Joga, prānajama un meditācija
Ājurvēda un joga ir saistītas, abas ir tūkstošiem gadu vecas un tika dibinātas Indijā. Turklāt viņiem ir tie paši priekšraksti, un ājurvēda ietver jogu kā būtisku zāļu sastāvdaļu. Meditācijas prakses ir ļoti noderīgas arī ājurvēdas līdzsvara sasniegšanai un ir saistītas ar jogu, ne tikai atslābina. uzsvars, trauksme un citas problēmas, kas mūsdienās ir tik izplatītas.
Joga
Pirmkārt, joga ir sena ājurvēdas pamatprakse, šī ķermeņa prakses kombinācija ar elpošanu un meditāciju ir būtiska, lai panāktu līdzsvaru starp ķermeni, prātu, jūtām un garīgo. Turklāt bez jogas nav iespējams domāt par ājurvēdu. Abi novērtē līdzsvaru, veselību un laimi.
Turklāt jogai ir vairākas fiziskas priekšrocības, lielāka elastība, zināšanas par savu ķermeni un skrimšļu un muskuļu nostiprināšana. Turklāt ir iespējams nodarboties ar jogu, kas saistīta ar specifiskiem ieguvumiem ķermenim, piemēram, gremošanu un hormonālo līdzsvaru.
Turklāt šeit mums ir mūsu jogas video kolekcija Ājurvēdas eksperts un jūs varat rezervēt privātu tiešsaistes jogas praksi ar viņu šeit. Apskatiet arī mūsu ziņu kolekcija par jogu, meditāciju un pranajamu.
Meditācija
Meditācija ir arī ļoti svarīga prakse, lai atslābinātu, nomierinātu prātu un atjaunotu savienojumu ar savu ķermeni. Meditatīvās prakses ir būtiskas Ājurvēdai, lai sasniegtu garīgo un garīgo līdzsvaru.
Mums ir arī mūsu videoklipu kolekcija par meditāciju Ājurvēdas speciālists, varat arī rezervēt personīgo praksi šeit. Apskatiet arī mūsu ziņu kolekcija par jogu, meditāciju un pranajamu.
Pranajama
Pranajama ir spēcīgu elpošanas paņēmienu kopums no ājurvēdas, ko izmanto arī jogas praksē. Turklāt elpošanas metodes ir ļoti labas, lai pievērstu uzmanību ķermenim un atjaunotu saikni ar sevi. Tas ir lielisks līdzeklis, kā nomierināties brīžos uzsvars un pārslodze, kad jūtaties nemierīgs.
Visbeidzot, mums ir videoklipu kolekcija, kurā tiek mācītas mūsu pranajamas metodes Ājurvēdas speciālists, varat arī rezervēt personīgo praksi šeit. Apskatiet arī mūsu ziņu kolekcija par jogu, meditāciju un pranajamu.
Pārlūkojiet apkopojumu:
0. Ājurvēdas eksperta konsultācija
1. Par ājurvēdu
1.1. Došas un enerģijas elementi
1.2. Kura ir tava Doša?
1.3. Joga, prānajama un meditācija
2. Veselīga dzīve
3. Skaistums un ājurvēda
4. Līdzsvaro savu svaru
5. Ājurvēdas zāles
6. Līdzsvaro savu stresu
7. Ājurvēdas gatavošana
7.1. Ājurvēdas receptes
8. Diabēts un ājurvēda
9. Joga, meditācija un pranajama
10. Ājurvēdas pieeja slimībām
