Triphala és Ayurveda

Három gyógynövény alkotja a Triphala-t (szanszkritul a „tri” „hármat”, a „phala” pedig „gyümölcsöt” jelent). A Triphala egy antioxidánsban gazdag növényi készítmény, amelyet Rasayana (fiatalító) gyógyszerként ír le. Ayurveda szakértők. Sőt, a három gyümölcs kombinációja felelős A Triphala számos egészségügyi előnye.

A Triphala három különböző növény szárított gyümölcséből készül: Terminalia chebula (fekete mirobalán), Terminalia bellerica (fattyú myrobalan), és Phyllantus emblica (emblic myrobalan vagy indiai egres). A tavaszi betakarított gyümölcsök Terminalia chebula magas a tannintartalma, például galluszsav, ellagsav, chebulinsav, chebulinsav, chebuláginsav, neochebulinsav, korilagin, terchebin, punikalagin és terfavin, flavonoidok (rutinok, luteolin és kvercetin), keményítők, aminosavak (glutaminsav, aszparaginsav, lizin, arginin és prolin), ß-szitoszterin, borostyánkősav, fruktóz és zsírsavak.

Triphala alkotóelemei

A gyümölcsei Terminalia bellerica omega-3 és omega-6 zsírsavakat (linolsavat) tartalmazó fehérjékből és olajokból áll. Magas zsírsavtartalma miatt ez a növény befolyásolhatja a koleszterinszintet, növelve a nagy sűrűségű lipoprotein szintjét (jó koleszterin), miközben csökkenti az alacsony sűrűségű lipoprotein szintjét (rossz koleszterin), így hatékonyan kezeli a koszorúér-betegséget. Phyllanthus emblica (amla) gyümölcsökben magas az aszkorbinsav, azaz a C-vitamin.

A tanninok nagy sűrűsége növelheti az amla általános keserűségét. Ezek a gyümölcsök közé tartozik még a punicafolin és a phyllanemblinin A, a phyllemblin és más polifenolok, például a galluszsav, az ellagsav, a flavonoidok és a kaempferol.

A Triphala lehetséges terápiás alkalmazásai

A Triphala egy tridoshikus Rasayana az ájurvédában, amely képes egyensúlyba hozni és megfiatalítani az emberi életet szabályozó három doshát: Vata, Pitta és Kapha. A következő hatásai miatt széles körben alkalmazzák számos betegség esetén: 

• hashajtó 
• gyulladáscsökkentő
• vírusölő 
• Vér tisztító
• fájdalomcsillapító 
• antiartritikus 
• hipoglikémiás 
• anti-aging 
• antibakteriális 

Így a Triphala kezelheti a fáradtságot és az oxidatív stresszt, és segíthet többek között olyan fertőző betegségek kezelésében, mint a tuberkulózis, tüdőgyulladás, AIDS-tünetek és fogágybetegség. Fejfájásra, dyspepsiára, ascitesre és leukorrhoeára is kiváló.

A Triphala lehetséges előnyei az Ayurveda számára

Fertőzések és Triphala

• A Triphala és komponensei erős antimikrobiális hatást mutattak számos mikroorganizmus ellen.
• A Triphala churna bizonyítottan hatékony a humán immunhiány vírus (HIV) ellen, segíthet a vírus elleni terápiában.
• A Triphala churna és a Triphala Mashi antibakteriális hatást mutatott számos baktérium ellen, mint például az E. coli és a S. aureus.

Triphala fogászati ​​ellátáshoz

• A Triphala csökkentette azoknak a vegyi anyagoknak a szintjét, amelyek nagy szerepet játszanak a parodontitis során a szövetpusztulásban.
• A klinikai tesztek során a Triphala szájvíz ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint a klórhexidin a plakk pontszámok csökkentésében és a Lactobacillus baktériumok mikrobiális szintje.

Triphala és stressz az Ayurveda számára

• Triphala kiegészítés enyhítheti feszültség.
• A Triphala kezelés megakadályozhatja a hideg stressz okozta viselkedési és biokémiai rendellenességeket a lipid-peroxidáció és a kortikoszteron szintjének növelésével.
• Patkányokban a Triphala védelmet nyújt az antioxidáns és a sejt által közvetített immunválasz zaj által kiváltott változásai ellen.

