Lēcu mango salāti ar tofu
Atklājiet dinamiskos lēcu mango salātus ar tofu, kas ir lieliski piemēroti veselības entuziastiem, kuri meklē ājurvēdas līdzsvaru un garšu.
Silti salāti
Šie siltie salāti tika īpaši izstrādāti cilvēkiem ar Vata Dosha, jo cilvēkiem ar šīs došas nelīdzsvarotību vajadzētu izvairīties no neapstrādātu dārzeņu ēšanas. Tas ir lielisks veids, kā padarīt salātus vieglāk sagremojamus, tāpēc siltie salāti ir ideālas vakariņas visām došām.
Dārzeņi ar olām un rīsiem
Šī dārzeņu ar olām un rīsiem recepte ir ideāls, sabalansēts pusdienu variants, kurā apvienoti ogļhidrāti, olbaltumvielas un veselīgie tauki. Ar dažādiem svaigiem dārzeņiem, kas nodrošina nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, ar olām un rīsiem apmierinošai un barojošai maltītei.
Šis ēdiens ir ne tikai ātri pagatavojams, tā kopējais laiks ir tikai 35 minūtes, bet arī atbilst ājurvēdas principiem, veicinot sabalansētu uzturu un labu gremošanu. Tā ir daudzpusīga maltīte, kuru varat pielāgot savām vēlmēm un pieliekamajā esošajiem dārzeņiem un garšvielām. Tāpēc tā ir lieliska iespēja veselīgām un garšīgām pusdienām.
Sparģeļu kartupeļu salāti
Sparģeļu kartupeļu salāti
Svaigi sparģeļu kartupeļu salāti ar augļu piesitienu, lieliski piemēroti vasarai. Krāsu un garšu eksplozija. Tas ne tikai labi izskatās, bet arī garšo.
Salāti ir brīnišķīgi ēdieni pusdienām, kā piedeva vai kā uzkoda starp ēdienreizēm. Tie ir viegli, ātri apēdami, praktiski paņemami līdzi uz darbu un ēd jebkur un galvenokārt: tie ir ārkārtīgi barojoši.
Lai gan daži saka, ka salāti ir slikti un garlaicīgi diētiski ēdieni, labi pagatavoti salāti ar labu mērci var būt pilnvērtīga, garda un ļoti veselīga maltīte!
Pupiņu salāti ar kvinoju un cukini
Pupiņu salāti ar kvinoju un cukini:
Šie pupiņu salāti ar kvinoju un cukini ir bagāti ar olbaltumvielām un diētiskām šķiedrām, tā ir lieliska recepte spēcīgām pusdienām.
Salāti ir brīnišķīgi ēdieni pusdienām, kā piedeva vai kā uzkoda starp ēdienreizēm. Tie ir viegli, ātri apēdami, praktiski ņemami līdzi uz darbu, nav jāsilda un galvenais: tie ir ārkārtīgi barojoši.
Šie pupiņu salāti ar kvinoju un cukini salātiem ir bagāti ar olbaltumvielām un diētiskām šķiedrām, kas palīdz svara zaudēšanas procesā. Kā olbaltumvielu un ogļhidrātu avots mums ir pupiņas un kvinoja. Dārzeņi šķīvī ienes vēl vairāk šķiedrvielu, kā arī vairākus svarīgus mikroelementus.
Jūtieties brīvi palielināt vai aizstāt dārzeņus atkarībā no tā, kas ir pieejams jūsu ledusskapja pieliekamajā.