ત્રિફળા અને આયુર્વેદ

ત્રણ ઔષધીય વનસ્પતિઓ ત્રિફલા બનાવે છે (સંસ્કૃતમાં, “ત્રિ” નો અર્થ “ત્રણ” અને “ફલા” નો અર્થ “ફળો” છે). ત્રિફળા એ એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હર્બલ તૈયારી છે જેને રસાયણ (કાયાકલ્પ કરનાર) દવા તરીકે વર્ણવવામાં આવી છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાતો. તદુપરાંત, ત્રણ ફળોનું સંયોજન તેના માટે જવાબદાર છે ત્રિફળાના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો.

ત્રિફળા ત્રણ અલગ અલગ છોડના સૂકા ફળોમાંથી બનાવવામાં આવે છે: ટર્મિનલિયા ચેબ્યુલા (કાળો માયરોબાલન), ટર્મિનલિયા બેલેરિકા (બાસ્ટર્ડ માયરોબાલન), અને ફિલેન્ટસ એમ્બલીકા (એમ્બલિક માયરોબાલન અથવા ભારતીય ગૂસબેરી). ના વસંત-લણાયેલા ફળો ટર્મિનલિયા ચેબ્યુલા ગેલિક એસિડ, એલાજિક એસિડ, ચેબ્યુલિક એસિડ, ચેબ્યુલિનિક એસિડ, ચેબ્યુલાજિક એસિડ, નિયોચેબ્યુલિનિક એસિડ, કોરિલાગિન, ટેરચેબિન, પ્યુનિકલાગિન અને ટેરફેવિન, ફ્લેવોનોઈડ્સ (રુટિન્સ, લ્યુટીઓલિન અને ક્વેર્સેટિન), સ્ટાર્ચ, એમિનોમિક એસિડ્સ (glutamic એસિડ) જેવા ટેનીનમાં વધુ હોય છે. એસ્પાર્ટિક એસિડ, લાયસિન, આર્જિનિન અને પ્રોલાઇન), ß-સિટોસ્ટેરોલ, સક્સીનિક એસિડ, ફ્રુક્ટોઝ અને ફેટી એસિડ્સ.

ત્રિફળાના ઘટકો

ના ફળો ટર્મિનલિયા બેલેરિકા પ્રોટીન અને તેલનો સમાવેશ થાય છે જેમાં ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ્સ (લિનોલીક એસિડ)નો સમાવેશ થાય છે. તેના ઉચ્ચ ફેટી એસિડ સામગ્રીને કારણે, આ છોડ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને અસર કરી શકે છે, ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન સ્તરો (સારા કોલેસ્ટ્રોલ)માં વધારો કરી શકે છે જ્યારે ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન સ્તરો (ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ) ઘટાડે છે, જે તેને કોરોનરી ધમની બિમારીની સારવારમાં અસરકારક બનાવે છે. ફિલાન્ટસ એમ્બ્લિકા (આમલા) ફળોમાં એસ્કોર્બિક એસિડ એટલે કે વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.

ટેનીનની ઊંચી ઘનતા આમળાની એકંદર કડવાશમાં વધારો કરી શકે છે. આ ફળોમાં પ્યુનિકાફોલિન અને ફાયલેનેમ્બલિન A, ફાયલેમ્બલિન અને અન્ય પોલિફેનોલ્સ જેમ કે ગેલિક એસિડ, એલાજિક એસિડ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને કેમ્પફેરોલનો પણ સમાવેશ થાય છે.

