Pūkainas un bez glutēna: izmēģiniet šīs gardās pankūkas ar zemu ogļhidrātu saturu
Pūkainas pankūkas bez smagnējas sajūtas? Jā, lūdzu. Šīs pankūkas ar zemu ogļhidrātu saturu ir barojoša alternatīva tradicionālajām pankūkām, kas pagatavotas no kokosriekstu miltiem, čia sēklām un psyllium sēnalām, lai iegūtu sātīgu tekstūru un sabalansētu enerģiju. Iedvesmojoties no ājurvēdas principiem, tās dabiski nesatur glutēnu un var viegli pielāgot dažādām došām.
Garšīgi lēcu maizes rullīši bez lipekļa: lieliska maizes alternatīva
Atklājiet garšīgās bezglutēna lēcu maizītes, kas ir lieliski piemērotas veselības entuziastiem, kuri meklē veselīgas maizes alternatīvu.
Pretiekaisuma zaļais smūtijs
Šis pretiekaisuma zaļais smūtijs ir barības vielu spēkstacija, kas atbalsta jūsu ķermeņa dabisko detoksikācijas procesu. Zvaigžņotā sastāvdaļa, kāposti, ir viens no pieejamajiem lapu zaļumiem ar vislielāko uzturvielu daudzumu, kas bagāts ar C un K vitamīnu, kas uzlabo imūnsistēmu un veicina kaulu veselību. Kāposti satur arī beta karotīnu un antioksidantus, kas palīdz mazināt iekaisumu un oksidatīvo stresu.
Vegānu ķiršu šokolādes smūtijs ar Superfood Triphala
Šis Vegan Cherry Chocolate Smoothie ir garšīgs un krēmīgs ar šokolādes noti. Smūtijs ir lieliska brokastu vai ātras uzkodas iespēja jūsu dienai.
Šim smūtijam ir izcils Ājurvēdas ēdiens: Triphala ir saldas, skābas, savelkošas un rūgtas īpašības, kas palīdz šim smūtijam līdzsvarot visas došas.
Ķirbju-garšvielu putra
Šī ķirbju-garšvielu biezputra ir garšīgs pavērsiens tradicionālajai brokastu putrai, kas sasildīs ziemas rītus. Tā ir ideāla recepte, lai sāktu omulīgu rītu.
Putra ir klasiska brokastu iespēja ājurvēdai. Tas ir silts, pagatavots ēdiens, sabalansēts uzturvērtības ziņā un viegli sagremojams. Turklāt putra ir daudzpusīga recepte, ko var uzlabot, pievienojot jaunas sastāvdaļas, garšvielas un piedevas.
Masala Chai
Masala Chai
Šī Masala Chai ir garšīga, enerģiska tēja, ko var izmantot, lai aizstātu kafiju vai kā saldu kārumu pēcpusdienā.
Masala Chai ir izgatavots no kanēļa, kardamona, anīsa un ingvera. Ārkārtīgi bagātīga un aromātiska garšvielu kombinācija ar garšīgu garšu. Šī tēja lieliski sasilda jūs ziemā un rudenī, kā arī ienes visas šo garšvielu ārstnieciskās īpašības.
Mirdzošas ādas smūtijs
Šī smūtija recepte padarīs jūsu ādu mirdzošu, tas ir zaļš, garšīgs smūtijs, kas nodrošinās jūsu ādai vērtīgas uzturvielas.
Jūs varētu apsvērt iespēju mainīt savu skaistumkopšanas rutīnu un tā vietā, lai uzklātu kolagēna serumu uz ādas, pagatavojiet sev šo smūtiju.
Veselīgs uzturs un kolagēna piedevas ir labāki veidi, kā padarīt ādu veselīgu no iekšpuses.
Šis mirdzošais ādas kokteilis nodrošinās:
Šokolādes pekanriekstu smūtijs
Šis šokolādes pekanriekstu smūtijs ir sapnis šokolādes cienītājiem, kuri vēlas ēst veselīgi, bet tomēr ļauties savam mīļākajam saldajam baudījumam.
Šis smūtijs piedāvā veselīgu, barojošu alternatīvu klasiskajiem šokolādes desertiem, kas bieži ir pildīti ar cukuru un neveselīgiem apstrādātiem taukiem. Kopumā runa nav par izolētajām sastāvdaļām un to potenciāli kaitīgo ietekmi. Noslēpums ir ēst mēreni un pievērst uzmanību savam ķermenim, lai patērētu to, kas jums šobrīd ir izdevīgs.
Selerijas avokado Detox Smoothie
Šis zaļais selerijas avokado Detox Smoothie ir atsvaidzinošs smūtijs ar krēmīgu tekstūru un daudzām uzturvielām. Tas garšo labi un liek justies labāk.
Smūtiji ir lieliski piemēroti, lai praktiski, ātri un garšīgi pievienotu savam uzturam vairāk dārzeņu un augļu. Tās ir atsvaidzinošas, daudzpusīgas iespējas un lielisks veids, kā sākt dienu.
Avokado piešķir brīnišķīgu krēmīgumu detox smoothie receptei un ir veselīgu matu avots. Kā ogļhidrātu avots mums ir banāns, kas sniedz vairāk enerģijas. Zaļā selerijas ir vēl viens superprodukts, kas regulāri jāpievieno mūsu uztura plānam. Tas samazina iekaisumu organismā, uzlabo gremošanu, atbalsta aknu darbību un samazina cukura līmeni asinīs.
Detox enerģijas smūtijs
Šī Detox enerģijas smūtija recepte ir pilna ar superproduktiem! Tas ir ne tikai garšīgs un krēmīgs, bet arī ārkārtīgi veselīgs.
Apskatiet visas mūsu receptes apkopojumā šeit. Varat arī pārbaudīt mūsu YouTube kanālu, lai iegūtu citus recepšu videoklipus.
Ājurvēdā brokastis ir vissvarīgākā dienas ēdienreize. Nekad nevajadzētu izlaist brokastis, pat ja steidzaties. Turklāt ieteicamākais ir šo maltīti baudīt mierīgi. Lai labāk izprastu ājurvēdas ēdiena jēdzienu, apskatiet mūsu Ājurvēdas gatavošanas lapu.