Ājurvēdas receptes

Ājurvēdas receptes ir garšīgas, veselīgas, pilnvērtīgas, sagremojamas un veicina optimālu veselību katra individuālajām vajadzībām. Turklāt, iekļaujot ājurvēdas principus savā gatavošanā, jūs varat atbalstīt sava ķermeņa dabiskos dziedināšanas procesus un saglabāt līdzsvaru savā ķermenī un prātā. Apskatiet mūsu ājurvēdas recepšu kolekciju, lai padarītu savu ikdienu veselīgāku. Katra recepte satur arī atsevišķus padomus par jūsu Došas konstitūcija.
Recepšu video varat atrast mūsu vietnē YouTube kanālu

Foto no kokosriekstu pudiņa ar ogām uz paplātes pie loga. Ājurvēdas receptes ir garšīgas un arī veicina optimālu veselību katras personas vajadzībām.

Ājurvēdas recepšu kategorijas

Kapha

pitta

Vata

Uzkodas

Rudens

brokastis

Deserts

Detox

Diabēts

Vakariņas

Dzērieni

Bezglutēna

Zems ogļhidrātu līmenis

Pusdienas

Galvenais ēdiens

Salāti

Sānu ēdiens

Smūtiji

Zupas

vasara

Vegāns

Veģetārietis

Svara zudums

ziema

Foto ar baltu siltu salātu šķīvi uz koka galda. Blakus šķīvim ir dakšiņa uz ziedošas salvetes

Silti salāti

1 Komentārs
Šie siltie salāti tika izstrādāti īpaši cilvēkiem ar Vata Dosha, jo cilvēkiem ar…
Lasīt vairāk
Masala chai attēls bēšā krūzē ar brūnām malām. Krūze atrodas uz dekorētas sarkanas paplātes un tai blakus ir sirds formas stikla bļoda ar žāvētiem augļiem.

Masala Chai

2 Komentāri
Masala Chai Šī Masala Chai ir garšīga, enerģiju sniedzoša tēja, ko var izmantot, lai aizstātu…
Lasīt vairāk
Fotoattēls ar platu plakanu šķīvi ar Pinky Hummus bļodu un grauzdiņa gabalu ar humusu sānos

Rozā humuss

1 Komentārs
Šī rozā humusa recepte ne tikai izskatās lieliski, bet arī ļoti labi garšo. A…
Lasīt vairāk
Fotoattēls ar cukini sāļo kūku uz dekorētas brūnas šķīvja. Blakus šķīvim ir galda piederumi uz dekorētas salvetes.

Kabaču sāļā kūka

1 Komentārs
Šī cukini sāļā kūka ir kompaktas pusdienas, kas nodrošina olbaltumvielas, taukus, veselīgus ogļhidrātus un…
Lasīt vairāk
Foto ar kartupeļu-zirņu sautējuma recepti zilā bļodā uz dekorētas sarkanas paplātes. Attēla fonā redzama dekoratīva zaļa vāze.

Kartupeļu-zirņu sautējums

1 Komentārs
Šī kartupeļu un zirņu sautējuma recepte ir augu izcelsmes olbaltumvielām bagāta, uztura ziņā sabalansēta iespēja. Ļoti labi norūdījies un…
Lasīt vairāk
Mēness piena krūzes fotoattēls. Krūze ir balta ar lapām un ziediem. Krūze atrodas zelta šķīvja augšpusē. Blakus krūzei ir lavandas ziedi dekorēšanai.

Mēness piens

3 Komentāri
Šī mēness piena recepte ir garšīgs dzēriens, kas sasildīs ķermeni un nomierinās…
Lasīt vairāk
Fotogrāfija ar dubultu stikla krūzi ar mango lassi un baltu un zaļu papīra salmiņu. Glāze atrodas uz dekorētas sarkanas paplātes kopā ar mango šķīvi. Aiz paplātes ir zila vāze lejkannas formā ar rozā ziediem.

Mango lassi

2 Komentāri
Šī mango lassi recepte ir atsvaidzinošs dzēriens ar tropisku piesitienu, īpaši…
Lasīt vairāk
Attēlā redzams zeltains ēdiens ar falafeli, kam pievienoti salātu un ķiršu tomātu salāti. Blakus šķīvim ir bļoda ar mērci.