ત્રિફળાના સંભવિત ઉપચારાત્મક ઉપયોગો

ત્રિફળા આયુર્વેદમાં ત્રિદોષિક રસાયણ છે, જે માનવ જીવનનું નિયમન કરતા ત્રણ દોષોને સંતુલિત કરવા અને કાયાકલ્પ કરવામાં સક્ષમ છે: વાત, પિત્ત અને કફ. તેની નીચેની અસરોને કારણે ઘણી બીમારીઓમાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે: 

• રેચક 
• બળતરા વિરોધી
• એન્ટિવાયરલ 
• લોહી શુદ્ધિકરણ
• એનલજેક 
• સંધિવા વિરોધી 
• હાયપોગ્લાયકેમિક 
• વિરોધી વૃદ્ધત્વ 
• એન્ટીબેક્ટેરિયલ 

આમ, ત્રિફળા થાક અને ઓક્સિડેટીવ તાણની સારવાર કરી શકે છે અને ક્ષય રોગ, ન્યુમોનિયા, એઇડ્સના લક્ષણો અને પિરિઓડોન્ટલ રોગ જેવા ચેપી રોગોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તે માથાનો દુખાવો, અપચા, જલોદર અને લ્યુકોરિયા માટે પણ ઉત્તમ છે.

આયુર્વેદ માટે ત્રિફળાના સંભવિત ફાયદા

ચેપ અને ત્રિફળા

• ત્રિફળા અને તેના ઘટકોએ વિવિધ સુક્ષ્મજીવો સામે શક્તિશાળી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર દર્શાવી છે.
• ત્રિફળા ચૂર્ણે હ્યુમન ઇમ્યુનોડેફિસિયન્સી વાયરસ (એચઆઈવી) સામે અસર સાબિત કરી છે, તે વાયરસ સામે ઉપચારમાં મદદ કરી શકે છે.
• ત્રિફળા ચૂર્ણ અને ત્રિફળા માશીએ E. coli અને S. aureus જેવા વિવિધ બેક્ટેરિયા સામે જીવાણુનાશક અસરો દર્શાવી છે.

ડેન્ટલ કેર માટે ત્રિફળા

• ત્રિફળાએ રસાયણોનું સ્તર ઘટાડ્યું જે પિરિઓડોન્ટાઇટિસ દરમિયાન પેશીઓના વિનાશમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.
• ક્લિનિકલ પરીક્ષણોમાં, ત્રિફલા માઉથવોશ ક્લોરહેક્સિડાઇન જેટલો અસરકારક હતો જે પ્લેકના સ્કોર્સને ઘટાડવામાં અને અટકાવવામાં હતો. લેક્ટોબોસિલીસ બેક્ટેરિયા માઇક્રોબાયલ સ્તર.

આયુર્વેદ માટે ત્રિફળા અને તણાવ

• ત્રિફળાની પૂર્તિથી રાહત મળે છે તણાવ.
• ત્રિફલા સારવાર લિપિડ પેરોક્સિડેશન અને કોર્ટીકોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારીને ઠંડા તણાવ-પ્રેરિત વર્તન અને બાયોકેમિકલ અસાધારણતાને અટકાવી શકે છે.
• ઉંદરોમાં, ત્રિફલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને સેલ-મધ્યસ્થી રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવમાં અવાજ-પ્રેરિત ફેરફારો સામે રક્ષણ આપે છે.

સંયુક્ત અને ત્રિફળા

• ત્રિફલાએ ઉંદરમાં મોનોસોડિયમ યુરેટ ક્રિસ્ટલ-પ્રેરિત સંધિવાને અટકાવ્યું છે જેમ કે પંજાનું પ્રમાણ, લિસોસોમલ એન્ઝાઇમ્સ, ß-ગ્લુકોરોનિડેઝ લેક્ટેટ ડિહાઇડ્રોજેનેઝ લિપિડ પેરોક્સિડેશન, અને પ્રોઇન્ફ્લેમેટરી સાયટોકિન, નેક્રોમોરોસીસ ફેક્ટરી-ટ્યુકોરાલ સંશોધન મુજબ.
• માનવીઓમાં સંધિવાની સારવારમાં તેનો સંભવિત ઉપયોગ હોઈ શકે છે, જો કે, પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ અભ્યાસ કરવા મહત્વપૂર્ણ છે.