Joint és Triphala

• Kutatások szerint a Triphala megakadályozta a mononátrium-urát kristály által kiváltott ízületi gyulladást egerekben (köszvényes ízületi gyulladás) a különböző paraméterek, például a mancs térfogatának, a lizoszómális enzimek, a ß-glükuronidáz-laktát-dehidrogenáz lipidperoxidáció és a gyulladásos citokin tumor nekrózis faktor-alfa csökkentésével.
• Lehetséges, hogy felhasználják a köszvény kezelésében embereknél, azonban fontos további vizsgálatok elvégzése a megerősítés érdekében.

Triphala az emésztőrendszer számára az Ayurveda számára

• A Triphala churna por és a Triphala Mashi kivonatai megakadályozták a ricinusolaj okozta hasmenést
• A kivonatok erős hasmenéscsillapító hatást fejtettek ki, amit a megnövekedett első székletürítési idő, a kumulatív széklettömeg, a bélben való áthaladási idő, a jobb széklettérfogat, a széklet gyakorisága, a széklet konzisztenciája, a széklet nyálkatartalmának csökkenése és a puffadás bizonyít.

Máj és Triphala

• Az egereken végzett tesztekben a Triphala jótékony hatású volt az acetaminofen által kiváltott májkárosodás ellen, de kevésbé hatékonyan, mint a szilimarin.
• A Triphala csökkentette a proinflammatorikus citokinek és lipid-peroxidok szintjét, miközben számos antioxidáns enzim szintjét is helyreállította, és csökkentette a májkárosodást, amint azt az alacsonyabb májenzim-értékek is mutatják.

Cukorbetegség és Triphala

• Állatkísérletek kimutatták, hogy a normál és alloxánnal kiváltott cukorbeteg patkányoknak azonos mennyiségű triphala és annak különálló összetevőinek adása csökkentette a szérum glükózszintjét.
• Így több kutatással a Triphala hasznos lehet a kezelésben cukorbetegség az emberekben.

Tekintse meg cikkeinket is típusú cukorbetegség 1 és a típusú cukorbetegség 2.

Elhízás és Triphala

• Az egerek Triphala-val végzett kezelése után egy elhízás elleni vizsgálatban szervezetük súly alacsonyabb volt a kontroll állatokhoz képest.
• A galluszsav egy fenolos molekula a triphalában, amelyet az elhízás elleni hatása miatt választottak bioaktív markernek.

Triphala és szív az Ayurveda számára

• Megállapították, hogy a Triphala lipidcsökkentő hatással van a patkányokra: jelentősen csökkenti az összkoleszterin, az alacsony sűrűségű lipoprotein, a nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein és a szabad zsírsav szintjét, ami hipokoleszterinémiás állapotot jelez.
• Ezek a tulajdonságok teszik kardio-védő. 

Triphala for Skin

• Egy tanulmány szerint a triphala kivonat helyi alkalmazása elősegítette a különböző baktériumokkal fertőzött patkányok sebeinek gyógyulását.
• A kísérletek kimutatták, hogy a triphala kenőcs csökkentette a baktériumok számát és elősegítette a sebek bezáródását a kollagén, a hexózamin és az uronsav szintjének növelésével.

Sugárvédő tevékenység

• A preklinikai vizsgálatok bebizonyították, hogy a Triphala szájon át szedve radioprotektív tulajdonságokkal rendelkezik.
• A Triphala leghatékonyabb hatását besugárzás előtt adták be, csökkentve a DNS-károsodást mind a vér fehérvérsejtjeiben, mind a lépsejtekben, és normalizálja bizonyos enzimek, például a bélben található xantin-oxidáz és szuperoxidáz-diszmutáz aktivitását.
• Ez azt jelzi, hogy a megfigyelt hatások a sejtek és szervek oxidatív károsodásának gátlásán keresztül közvetítettek.

Immunitás és Triphala az Ayurveda számára

• A Triphala erős immunmoduláló tulajdonságokat mutatott számos állatmodellben.
• Úgy gondolják, hogy a flavonoidok, tanninok, alkaloidok, glikozidok, szaponinok és fenolos anyagok immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkeznek.
• Kutatások szerint a Triphala-kezelés növelte az antioxidáns aktivitást és csökkentette a kortikoszteronszintet a zajstressznek kitett állatokban.

Antioxidáns aktivitás

• Kutatások szerint a triphala szedése fokozza az antioxidáns enzimek aktivitását, ami a gyomorrákok számottevő csökkenését eredményezhette egerekben.
• Amikor a patkányok Triphala-t kaptak, és zajterhelésnek voltak kitéve, hasonló eredményekről számoltak be.
• Az ilyen eredmények rámutatnak a triphala azon képességére, hogy antioxidánsként működjön, és védelmet nyújtson számos stresszor és betegség ellen.

