Selleri avokaado Detox Smoothie

See roheline selleri avokaado Detox Smoothie on kreemja tekstuuri ja rohkete toitainetega värskendav smuuti. See maitseb hästi ja teeb enesetunde paremaks.

Smuutid sobivad suurepäraselt, et lisada oma dieeti praktilisel, kiirel ja maitsval viisil rohkem köögivilju ja puuvilju. Need on värskendavad, mitmekülgsed valikud ja suurepärane viis päeva alustamiseks.

Avokaado lisab detox-smuutile imelist kreemisust ja on tervete juuste allikas. Süsivesikute allikana on meil banaan, mis annab rohkem energiat. Roheline seller on veel üks supertoit, mida peaksime regulaarselt oma toidusedelisse lisama. See vähendab põletikku kehas, parandab seedimist, toetab maksafunktsiooni ja alandab vererõhku. suhkur tasemed.

Kas teadsite, et

• Avokaado on tegelikult puuvili ja kuigi selles on palju rasva, on suurem osa sellest monoküllastumata, mis aitab alandada LDL-kolesterooli taset.
• Avokaados on rohkem rasva kui süsivesikuid, mistõttu on see suurepärane valik madala süsivesikusisaldusega dieedi jaoks ja inimestele, kellel on diabeet.
• Pooles keskmisest avokaadost on rohkem kaaliumi kui banaanis? Kaalium on oluline elektrolüüt, mis on oluline närvisüsteemi, vedeliku tasakaalu ja lihaste aktiivsuse, sealhulgas südamekontraktsioonide, jaoks.

Hinda seda selleri-avokaado detox-smuuti retsepti ja anna meile kommentaarides teada, mida sa sellest arvad!

Vaadake kõiki meie retsepte kogumikus siin. Võite ka kontrollida meie YouTube kanal rohkemate retseptivideote jaoks.

Selleri-avokaado Detox Smoothie

Kreemja tekstuuriga ja rohkelt toitaineid sisaldav roheline, värskendav smuuti. See maitseb hästi ja teeb enesetunde paremaks.

5 alates 1 häälest

Printige retsept Pin retsept

Prep Time 15 protokoll min

Aeg kokku 15 protokoll min

Kursus Hommikusööki

Köök Ayurveda

Portsjonid 2

Kaloreid 154 kcal

Koostis

  

• 150 g roheline seller
• 1 küps avokaado (umbes 100 grammi)
• 120 g Banana
• 200 ml vesi
• 2 tsp Chlorella (umbes 6 grammi)

Juhised

 

• Lisage kõik koostisosad mikserisse (kiire mikser annab teile parima tulemuse). Sega kõik koostisained ühtlaseks konsistentsiks. Värskendava tulemuse saamiseks kasutage külmutatud banaane või segage jääkuubikuid. Reguleerige vee kogust soovitud konsistentsi saavutamiseks.

Video

märkused

Kalorite väärtus arvutati portsjoni kohta.

kasu

See smuuti sobib suurepäraselt diabeedi, kõrge vererõhu või
muud südame-veresoonkonna haigused, samuti põletikulised haigused nagu
artriit, astma, Alzheimeri tõbi ja Morbus Chron.

Soovitused doshade jaoks:

Soovitatav kõigile doshadele.
Erandiks võib olla kapha tasakaalustamatus, kuna avokaadod ja banaanid suurenevad
kapha energia.

Võtmesõna Ayurveda, tervislik toit, smuutid, taimetoit

Vaadake kõiki meie retsepte siin.