આયુર્વેદ વાનગીઓ
આયુર્વેદિક વાનગીઓ સ્વાદિષ્ટ, આરોગ્યપ્રદ, સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત, સુપાચ્ય અને દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો માટે શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, તમારી રસોઈમાં આયુર્વેદિક સિદ્ધાંતોનો સમાવેશ કરીને, તમે તમારા શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપી શકો છો અને તમારા શરીર અને મનમાં સંતુલન જાળવી શકો છો. તમારા રોજિંદા જીવનને સ્વસ્થ બનાવવા માટે અમારો આયુર્વેદિક વાનગીઓનો સંગ્રહ જુઓ. દરેક રેસીપીમાં વ્યક્તિગત ટિપ્સ પણ હોય છે તમારું દોષ બંધારણ.
તમે અમારા પર રેસીપી વિડિઓઝ શોધી શકો છો YouTube ચેનલ
આયુર્વેદ વાનગીઓ શ્રેણીઓ
લો કાર્બ ચોકલેટ મૌસ: ક્રીમી, હાઇ પ્રોટીન અને સુગર-ફ્રી
જો તમે એવી સ્વસ્થ મીઠાઈ શોધી રહ્યા છો જે તમારા સુખાકારીના લક્ષ્યોને ટેકો આપતી વખતે આનંદદાયક લાગે, તો…
ફ્લફી અને ગ્લુટેન-મુક્ત: આ સ્વાદિષ્ટ લો કાર્બ પેનકેક અજમાવો
વેગન હોર્સરાડિશ ડીપ સાથે સ્વાદિષ્ટ બેક્ડ ફૂલકોબી
વેગન કાજુ માયો સાથે ફૂલકોબીનો ફેલાવો
સ્વાદિષ્ટ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત લેન્ટિલ બ્રેડ રોલ્સ: એક પરફેક્ટ બ્રેડ વિકલ્પ
ટોફુ સાથે મસૂર કેરીનું સલાડ
લીલા વટાણા ક્રીમ સૂપ
બળતરા વિરોધી ગ્રીન સ્મૂધી
સફેદ બીન hummus
Tagliatelle Vegan Bolognese
ગરમ કચુંબર
ઇંડા અને ચોખા સાથે શાકભાજી
પીનટ બટર ડેટ સ્ક્વેર
વેગન ક્રીમી tagliatelle
સુપરફૂડ ત્રિફળા સાથે વેગન ચેરી ચોકલેટ સ્મૂધી
શાકાહારી કોબીજ કોળાનો સૂપ
કોળુ-મસાલા porridge
મસાલા ચાય
પાસ્તા સાથે બીન સ્ટયૂ
ગુલાબી હમસ
ત્રિદોષ સંતુલિત સ્મૂધી રેસીપી
મગ કઠોળ કોળા સ્ટયૂ
ઓછી કાર્બ દહીં સ્પોન્જ કેક
ચમકદાર ત્વચા સ્મૂધી
ઝુચીની ખારી કેક
ચોકલેટ પેકન સ્મૂધી
સેલરી એવોકાડો ડિટોક્સ સ્મૂધી
બટાકા-વટાણાનો સ્ટયૂ
કઠોળ સાથે શાકભાજીનો સૂપ
કાજુ-પીચ ક્રીમ
ડિટોક્સ એનર્જી સ્મૂધી
વેગન ચીઝ સોસ સાથે ઝૂડલ્સ
બાજરીની પેટીસ
મીંજવાળું ચોકલેટ બાર
વેગન પાસ્તા બોલોગ્નીસ
સ્ટ્રોબેરી ટોપિંગ સાથે ચીઝકેક
ઉનાળામાં શાકભાજીનો સૂપ
બાજરી-ઓટ પ્રોટીન બ્રેડ
ચંદ્ર દૂધ
કેરી કેળાનો બરફ
સ્ટફ્ડ ઝુચીની બોટ
સ્ટ્રોબેરી સાથે મેચા ચિયા પુડિંગ
મેંગો લસ્સી
શતાવરીનો છોડ પોટેટો સલાડ
ફલાફેલ રેસીપી
આયુર્વેદિક સ્મૂધી બાઉલ રેસીપી
આયુર્વેદિક કરી હમસ રેસીપી
શાકભાજી અને નાળિયેરની ચટણી સાથે ટોફુ
લીલો શતાવરીનો છોડ ફ્રિટાટા
આયુર્વેદ ગોલ્ડન મિલ્ક
ગ્રીન પાવર સ્મૂધી
મને જગાડો smoothie
પાક ચોઈ સાથે ચણાની કરી
જવ સાથે ચણા સ્પિનચ સૂપ
રાસ્પબેરી અને ચિયા સાથે નાળિયેર પુડિંગ
મસાલેદાર જવ porridge
હળદર લેટ/સોનેરી દૂધ
ગરમ ફળ સાથે મીઠી porridge
રાસ્પબેરી બનાના સ્મૂધી
આયુર્વેદમાંથી અધિકૃત કિચરી
સ્વીટ પોટેટો કોકોનટ સૂપ
ક્વિનોઆ અને ઝુચીની સાથે બીન કચુંબર
તારીખ અને ઓટ porridge
કિચરી (યુરોપિયન સંસ્કરણ)
આદુ ગાજર સૂપ
મગની દાળનો સૂપ
ઘી
આયુર્વેદ ચિકન ટોર્ટિલા સૂપ
કાજુ બનાના સ્મૂધી
