ટોફુ સાથે મસૂર કેરીનું સલાડ
આયુર્વેદિક સંતુલન અને સ્વાદ મેળવવા માંગતા આરોગ્ય ઉત્સાહીઓ માટે યોગ્ય ટોફુ સાથે વાઇબ્રન્ટ લેન્ટિલ મેંગો સલાડ શોધો.
ગરમ કચુંબર
આ ગરમ કચુંબર ખાસ કરીને વાત દોષ ધરાવતા લોકો માટે બનાવવામાં આવ્યું હતું, કારણ કે આ દોષનું અસંતુલન ધરાવતા લોકોએ કાચા શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. સલાડને પચવામાં સરળ બનાવવાની આ એક સરસ રીત છે, તેથી ગરમ કચુંબર બધા દોષો માટે યોગ્ય રાત્રિભોજન છે.
ઇંડા અને ચોખા સાથે શાકભાજી
ઇંડા અને ચોખાની રેસીપી સાથે આ શાકભાજી એ એક સંપૂર્ણ, સંતુલિત લંચ વિકલ્પ છે જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીને જોડે છે. સંતોષકારક અને પૌષ્ટિક ભોજન માટે ઇંડા અને ચોખા સાથે આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રદાન કરતી વિવિધ તાજી શાકભાજીઓ સાથે.
આ વાનગી માત્ર 35 મિનિટના કુલ સમય સાથે જ ઝડપથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે આયુર્વેદિક સિદ્ધાંતોને અનુરૂપ પણ છે, જે સંતુલિત આહાર અને સારી પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ એક બહુમુખી ભોજન છે જેને તમે તમારી પસંદગીઓ અને તમારી પેન્ટ્રીમાં હોય તે શાકભાજી અને મસાલાઓને સમાયોજિત કરી શકો છો. તેથી તે હેલ્ધી અને ટેસ્ટી લંચ માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
શતાવરીનો છોડ પોટેટો સલાડ
શતાવરીનો છોડ બટાકાની કચુંબર
ફ્રુટી ટચ સાથેનો તાજો શતાવરીનો છોડ બટાકાનો સલાડ, ઉનાળા માટે યોગ્ય. રંગ અને સ્વાદનો વિસ્ફોટ. તે માત્ર દેખાવમાં જ સારું નથી લાગતું પણ સ્વાદિષ્ટ પણ છે.
સલાડ એ બપોરના ભોજન માટે, સાઇડ ડિશ તરીકે અથવા ભોજન વચ્ચેના નાસ્તા તરીકે અદ્ભુત વાનગીઓ છે. તેઓ હળવા, ખાવામાં ઝડપી, કામ પર લઈ જવા અને ગમે ત્યાં ખાવા માટે વ્યવહારુ છે અને સૌથી વધુ: તેઓ અત્યંત પૌષ્ટિક છે.
કેટલાક કહેતા હોવા છતાં કે સલાડ ખરાબ અને કંટાળાજનક આહાર ખોરાક છે, સારી ડ્રેસિંગ સાથે સારી રીતે બનાવેલું સલાડ સંપૂર્ણ, સ્વાદિષ્ટ અને ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ભોજન હોઈ શકે છે!
ક્વિનોઆ અને ઝુચીની સાથે બીન કચુંબર
ક્વિનોઆ અને ઝુચીની સાથે બીન સલાડ:
ક્વિનોઆ અને ઝુચીની સાથેનું આ બીન સલાડ પ્રોટીન અને ડાયેટરી ફાઇબરથી ભરપૂર છે, તે પાવર લંચ માટે એક ઉત્તમ રેસીપી છે.
સલાડ એ બપોરના ભોજન માટે, સાઇડ ડિશ તરીકે અથવા ભોજન વચ્ચેના નાસ્તા તરીકે અદ્ભુત વાનગીઓ છે. તેઓ હળવા છે, ખાવામાં ઝડપી છે, કામ પર લઈ જવા માટે વ્યવહારુ છે, તેમને ગરમ કરવાની જરૂર નથી અને સૌથી વધુ: તેઓ અત્યંત પૌષ્ટિક છે.
ક્વિનોઆ અને ઝુચીની સલાડ રેસીપી સાથેનો આ બીન સલાડ પ્રોટીન અને ડાયેટરી ફાઇબરથી ભરપૂર છે, જે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના સ્ત્રોત તરીકે, આપણી પાસે બીન્સ અને ક્વિનોઆ છે. શાકભાજી પ્લેટમાં વધુ ડાયેટરી ફાઇબર લાવે છે, સાથે સાથે ઘણા મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો પણ લાવે છે.
તમારી ફ્રિજ પેન્ટ્રીમાં શું ઉપલબ્ધ છે તેના આધારે શાકભાજીને વધારવા અથવા બદલવા માટે મફત લાગે.