Falafel recepte

1 Komentārs
Šī falafela recepte ir ar olbaltumvielām bagāta uzkoda, kas var viegli kļūt par pamatēdienu, izmantojot…
Lasīt vairāk
Fotoattēls ar divām stikla burciņām, kas ir pilnas ar gī, uz dekorētas sarkanas paplātes.

Ghee

2 Komentāri
Gī ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām ājurvēdas gatavošanā. Zināms arī kā precizēts…
Lasīt vairāk

Jūsu došas loma ājurvēdas diētā

Lai maksimāli izmantotu mūsu recepšu kolekciju, iesakām vispirms identificēt došas. Jūs varat sazināties ar Ājurvēdas eksperts vai izbraukšana šo lapu lai uzzinātu, kā identificēt savu došu. Jūsu identificēšana doša ir svarīgi, lai izvēlētos labākās receptes savai konstitūcijai.

Turklāt recepšu piezīmēs mēs sniedzam informāciju par to, kā katru recepti var labāk izmantot katrai došai un vai kādai no tām vajadzētu izvairīties. Daži ēdieni ir ļoti labi piemēroti visām trim došām, piemēram, Kitchari, tradicionāls Ajūrvēdas ēdiens, kas pagatavots ar lēcām un rīsiem. Jūs varat atrast tradicionālās ājurvēdas recepti kitchari un Eiropas adaptācija.

Citi punkti, kuriem jāpievērš uzmanība savā ājurvēdas diētā

Patērējot katru ēdienu veidu, ir svarīgi ņemt vērā arī diennakts laiku. Piemēram, naktī jāizvairās no neapstrādātas pārtikas, piemēram, salātu, maizes un siera, lai nodrošinātu labāku gremošanu. Turklāt Ājurvēda atbalsta svaigu, organisku un dabīgu sastāvdaļu izmantošanu savās receptēs, lai labāk izmantotu barības vielas. Uzziniet vairāk par principiem Ājurvēdas gatavošana.

Turklāt ājurvēda iesaka gatavot ēdienu ar garšvielām un garšaugiem, lai uzlabotu gremošanu, pievienotu ēdieniem garšu un aromātu un sniegtu daudzus ieguvumus veselībai. Lai iegūtu sabalansētāku un barojošāku uzturu, mēģiniet iekļaut vairāk ājurvēdas tradicionālo garšaugu un garšvielu savā gatavošanā, pārbaudiet ājurvēdas priekšrocības. augi un garšvielas.

Mēs arī iedalām savas receptes kategorijās, lai palīdzētu jums atrast tās, kas atbilst jūsu vajadzībām un uztura ierobežojumiem. Mums ir receptes, kas izstrādātas zemu ogļhidrātu ēšanas stratēģijai, mums ir sabalansētas vegānu un veģetāras receptes, domājot par uztura līdzsvaru un olbaltumvielu uzņemšanu. Cilvēkiem ar lipekļa nepanesību mums ir bezglutēna receptes, un mums ir Ajūrvēdas receptes, kas piemērotas uzturam. ierobežojumi cilvēkiem ar diabēts.
Apskatiet arī mūsu rakstus par tipa diabēts 1 un tipa diabēts 2.

Visbeidzot, izmantojiet šo ājurvēdas recepšu apkopojumu, lai iedvesmotu jūs iekļaut šos principus savā gatavošanā. Izvēlieties savas iecienītākās receptes un izbaudiet.

Pārlūkojiet apkopojumu:

0. Ājurvēdas eksperta konsultācija
1. Par ājurvēdu
2. Veselīga dzīve
3. Skaistums un ājurvēda
4. Svara līdzsvars
5. Ājurvēdas zāles
6. Stresa līdzsvars
7. Ājurvēdas gatavošana
7.1. Ājurvēdas receptes
8. Diabēts un ājurvēda
9. Joga, meditācija un pranajama
10. Ājurvēdas pieeja slimībām

Play veikala logotips png Google Play nozīmītes google 646x250 1

Autortiesības Aploksne Instagram Youtube Share-alt
Autortiesības Aploksne Instagram Youtube Share-alt WhatsApp Telegram Pavedieni
kļūda: Saturs ir aizsargāts !!
Ājurvēdas apkopojums