Ayurveda kuldne piim

Vahune kuldse piimaga versioon suurepäraste põletikuvastaste omadustega. Kuldne piim on tuntud ka kui Kurkum Latte ja Haldi Ka Doodh (India). Must pipar, kurkum ja kaneel soojendavad keha ja ergutavad immuunsüsteemi. Kuldset piima on Ayurveda ja Hiina meditsiinis tunnustatud tervendava joogina sajandeid. Eelkõige võib kurkum aidata krooniliste kaebuste korral. artroos, diabeet, hulgiskleroos Vürts mõjutab positiivselt muid põletikulisi ja autoimmuunhaigusi. Kurkumil on ka tugev vananemisvastane ja immuunsüsteemi tugevdav toime. Tänu soojendavatele koostisosadele on kuldne piim ideaalne jook külmaks aastaajaks.

Vaadake kõiki meie retsepte kogumikus siin. Võite ka kontrollida meie YouTube kanal rohkemate retseptivideote jaoks.

Kuldne piim on Ayurveda väga populaarne ja maitsev retsept. Selle kurkumi latte retsepti valmistamisel kasutatakse piima, vürtse ja mett või teie valitud magusaineid.

Kasutatava maitseainesegu peamiseks koostisosaks on kurkum, põletikuvastaste omadustega vürts, mis aitab tõsta immuunsust ja mida Ayurveda peab võimsaks vahendiks. Lisaks toetavad pipar ja kaneel ka immuunsust ning on termogeensed.

See Ayurveda kuldse piima retsept on ideaalne asendama teie tavalist lattet keset päeva, magus, kuum ja maitsev! Pikas perspektiivis mõjub kuldne piim kehale ja vaimule ergutavalt. Samuti arvatakse, et sellel on positiivne mõju unehäiretele ning maksa- ja seedeprobleemidele. Maks on oluline ainevahetuse, toitainete säilitamise, detoksikatsiooni ja seedimise jaoks. Kui soovid, siis hinda seda retsepti ja jäta oma mõtted kommentaaridesse!

Kurkum Latte/kuldne piim

Vahune kuldse piimaga versioon suurepäraste põletikuvastaste omadustega

5 alates 1 häälest

Printige retsept Pin retsept

Prep Time 15 protokoll min

Aeg kokku 15 protokoll min

Kursus Hommikusöök, joogid

Köök Ayurveda

Portsjonid 2

Kaloreid 232 kcal

Koostis

  

• 500 ml piim või vegan alternatiivid nagu mandli-, soja-, india pähklijook
• 2 tšstopi kurkuma
• 1 näputäis Must pipar
• 1 tsp kaneel
• 2 tsp mesi/kookossuhkur
• 1-2 tšstopi kookosjahu, et saada rohkem pudingu konsistentsi (Valikuline)

Juhised

 

• Kuumuta piim/veganjook ja sega mee/kookossuhkru või isegi ksüliidi/steviaga, kui soovid süsivesikuvaest versiooni.
• Vahusta mikseriga 1/4 piima kogusest. Sega maitseained ülejäänud vedelikuga.
• Lisage klaasi vahustatud piima ja seejärel valage eelmises etapis saadud kuldne segu.
• Lisa veidi vahtu, nagu teeksid latte macchiato puhul.

  Kui soovid seda veelgi imalamaks muuta, kasuta peale koort/kookoskreemi ja muudad oma kullast piima vastupandamatuks Starbucksi-laadseks joogiks.
• Valikuline: kui eelistate paksemat konsistentsi, segage lihtsalt kõik koostisosad 1-2 supilusikatäie kookosjahuga ja laske paar minutit seista.

Video

märkused

Kalorite väärtus arvutati portsjoni kohta.

Suhkru asemel võid lisada xlyt/steviat, eriti kui on diabeet Konsulteerige meiega Põhjalik suhkru juhend et valida endale parim magusaine! 

kasu

Kurkuma on teie kehale tõeline ravim ja seda tuleks võimalikult sageli oma roogadesse integreerida. Ayurvedas kasutatakse seda kõigi kolme dosha tasakaalustamiseks. Kui seda kasutatakse liigselt, suurendab see vata ja pitta energiat.

Väike kogus musta pipart parandab kurkumis sisalduva toimeaine kurkumiini imendumist.

Kurkumi omadused Ayurveda järgi: kerge, vürtsikas, soojendav, mõru.

Kas sa tead, mida a dosha on? Uurige oma dosha siin.

Võtmesõna Ayurveda, tervislik toit

Vaadake kõiki meie retsepte siin.