આયુર્વેદ માટે પાચનતંત્ર માટે ત્રિફળા

• ત્રિફળા ચૂર્ણના પાઉડર અને ત્રિફળા માશીના અર્ક એરંડાના તેલથી થતા ઝાડાને અટકાવે છે
• અર્કમાં તીવ્ર અતિસાર વિરોધી અસર હતી, જે પ્રથમ શૌચ સમય, સંચિત ફેકલ વજન, આંતરડાના સંક્રમણ સમય, સુધારેલ સ્ટૂલ વોલ્યુમ, સ્ટૂલ ફ્રીક્વન્સી, સ્ટૂલ સુસંગતતા, સ્ટૂલમાં મ્યુકસ સ્તરમાં ઘટાડો અને પેટનું ફૂલવું દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું હતું.

યકૃત અને ત્રિફળા

• ઉંદરના પરીક્ષણોમાં, ત્રિફલા એસિટામિનોફેન-પ્રેરિત યકૃતના નુકસાન સામે ફાયદાકારક હતું, પરંતુ સિલિમરિન કરતાં ઓછી અસરકારકતા સાથે.
• ત્રિફલાએ પ્રોઇન્ફ્લેમેટરી સાયટોકાઇન્સ અને લિપિડ પેરોક્સાઇડ્સનું સ્તર ઘટાડ્યું હતું જ્યારે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકોના સ્તરને પણ પુનઃસ્થાપિત કર્યું હતું અને યકૃતના નુકસાનને ઘટાડ્યું હતું, જે લીવર એન્ઝાઇમ મૂલ્યો દ્વારા જોવામાં આવ્યું હતું.

ડાયાબિટીસ અને ત્રિફળા

• પ્રાણીઓના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સામાન્ય અને એલોક્સન પ્રેરિત ડાયાબિટીક ઉંદરોને સમાન માત્રામાં ત્રિફળા અને તેના અલગ ઘટકો આપવાથી સીરમ ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટે છે.
• આમ, વધુ સંશોધન સાથે, ત્રિફળા સારવારમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે ડાયાબિટીસ મનુષ્યમાં.

પર અમારા લેખો પણ તપાસો પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ.

સ્થૂળતા અને ત્રિફળા

• સ્થૂળતા વિરોધી અભ્યાસમાં ત્રિફળા સાથે ઉંદરની સારવાર કર્યા પછી, તેમના શરીર વજન નિયંત્રણ પ્રાણીઓની સરખામણીમાં ઓછું હતું.
• ગેલિક એસિડ એ ત્રિફળામાં એક ફિનોલિક પરમાણુ છે જે તેની સ્થૂળતા વિરોધી પ્રવૃત્તિને કારણે બાયોએક્ટિવ માર્કર તરીકે પસંદ કરવામાં આવ્યું હતું.

આયુર્વેદ માટે ત્રિફળા અને હૃદય

• કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન, ખૂબ જ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન અને ફ્રી ફેટી એસિડમાં નોંધપાત્ર ઘટાડા સાથે, ત્રિફળાની ઉંદરો પર લિપિડ-ઘટાડી અસર હોવાનું જણાયું છે, જે હાઈપોકોલેસ્ટેરોલેમિક સ્થિતિ સૂચવે છે.
• આ ગુણધર્મો તેને બનાવે છે હૃદય-રક્ષણાત્મક. 

