Mango banānu ledus

Šis mango un banānu saldējums ir ātri pagatavojams no 3 sastāvdaļām. Tas ir pagatavojams 5 minūtēs un nesatur cukurs, piena produkti un tauki. Tas ir arī piemērots diētai.

Apskatiet visas mūsu receptes apkopojumā šeit. Jūs varat arī pārbaudīt mūsu YouTube kanāls lai iegūtu vairāk recepšu video.

Vasarā nekas nav labāks par aukstu un atsvaidzinošu ēdienu, lai pārspētu karstumu. Saldējuma pagatavošana mājās var būt ļoti vienkārša un ātra, padarot to par īpaši veselīgu, daudzpusīgu un garšīgu iespēju vēsai vasarai.

Šī mango un banānu saldējuma recepte ir īpaši krēmīga un atsvaidzinoša, tai ir vajadzīgas tikai dažas dabīgas sastāvdaļas, un tas ir gatavs mazāk nekā piecās minūtēs. Turklāt tajā ir mazs kaloriju daudzums vienā porcijā, un to var iekļaut jebkurā diētā un apmierināt šo vēlmi pēc saldumiem un saldējuma.

Izmēģiniet šo garšīgo recepti un pārsteidziet sevi. Neaizmirstiet novērtēt recepti un komentēt, ko jūs par to domājat šeit!

Mango banānu ledus

Ātra 3 sastāvdaļu ledus recepte, kas ir gatava 5 minūtēs, nesatur cukuru, piena produktus un taukus un ir draudzīga diētai.

5 no 2 balsis

Drukāt recepti Pin recepte

PREP laiks 15 protokols min

Kopējais laiks 15 protokols min

kurss Deserts

cooking Ājurvēda

Porcijas 1

Kalorijas 273 kcal

Sastāvdaļas

  

• 150 g saldēts banāns
• 150 g saldēts mango
• 2 ēd.k kokosriekstu jogurts

Instrukcijas

 

• Ja jums ir ātrgaitas blenderis, piemēram, Vitamix, vienkārši pievienojiet visas sastāvdaļas uzreiz un samaisiet, līdz tās iegūst gludu, krēmīgu tekstūru. Ja jums ir parasts blenderis, tas ir vienkārši, ja pirms sajaukšanas saldētos augļus izņemat no saldētavas apmēram 5 minūtes.

Video

Piezīmes

Kaloriju vērtība tika aprēķināta vienai porcijai.

Ieteikums doshām:

Vata vajadzētu izvairīties no aukstiem ēdieniem kopumā. Bet joprojām to var baudīt mērenībā, it īpaši vasarā. Ļaujiet tai nedaudz sasilt, līdz tā ir mīkstāka, un pievienojiet nedaudz ingvera pulvera, kas gremošanas sistēmai ienesīs papildu siltumu.

Tā ir ideāla ledus recepte Pitsa, pievienojiet svaigu piparmētru, ja vēlaties papildu svaigumu.

Kapha: Šis ir deserts, ko var baudīt, neradot ķermeņa smagumu, jo tas nesatur cukuru un piena produktus.

Banāni nav laba izvēle Kapha tipam. Tā vietā izmantojiet vairāk vai tikai mango.

Vai jūs zināt, ko a doša ir? Uzziniet savu došu šeit.

atslēgvārds Ājurvēda, veselīgs uzturs

Apskatiet visas mūsu receptes šeit.