મગ કઠોળ કોળા સ્ટયૂ

કોળા અને ચોખા સાથે મગની દાળનો આ સ્ટયૂ રેસીપી એક સંપૂર્ણ, ક્રીમી, અત્યંત પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ભોજન છે! પચવામાં સરળ, સ્વાદથી ભરપૂર, અને સ્વાદિષ્ટ ભોજન માટે યોગ્ય છે બપોરના or રાત્રિભોજન માં પાનખર.

આ વનસ્પતિ આધારિત વાનગી પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, જેમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના સ્ત્રોત તરીકે મગ, ક્વિનોઆ અને ચોખાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ મિશ્રણ તમામ જરૂરી એમિનો એસિડ પ્રદાન કરે છે, જે આ ભોજનને ખૂબ જ સંપૂર્ણ બનાવે છે. વધુમાં, નાળિયેરનું દૂધ અને ઘી (અથવા વેગન વર્ઝન માટે નારિયેળનું તેલ) સારી ચરબીના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે.

આ રેસીપીમાં શાકભાજીની વિવિધતા સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને આહાર ફાઇબરનું ખૂબ જ રસપ્રદ મિશ્રણ પણ લાવે છે.

તમારી પેન્ટ્રી અને રેફ્રિજરેટરમાં જે છે તેની સાથે આ રેસીપીને અનુકૂલન અને પૂરક બનાવવા માટે મફત લાગે.

કોળા અને ચોખાની રેસીપી સાથે આ મગના દાળના સ્ટ્યૂને રેટ કરો અને અમને ટિપ્પણી વિભાગમાં જણાવો કે તમે તેના વિશે શું વિચારો છો!

કમ્પેન્ડિયમમાં અમારી બધી વાનગીઓ તપાસો અહીં. તમે પણ ચકાસી શકો છો અમારી YouTube ચેનલ વધુ રેસીપી વિડીયો માટે.

અમારી બધી વાનગીઓ તપાસો અહીં.