ત્વચા માટે ત્રિફળા

• એક અભ્યાસ અનુસાર, વિવિધ પ્રકારના બેક્ટેરિયાથી સંક્રમિત ઉંદરોમાં ત્રિફલા અર્કનો સ્થાનિક ઉપયોગ ઘાને રૂઝાવવામાં મદદ કરે છે.
• પ્રયોગો દર્શાવે છે કે ત્રિફળા મલમ બેક્ટેરિયાની સંખ્યા ઘટાડે છે અને કોલેજન, હેક્સોસામાઇન અને યુરોનિક એસિડનું સ્તર વધારીને ઘા બંધ થવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

રેડિયોપ્રોટેક્ટીવ પ્રવૃત્તિ

• પ્રીક્લિનિકલ ટ્રાયલોએ સાબિત કર્યું કે જ્યારે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે ત્યારે ત્રિફળામાં રેડિયોપ્રોટેક્ટિવ ગુણધર્મો હોય છે.
• ત્રિફળાની સૌથી વધુ અસરકારક ક્રિયા ઇરેડિયેશન પહેલાં આપવામાં આવી હતી, રક્ત શ્વેત રક્ત કોશિકાઓ અને બરોળના કોષો બંનેમાં ડીએનએ નુકસાનને ઘટાડે છે, અને આંતરડામાં જોવા મળતા ઝેન્થાઇન ઓક્સિડેઝ અને સુપર ઓક્સિડેઝ ડિસમ્યુટેઝ જેવા ચોક્કસ ઉત્સેચકોની સામાન્ય પ્રવૃત્તિ જોવા મળે છે.
• આ સૂચવે છે કે અવલોકન કરાયેલ અસરો કોષો અને અવયવોમાં ઓક્સિડેટીવ નુકસાનના અવરોધ દ્વારા મધ્યસ્થી કરવામાં આવી હતી.

આયુર્વેદ માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ત્રિફળા

• ત્રિફળાએ વિવિધ પ્રાણીઓના નમૂનાઓમાં શક્તિશાળી ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી ગુણધર્મો દર્શાવ્યા છે.
• ફ્લેવોનોઇડ્સ, ટેનીન, આલ્કલોઇડ્સ, ગ્લાયકોસાઇડ્સ, સેપોનિન્સ અને ફિનોલિક પદાર્થોમાં ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે.
• સંશોધન મુજબ ત્રિફલા સારવારથી એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિમાં વધારો થયો અને ઘોંઘાટના તાણના સંપર્કમાં આવતા પ્રાણીઓમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોનના સ્તરમાં ઘટાડો થયો.

એન્ટીoxકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ

• સંશોધન મુજબ, ત્રિફળા લેવાથી એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિમાં વધારો થાય છે જેના પરિણામે ઉંદરમાં પેટના કેન્સરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે.
• જ્યારે ઉંદરોને ત્રિફળા આપવામાં આવી હતી અને તેઓ અવાજના તાણને આધિન હતા, ત્યારે સમાન પરિણામો નોંધાયા હતા.
• આવા તારણો એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરવાની અને વિવિધ તાણ અને બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવાની ત્રિફલાની ક્ષમતા તરફ નિર્દેશ કરે છે.

આંખો અને ત્રિફળા

• એક અભ્યાસ મુજબ, સેલેનાઈટ-પ્રેરિત મોતિયાની રચનાને રોકવા અને ઘટાડવામાં ત્રિફલા ફાયદાકારક હોવાનું જણાયું હતું.
• પ્રાણીઓના અજમાયશમાં, ત્રિફળાએ એન્ટીઑકિસડન્ટ એન્ઝાઇમનું સ્તર પુનઃસ્થાપિત કર્યું, જેના પરિણામે પરમાણુ મોતિયામાં ઘટાડો થયો. આયુર્વેદ મુજબ, ત્રિફળા અંધત્વ અને નજીકની દૃષ્ટિને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

કર્ક અને ત્રિફળા

• કેન્સરના અભ્યાસમાં, ત્રિફળાએ કેન્સરના કોષો પર હત્યા કરવાની પ્રવૃત્તિ દર્શાવી છે.
• તેનું મુખ્ય ઘટક ગેલિક એસિડ કેન્સરના કોષોના વિકાસને રોકવા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.
• ત્રિફળાની વધેલી સાંદ્રતા સ્તન કેન્સરના કોષોની કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે જ્યારે સામાન્ય સ્તન કોષો પર કોઈ અસર થતી નથી.
• સ્તન કેન્સરના કોષોમાં, ત્રિફળાને કારણે અંતઃકોશિક પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓમાં વધારો થયો છે.

