Jóga, pránájáma és meditáció
Az Ayurveda és a jóga összefügg egymással, mindkettő több ezer éves, és Indiában alapították. Ezenkívül ugyanazok az előírásaik, és az Ayurveda a jógát az orvostudomány alapvető részeként tartalmazza. A meditációs gyakorlatok nagyon hasznosak az Ayurveda által értékes egyensúly eléréséhez is, és a jógához kapcsolódnak, amellett, hogy enyhítenek. feszültség, szorongás és egyéb manapság oly gyakori problémák.
Jóga
Először is, a jóga az Ayurveda egyik alapvető ősi gyakorlata, a testgyakorlatnak ez a keveréke a légzéssel és a meditációval elengedhetetlen a test, az elme, az érzések és a spirituális egyensúly megteremtéséhez. Ráadásul jóga nélkül lehetetlen az ájurvédára gondolni. Mindketten értékelik az egyensúlyt, az egészséget és a boldogságot.
Ezen kívül a jógának számos fizikai előnye van, nagyobb rugalmasság, saját tested ismerete, valamint a porcok és az izmok erősítése. Ezen kívül lehetőség van jógázni a szervezet számára bizonyos előnyökhöz kapcsolódóan, mint például az emésztés és a hormonális egyensúly.
Sőt, itt van egy jógavideó gyűjteményünk Ayurveda szakértő és privát online jógagyakorlatot foglalhatsz vele itt . Tekintse meg a mieinket is bejegyzések gyűjteménye a jógáról, a meditációról és a pránájámáról.
Elmélkedés
A meditáció egy nagyon fontos gyakorlat az ellazuláshoz, az elme megnyugtatásához és a testeddel való újrakapcsolódáshoz. A meditatív gyakorlatok elengedhetetlenek az Ayurveda számára a mentális és lelki egyensúly eléréséhez.
Van egy meditációról szóló videógyűjteményünk is Ayurveda specialista, személyes praxis is foglalható itt . Tekintse meg a mieinket is bejegyzések gyűjteménye a jógáról, a meditációról és a pránájámáról.
pránajáma
A Pranayama az Ayurveda erőteljes légzési technikáinak összessége, amelyeket a jóga gyakorlásában is használnak. Ezenkívül a légzési technikák nagyon jók arra, hogy felhívják a figyelmet a testre és újra kapcsolatba kerüljenek önmagunkkal. Ez egy nagyszerű eszköz arra, hogy megnyugtassa magát a pillanatokban feszültség és túlterhelés, ha szorong.
Végül, van egy videógyűjteményünk a pránájáma technikákról Ayurveda specialista, személyes praxis is foglalható itt . Tekintse meg a mieinket is bejegyzések gyűjteménye a jógáról, a meditációról és a pránájámáról.
Böngésszen a kompendiumban:
0. Ájurvédikus szakértői konzultáció
1. Az ájurvédáról
1.1. Doshák és energiaelemek
1.2. Melyik a Doshád?
1.3. Jóga, pránájáma és meditáció
2. Egészséges élet
3. Szépség és Ayurveda
4. Egyensúlyozza a súlyát
5. Ayurvédikus gyógyszerek
6. Egyensúlyozza a stresszt
7. Ayurveda főzés
7.1. Ayurveda receptek
8. Cukorbetegség és Ayurveda
9. Jóga, meditáció és pránájáma
10. Ayurveda megközelítés a betegségekhez