કાજુ કોળા લીક સૂપ
આયુર્વેદિક આહારમાં તમારા દોષની ભૂમિકા
અમારા રેસીપી સંગ્રહમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે પહેલા તમારા દોષોને ઓળખો. તમે સંપર્ક કરી શકો છો આયુર્વેદ નિષ્ણાત અથવા તપાસો આ પાનું તમારા દોષને કેવી રીતે ઓળખવો તે શીખવા માટે. તમારી ઓળખાણ દોશા તમારા બંધારણ માટે શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ પસંદ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
વધુમાં, રેસીપી નોંધોમાં, અમે દરેક દોષા દ્વારા દરેક રેસીપીનો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકાય અને તેમાંના કોઈપણ દ્વારા તેને ટાળવી જોઈએ કે કેમ તે અંગેની માહિતી પ્રદાન કરીએ છીએ. કેટલીક વાનગીઓ ત્રણેય દોષો માટે ખૂબ સારી રીતે કામ કરે છે, જેમ કે કિચરી, દાળ અને ચોખાથી બનેલી પરંપરાગત આયુર્વેદિક વાનગી. તમે પરંપરાગત આયુર્વેદિક માટે રેસીપી શોધી શકો છો કિચરી અને યુરોપિયન અનુકૂલન.
તમારા આયુર્વેદ આહારમાં ધ્યાન આપવાના અન્ય મુદ્દાઓ
દરેક પ્રકારની વાનગીનું સેવન કરતી વખતે દિવસનો સમય ધ્યાનમાં લેવો પણ જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, સારી પાચનક્રિયા માટે સલાડ, બ્રેડ અને ચીઝ જેવા કાચા ખોરાકને રાત્રે ટાળવો જોઈએ. વધુમાં, આયુર્વેદ પોષક તત્વોના વધુ સારા ઉપયોગ માટે તેની વાનગીઓમાં તાજા, કાર્બનિક અને કુદરતી ઘટકોના ઉપયોગની હિમાયત કરે છે. ના સિદ્ધાંતો વિશે વધુ જાણો આયુર્વેદ રસોઈ.
વધુમાં, આયુર્વેદ પાચનને વધારવા, વાનગીઓમાં સ્વાદ અને સુગંધ ઉમેરવા અને અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરવા માટે મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓ સાથે રસોઈ કરવાની ભલામણ કરે છે. વધુ સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર મેળવવા માટે, તમારી રસોઈમાં વધુ આયુર્વેદિક પરંપરાગત જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલાઓનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો, આયુર્વેદિકના ફાયદા તપાસો જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલા.
તમારી જરૂરિયાતો અને આહાર પ્રતિબંધોને અનુરૂપ હોય તે શોધવામાં મદદ કરવા માટે અમે અમારી વાનગીઓનું વર્ગીકરણ પણ કરીએ છીએ. અમારી પાસે લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાવાની વ્યૂહરચના માટે રચાયેલ વાનગીઓ છે, અમારી પાસે સંતુલિત શાકાહારી અને શાકાહારી વાનગીઓ છે, પોષક સંતુલન અને પ્રોટીનનું સેવન વિશે વિચારીએ છીએ. ગ્લુટેન અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે, અમારી પાસે ગ્લુટેન-મુક્ત વાનગીઓ છે, અને અમારી પાસે આહાર માટે યોગ્ય આયુર્વેદ વાનગીઓ છે. સાથેના લોકોના પ્રતિબંધો ડાયાબિટીસ.
પર અમારા લેખો પણ તપાસો પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ.
છેલ્લે, આ સિદ્ધાંતોને તમારી રસોઈમાં સામેલ કરવા માટે તમને પ્રેરણા આપવા માટે આયુર્વેદિક વાનગીઓના આ સંચયનો ઉપયોગ કરો. તમારી મનપસંદ વાનગીઓ પસંદ કરો અને આનંદ કરો.
