüüd, kui teate ingveri võimsaid eeliseid ajurvedas, Tee ingverist osa oma igapäevaelust. Su keha tänab sind!
Jääge ootele meie järgmise postituse jaoks, kus uurime rohkem Ayurveda aardeid.
Seniks aga hoolitse enda eest ja säilita tasakaal.
Namaste.
