ચમકદાર ત્વચા સ્મૂધી

આ સ્મૂધી રેસીપી તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવશે, તે લીલી, સ્વાદિષ્ટ સ્મૂધી છે જે તમારી ત્વચા માટે મૂલ્યવાન પોષક તત્વો પ્રદાન કરશે.

તમે તમારી બ્યુટી રૂટિન બદલવાનું વિચારી શકો છો અને તમારી ત્વચા પર કોલેજન સીરમ લગાવવાને બદલે તમારી જાતને આ સ્મૂધી બનાવો.
તંદુરસ્ત આહાર અને કોલેજન સપ્લિમેન્ટ્સ એ તમારી ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવાની વધુ સારી રીતો છે.
આ ગ્લોઇ સ્કિન સ્મૂધી આપશે:

• વિટામિન ઇ (બદામ),
• તંદુરસ્ત ઓમેગા -3 ચરબી (ચિયા બીજ)
• બી વિટામિન્સ (લીલા પાંદડા)
• વિટામિન સી (પાલક, અનેનાસ)
• એન્ટીઑકિસડન્ટો અને
• બ્રોમેલેન નામના મહાન પાચક એન્ઝાઇમનો વધારાનો ભાગ, જે અનાનસમાં જોવા મળે છે.

વિટામીન સી સાથે મળીને કોલેજન પાવડરમાંથી એમિનો એસિડ તમારા શરીરમાં કુદરતી કોલેજન ઉત્પાદનમાં વધારો કરશે, જે ત્વચાને યુવાન અને સ્થિતિસ્થાપક રાખવાના મુખ્ય પાસાઓમાંનું એક છે.
ભૂલશો નહીં કે કોલેજન એ હાડકા, સાંધા, સ્નાયુ અને રક્ત વાહિનીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક પ્રોટીન છે.

આ ગ્લોવી સ્કિન સ્મૂધી રેસીપીને રેટ કરો અને ટિપ્પણી વિભાગમાં તમે તેના વિશે શું વિચારો છો તે અમને જણાવો!

કમ્પેન્ડિયમમાં અમારી બધી વાનગીઓ તપાસો અહીં. તમે પણ ચકાસી શકો છો અમારી YouTube ચેનલ વધુ રેસીપી વિડીયો માટે.

ચમકદાર ત્વચા સ્મૂધી

એક લીલી, સ્વાદિષ્ટ સ્મૂધી જે તમારી ત્વચા માટે મૂલ્યવાન પોષક તત્વો પ્રદાન કરશે.

5 1 મત માંથી

છાપો રેસીપી પિન રેસીપી

પ્રેપ ટાઇમ 15 મિનિટ મિનિટ

કુલ સમય 15 મિનિટ મિનિટ

કોર્સ બ્રેકફાસ્ટ

પાકકળા આયુર્વેદ

પિરસવાનું 2

કૅલરીઝ 246 kcal

કાચા

  

• 150 g તાજી અથવા સ્થિર પાલક
• 150 g પાકેલા અનેનાસ
• 50 g બદામ
• 10 g કોલેજન પાવડર (2 ચમચી)
• 2 tsp ચિયા બીજ
• 250 ml પાણી/નાળિયેર પાણી

સૂચનાઓ

 

• ઉત્સેચકોને સક્રિય કરવા અને પોષક તત્વોની ઉપલબ્ધતા વધારવા માટે તમે બદામને રાતોરાત પલાળીને શરૂ કરી શકો છો.
• બધા ઘટકોને મિક્સરમાં ઉમેરો (એક હાઇ-સ્પીડ મિક્સર તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપશે). જ્યાં સુધી તમને સરળ સુસંગતતા ન મળે ત્યાં સુધી તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો. રિફ્રેશિંગ પરિણામ માટે ફ્રોઝન પાઈનેપલનો ઉપયોગ કરો અથવા અમુક બરફના ટુકડામાં ભેળવો. ઇચ્છિત સુસંગતતા મેળવવા માટે પાણીની માત્રાને અનુકૂલિત કરો.
• ફ્રોઝન સ્પિનચ (ક્રીમ અથવા અન્ય વધારાના ઘટકો વિના) પણ એક વિકલ્પ છે. અથવા તમારા માટે ઉપલબ્ધ અન્ય લીલા પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરો (ઉદાહરણ તરીકે, કાલે).

વિડિઓ

નોંધો

કેલરી મૂલ્યની ગણતરી સેવા દીઠ કરવામાં આવી હતી.

દોષો માટે ભલામણો

પંક્તિના અનાનસની વાત અને પિત્તા પર સંતુલિત અસર છે.

વાટ: તેને ઓરડાના તાપમાને પીવો અને તેમાં થોડું તાજુ આદુ ઉમેરો.

કફઃ કાચું અનાનસ કફ ઉર્જા વધારે છે. અનેનાસ કોમ્પોટનો ઉપયોગ કરવાનો વિકલ્પ છે, જે કફા માટે વધુ સંતુલિત છે. ગ્રીન્સની સકારાત્મક અસર હોય છે, જે સ્મૂધીને સંતુલિત કરશે અને તેને કફ માટે પણ એકંદરે ફાયદાકારક બનાવશે.

કીવર્ડ આયુર્વેદ, આરોગ્યપ્રદ ખોરાક, શાકાહારી

અમારી બધી વાનગીઓ તપાસો અહીં.