Ayurveda receptek
Az ájurvédikus receptek ízletesek, egészségesek, teljes értékűek, emészthetőek, és elősegítik az optimális egészséget az egyes emberek szükségleteinek megfelelően. Ezen túlmenően, az ayurvédikus elvek beépítésével a főzésbe, támogathatod tested természetes gyógyulási folyamatait, és fenntarthatod az egyensúlyt testedben és elmédben. Tekintse meg ájurvédikus receptgyűjteményünket, hogy egészségesebbé tegye mindennapjait. Minden recept egyedi tippeket is tartalmaz a Dosha alkotmányod.
Receptvideókat találsz nálunk YouTube-csatorna
Ayurveda receptek kategóriák
Alacsony szénhidráttartalmú csokoládémousse: krémes, magas fehérjetartalmú és cukormentes
Ha egy egészséges, laktató desszertet keresel, ami támogatja a wellness céljaidat,…
Puha és gluténmentes: Próbáld ki ezt a finom, alacsony szénhidráttartalmú palacsintát
Finom sült karfiol vegán tormás mártogatóssal
Karfiolkrém vegán kesudiós majonézzel
Ízletes gluténmentes lencsezsemle: tökéletes kenyér alternatíva
Lencse mangó saláta tofuval
Zöldborsó krémleves
Gyulladáscsökkentő zöld turmix
Fehérbab hummus
Tagliatelle vegán bolognai
Meleg saláta
Zöldségek tojással és rizzsel
Mogyoróvaj datolya négyzetek
Vegán krémes tagliatelle
Vegán cseresznyés csokoládé turmix Superfood Triphalával
Vegetáriánus karfiol sütőtök leves
Sütőtök-fűszeres zabkása
Masala Chai
Babpörkölt tésztával
Rózsaszín Hummus
Tridosha Balancing Smoothie Recept
Mung bab sütőtök ragu
Alacsony szénhidráttartalmú joghurtos piskóta
Ragyogó bőrturmix
Cukkinis sós torta
Csokoládé pekándió smoothie
Zeller avokádó Detox Smoothie
Burgonya-borsó pörkölt
Zöldségleves babbal
Kesudió-barack krém
Detox energia turmix
Zoodles vegán sajtmártással
Köles pogácsák
Diós csokoládé szeletek
Vegán bolognai tészta
Sajttorta eper öntettel
Nyári zöldségleves
Köles-zab fehérje kenyér
Hold tej
Mangó banán jég
Töltött cukkini csónakok
Matcha chia puding eperrel
Mangó lassi
Spárga burgonyasaláta
Falafel recept
Ayurvédikus turmixtál recept
Ayurvédikus Curry Hummus Recept
Tofu zöldségekkel és kókuszszósszal
Zöld spárga frittata
Ayurveda Golden Milk
Green power smoothie
Ébressz fel turmixot
Csicseriborsó curry pak choival
Csicseriborsó spenótleves árpával
Kókuszos puding málnával és chiával
Fűszeres árpa zabkása
Kurkuma tejeskávé/arany tej
Édes zabkása meleg gyümölccsel
Málnás banán turmix
Kitchari Autentikus az ájurvédából
Édesburgonyás kókuszleves
Babsaláta quinoával és cukkinivel
Datolya és zabkása
Kitchari (európai változat)
Gyömbéres sárgarépa leves
Mung bableves
Ghee
Ayurveda csirke tortilla leves
Kesudiós banán turmix
Kesudió sütőtök póréhagyma leves
A dosha szerepe az ájurvédikus étrendben
Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki receptgyűjteményünkből, javasoljuk, hogy először azonosítsa a doshákat. Felveheti a kapcsolatot egy Ayurvédikus szakértő vagy nézd meg ez az oldal hogy megtanuld azonosítani a doshát. Az Ön azonosítása dósa fontos az alkotmányhoz legjobb receptek kiválasztásához.
Továbbá a receptjegyzetekben tájékoztatást adunk arról, hogy az egyes recepteket hogyan használhatják jobban az egyes dósák, és hogy kerülje-e el valamelyik. Egyes ételek nagyon jól használhatók mindhárom doshához, mint például a Kitchari, egy hagyományos ájurvédikus étel, amelyet lencsével és rizzsel készítenek. Megtalálhatja a hagyományos ájurvédikus receptjét kitchari és egy európai alkalmazkodás.
További szempontok, amelyekre figyelni kell az Ayurveda diéta során
Az egyes ételek elfogyasztásánál fontos figyelembe venni a napszakot is. Például a nyers ételeket, például salátákat, kenyereket és sajtokat kerülni kell éjszaka a jobb emésztés érdekében. Ezenkívül az Ayurveda támogatja a friss, organikus és természetes összetevők használatát receptjeiben a tápanyag jobb felhasználása érdekében. Tudjon meg többet a Ayurveda főzés.
Ezenkívül az Ayurveda azt ajánlja, hogy fűszerekkel és gyógynövényekkel főzzön, hogy fokozza az emésztést, ízt és aromát adjon az ételeknek, és számos egészségügyi előnnyel járjon. A kiegyensúlyozottabb és táplálóbb étrend érdekében próbáljon több hagyományos ájurvédikus gyógynövényt és fűszert beépíteni a főzéshez, ellenőrizze az ayurvédikus előnyeit. gyógynövények és a fűszerek.
Receptjeinket kategorizáljuk is, hogy segítsünk megtalálni azokat, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek és étkezési korlátozásainak. Vannak az alacsony szénhidráttartalmú étkezési stratégiához kidolgozott receptjeink, vannak kiegyensúlyozott vegán és vegetáriánus receptjeink, a táplálkozási egyensúlyra és a fehérjebevitelre gondolva. Glutén intoleranciában szenvedőknek vannak gluténmentes receptjeink, valamint diétásnak megfelelő Ayurveda receptjeink korlátozásokkal rendelkező emberek cukorbetegség.
Tekintse meg cikkeinket is típusú cukorbetegség 1 és a típusú cukorbetegség 2.
Végül használja ezt az ájurvédikus receptgyűjteményt, hogy inspiráljon ezen elvek beépítésére a főzés során. Válassza ki kedvenc receptjeit, és élvezze.
Böngésszen a kompendiumban:
0. Ájurvédikus szakértői konzultáció
1. Az ájurvédáról
2. Egészséges élet
3. Szépség és Ayurveda
4. Súlyegyensúly
5. Ayurvédikus gyógyszerek
6. Stressz egyensúly
7. Ayurveda főzés
7.1. Ayurveda receptek
8. Cukorbetegség és Ayurveda
9. Jóga, meditáció és pránájáma
10. Ayurveda megközelítés a betegségekhez