વૃદ્ધત્વ અને ત્રિફળા

• માનવ ત્વચાના કોષો પર, ત્રિફલા અર્ક મજબૂત વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસર કરી શકે છે.
• તે માનવ ત્વચાના કોષોમાં સેલ્યુલર એન્ટીઑકિસડન્ટો માટે જવાબદાર કોલેજન-1 અને ઇલાસ્ટિન-સંશ્લેષણ જનીનો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જનીનોને ઉત્તેજિત કરે છે.
• રક્ષણાત્મક ફાયટોકેમિકલ્સની હાજરીને કારણે, તે મેલાનિન સંશ્લેષણ અને હાયપરપીગ્મેન્ટેશનને દબાવી દે છે.

માં તમે વધુ માહિતી મેળવી શકો છો આ કાગળ

આયુર્વેદ માટે ત્રિફળા ચૂર્ણ (પાઉડર).

હરિતકી, બિભીતકી અને અમલકીને ત્રિફળા ચૂર્ણ (પાઉડર) બનાવવા માટે ચૂર્ણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, સંશોધન મુજબ, આયુર્વેદ માટે ત્રિફળાને ઘી, મધ અથવા દૂધ સાથે લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આંખ ધોવા: રાત્રે એક વાડકી પાણીમાં એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર પલાળી રાખો. ત્યારબાદ સવારે તેને કપડાથી ગાળી લો અને તે પાણીથી આંખો ધોઈ લો. આ પ્રયોગ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, આ આંખોને સ્વચ્છ અને દ્રષ્ટિને સૂક્ષ્મ બનાવે છે. તે આંખની બળતરા, લાલાશ વગેરેની સારવારમાં મદદ કરે છે.

ગાર્ગલઃ સૌથી પહેલા ત્રિફળાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે દાંત સાફ કર્યા પછી આ પાણીને મોઢામાં રાખો. થોડી વાર પછી તેને બહાર કાઢો. જેના કારણે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી દાંત અને પેઢા મજબૂત રહે છે. તે અરુચિ, શ્વાસની દુર્ગંધ અને મોઢાના ચાંદાનો નાશ કરે છે.

ત્રિફળાના ચૂર્ણનું ગાયના મિશ્રણ સાથે સેવન કરવું ઘી અને મધ (વધુ ઘી અને ઓછું મધ) પણ આંખો માટે વરદાન બની શકે છે.

આ ઉપરાંત ત્રિફળા મૂત્ર સંબંધી તમામ વિકારો અને ડાયાબિટીસમાં લાભકારી છે. તેમજ ત્રિફળાને રાત્રે નવશેકા પાણી સાથે લેવાથી કબજિયાત મટે છે.

તદુપરાંત, સંયમિત આહાર સાથે તેનો નિયમિત ઉપયોગ આંખના રોગો જેમ કે મોતિયા, ગ્લુકોમા, ટૂંકી દૃષ્ટિ વગેરેને અટકાવી શકે છે.

છેલ્લે, ભલામણ કરેલ ત્રિફળાની માત્રા: 2 થી 4 ગ્રામ ચુર્ણ બપોરના ભોજન પછી અથવા રાત્રે નવશેકા પાણી સાથે લો.

ત્રિફળા ક્વાથા (ઉકાળો)

તેને બનાવવા માટે, પાવડરને પાણી સાથે ભેગું કરો અને તેને ઉકાળો. પછી, સ્વચ્છ કપડા દ્વારા ઉકાળો ફિલ્ટર કરો. આમ, ફિલ્ટ્રેટનો ઉપયોગ ત્વચાની સ્થિતિ જેવી કે erysipelas, ફાટી નીકળવો, અંડકોશમાં વધારો, કોલિકનો દુખાવો, કૃમિનો ઉપદ્રવ અને પેશાબના રોગોની સારવાર માટે થઈ શકે છે. તે સીધા જ ખુલ્લા ઘા અને આંખો પર લાગુ થાય છે, તેમજ ફેરીન્જાઇટિસ દરમિયાન ગાર્ગલ કરવામાં આવે છે.

