Pūkainas un bez glutēna: izmēģiniet šīs gardās pankūkas ar zemu ogļhidrātu saturu
Pūkainas pankūkas bez smagnējas sajūtas? Jā, lūdzu. Šīs pankūkas ar zemu ogļhidrātu saturu ir barojoša alternatīva tradicionālajām pankūkām, kas pagatavotas no kokosriekstu miltiem, čia sēklām un psyllium sēnalām, lai iegūtu sātīgu tekstūru un sabalansētu enerģiju. Iedvesmojoties no ājurvēdas principiem, tās dabiski nesatur glutēnu un var viegli pielāgot dažādām došām.
Gardas ceptas ziedkāposti ar vegānu mārrutku mērci
Ziedkāposti ir viens no tiem daudzpusīgajiem dārzeņiem, ko var pārvērst par sātīgu, aromātisku ēdienu, izmantojot tikai dažas vienkāršas sastāvdaļas. Šajā ceptā ziedkāposta ar vegānu mārrutku mērci receptē ziedkāposta ziedkāposti ir pārklāti ar sildošām garšvielām, viegli apcepti cepeškrāsnī un pasniegti kopā ar krēmīgu vegānu mārrutku mērci, kas līdzsvaro asumu un svaigumu. […]
Ziedkāpostu smēriņš ar vegānu Indijas riekstu majonēzi
Ja meklējat vieglu, bet barojošu uzkodu, šī ziedkāpostu mērce ar vegānisku kešiju majonēzi ir lieliska izvēle. Apvienojot maigu tvaicētu ziedkāpostu garšu ar krēmīgu kešiju riekstu majonēzes bagātību, tas rada veselīgu, augu izcelsmes ēdienu, kas ir gan garšīgs, gan līdzsvaro ķermeni.
5 neticami gī priekšrocības ājurvēdā un kā to izmantot!
Šodien mēs izpētīsim 5 neticamos gī priekšrocības ājurvēdā un to, kā to iekļaut savā ikdienas rutīnā. Ja jūtat, ka jums ir lieks Vata, šis ieraksts ir domāts jums!
Fenugreek: ājurvēdas ieguvumi un ārstnieciskas izmantošanas iespējas
Ājurvēdā jūs varat līdzsvarot Vata ar mātītes sēklām, kas ir sen cienījams līdzeklis, kas pazīstams ar spēju nomierināt Vata došu un atbalstīt vispārējo labsajūtu. Šīs mazās, zeltaini brūnās sēklas ir pildītas ar sildošām īpašībām, padarot tās īpaši noderīgas, lai cīnītos pret Vata sauso, vieglo un nepastāvīgo dabu. Neatkarīgi no tā, vai mātīte tiek izmantota, lai atbalstītu gremošanu, uzlabotu vielmaiņu vai barotu ķermeni sezonālo izmaiņu laikā, tā ir daudzpusīga garšviela, kas atbilst Ajūrvēdas holistiskās dziedināšanas principiem.
Garšīgi lēcu maizes rullīši bez lipekļa: lieliska maizes alternatīva
Atklājiet garšīgās bezglutēna lēcu maizītes, kas ir lieliski piemērotas veselības entuziastiem, kuri meklē veselīgas maizes alternatīvu.
Lēcu mango salāti ar tofu
Atklājiet dinamiskos lēcu mango salātus ar tofu, kas ir lieliski piemēroti veselības entuziastiem, kuri meklē ājurvēdas līdzsvaru un garšu.
Zaļo zirņu krēmzupa
Šī zaļo zirņu krēmzupa ir veselīgs un mierinošs ēdiens. Tas sajauc zirņu, kartupeļu un saldo kartupeļu krēmīgo bagātību. Zupa ietver arī piparmētru un fenheļa atvēsinošo svaigumu. Tas ir lieliski piemērots vakariņām un saudzē gremošanas sistēmu. Tas padara to par ideālu izvēli ikvienam, kas meklē vieglu, bet barojošu maltīti.
Tagliatelle Vegan Bolognese
Šis klasiskās Tagliatelle Bolognese vegānisms ir ne tikai kārums jūsu garšas kārpiņām — tā ir barojoša, sabalansēta maltīte. Ar augu izcelsmes olbaltumvielām, veselīgajiem taukiem un būtiskiem vitamīniem šī recepte ir ideāli piemērota tiem, kas meklē barojošu, bet garšīgu ēdienu.
Teksturētais zirņu proteīns ir zvaigznes šajā ēdienā, piedāvājot iespaidīgu olbaltumvielu palielinājumu bez gaļas smaguma. Bagāts ar neaizvietojamām aminoskābēm, tas palīdz muskuļu atjaunošanai un enerģijas līmenim. Tas ir lieliski piemērots arī tiem, kam ir alerģija, jo tas nesatur lipekli, soju un piena produktus.
Nobeiguma pieskāriens, vegānu parmezāna alternatīva, kas pagatavota no uztura rauga un grauzdētiem Indijas riekstiem, ir garšīga un barojoša. Uztura raugs nodrošina B vitamīnus, tostarp B12, ar pikantu, siera garšu. Indijas rieksti nodrošina veselīgus taukus, olbaltumvielas un magniju, atbalstot muskuļu un nervu darbību.
Silti salāti
Šie siltie salāti tika īpaši izstrādāti cilvēkiem ar Vata Dosha, jo cilvēkiem ar šīs došas nelīdzsvarotību vajadzētu izvairīties no neapstrādātu dārzeņu ēšanas. Tas ir lielisks veids, kā padarīt salātus vieglāk sagremojamus, tāpēc siltie salāti ir ideālas vakariņas visām došām.