ત્રિફળાનો હુંફાળો ઉકાળો ભેળવીને પીવો મધ સ્થૂળતા સાથે મદદ કરી શકે છે. ઉપરાંત, ત્રિફળાના ઉકાળામાં એન્ટિસેપ્ટિક અસર હોય છે, તેનો ઉપયોગ ઘાવમાં ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ત્રિફળા તૈલ (તેલ) અને આયુર્વેદ

આયુર્વેદમાંથી આ દવા બનાવવા માટે ત્રિફળાના પાવડરને તેલમાં ઉકાળો. પછી, તમે તેનો ઉપયોગ સ્થૂળતા અને ખંજવાળની ​​સારવાર માટે ગાર્ગલ, સ્નફ, એનિમા અને મૌખિક રીતે કરી શકો છો.

ત્રિફલા માસી (રાઈ)

તેને બનાવવા માટે ત્રિફળા પાવડરને નિયંત્રિત સેટિંગમાં ઓછા તાપમાને લાંબા સમય સુધી ગરમ કરો. વધુમાં, માશી/માસી એક મધ્યવર્તી ઉત્પાદન છે જેમાં કાર્બનિક અને અકાર્બનિક ઘટકો છે. માશી કાળી હોય છે અને તેમાં કાર્બન અને ઓક્સાઇડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તમે ત્રિફળા માશીનો ઉપયોગ મધ સાથે ભેળવીને, સોફ્ટ ચેનક્રીસ અને ઘાની સારવાર માટે કરી શકો છો.

ત્રિફળા ગ્રથા (ઘી અથવા સ્પષ્ટ માખણમાં)

તે ત્રિફળા, ત્રિકાટુ (ભારતીય લોંગ મરીનું એક હર્બલ સંયોજન) ની પેસ્ટ રાંધીને બનાવવામાં આવે છે.પાઇપર લાંગમ), કાળા મરી (પાઇપર નિગમ), અને આદુ (ઝિંજીબરી કાર્યાલય) માં ઘી અને દૂધ, તેમજ દ્રાક્ષ (વાઇટીસ વિનિફર), યસ્તમધુ (ગ્લાયસિરહિઝા ગ્લેબ્રા), કુટકી (પિક્રોરિઝા કોરોઆ), અને એલચી (ઇલેટ્ટેરિયા એલચી). તદુપરાંત, તેનો વારંવાર ઉપયોગ નેત્રસ્તર દાહ, અંધત્વ અને મોતિયા જેવી આંખની સ્થિતિની સારવાર માટે થાય છે. ત્રિફળા ગ્રથાનો ઉપયોગ કમળો, લ્યુકોરિયા, ગાંઠ, સફેદ અને વાળ ખરવાની સારવાર માટે પણ થાય છે.

ત્રિફળા સાથે લેવાની આયુર્વેદ સાવચેતીઓ

ટર્મિનલિયા ચેબ્યુલા (ત્રિફળાનો એક ભાગ): જો તમને તીવ્ર ઉધરસ, ઝાડા અથવા પ્રારંભિક તબક્કામાં મરડો હોય તો તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

સાવધાની: નબળા, ક્ષીણ, તાવમાં લોકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ત્રિફળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. જો તમારે દૂધનું સેવન કરવું હોય તો દૂધ અને ત્રિફળાના સેવન વચ્ચે 2 કલાકનું અંતર રાખો.

છેલ્લે, ત્રિફળા લેવાની સાવચેતી વિશે વધુ માહિતી માટે, તપાસો આ કાગળ.