Szemek és Triphala

• Egy tanulmány szerint a Triphala jótékony hatású a szelenit által kiváltott szürkehályog kialakulásának megelőzésében és csökkentésében.
• Állatkísérletekben a triphala visszaállította az antioxidáns enzimszinteket, aminek eredményeként csökkent a nukleáris szürkehályog. Az Ayurveda szerint a triphala segíthet megelőzni a vakságot és a rövidlátást.

Rák és Triphala

• A rákkal kapcsolatos vizsgálatok során a triphala rákos sejteket pusztító hatást mutatott.
• Fő összetevője a galluszsav felelős lehet a rákos sejtek növekedésének megállításáért.
• Azt találták, hogy a triphala megnövekedett koncentrációja csökkenti az emlőráksejtek életképességét, miközben nincs hatással a normál emlősejtekre.
• Az emlőráksejtekben a triphala az intracelluláris reaktív oxigénfajták növekedését okozta.

Öregedés és Triphala

• Az emberi bőrsejteken a triphala kivonat erős öregedésgátló hatással bír.
• Stimulálja a kollagén-1-et és az elasztinszintetizáló géneket, valamint az antioxidáns géneket, amelyek az emberi bőrsejtekben a celluláris antioxidánsokért felelősek.
• Védő fitokemikáliák jelenléte miatt elnyomja a melanin szintézist és a hiperpigmentációt.

További információt a ez a dokumentum

Triphala churna (por) az Ayurveda számára

A haritakit, a bibhitakit és az amalakit porrá teszik Triphala churna (por) előállításához. Továbbá, a kutatások szerint, az Ayurveda számára ajánlatos a Triphala-t ghee-vel, mézzel vagy tejjel fogyasztani.

Szemmosás: Áztasson egy kanál Triphala port egy tál vízbe éjszaka. Ezután szűrje le reggel egy ruhával, és mossa meg a szemét azzal a vízzel. Ez a kísérlet nagyon előnyös a szem számára. Ezenkívül ez tisztává teszi a szemet, és finomabbá teszi a látást. Segít kezelni a szemirritációt, bőrpírt stb.

Gargalizálás: Először is tartsa a Triphalát egy éjszakán át vízben áztatva. Tartsa ezt a vizet a szájában a reggeli fogmosás után. Egy idő után vedd ki. Ennek köszönhetően a fogak és az íny öregkorig erősek maradnak. Elpusztítja az ízetlenséget, a rossz leheletet és a szájfekélyeket.

Triphala por fogyasztása tehén keverékével ghí és a méz (több ghí és kevesebb méz) szintén jótékony hatású lehet a szemnek.

Ezenkívül a Triphala minden húgyúti rendellenesség és cukorbetegség esetén jótékony hatású. Ezenkívül a Triphala langyos vízzel történő bevétele éjszaka segít a székrekedésben.

Sőt, rendszeres használata visszafogott étrend mellett megelőzheti az olyan szembetegségek előfordulását, mint a szürkehályog, zöldhályog, rövidlátás stb.

Végül az ajánlott Triphala adagolás: Vegyen be 2-4 gramm port ebéd után vagy este langyos vízzel.

Triphala kwatha (főzet)

Elkészítéséhez keverjük össze a port vízzel és forraljuk fel. Ezután a főzetet tiszta ruhán szűrjük át. Így a szűrlet felhasználható olyan bőrbetegségek kezelésére, mint az erysipelas, a kitörések, a herezacskó megnagyobbodása, a kólikás fájdalom, a féregfertőzés és a húgyúti betegségek. Közvetlenül nyílt sebekre és szemekre alkalmazzák, valamint gargarizálni is kell a garatgyulladás során.

Triphala langyos főzetének ivása keverve méz segíthet az elhízásban. Ezenkívül a Triphala főzet fertőtlenítő hatású, sebek esetén történő használatával elősegítheti a gyors gyógyulást.

Triphala taila (olaj) és Ayurveda

Ahhoz, hogy ezt a gyógyszert az ájurvédából készítsük, forraljuk fel a Triphala port olajjal. Ezután használhatja gargarizálóként, tubákként, beöntésként, valamint orálisan az elhízás és viszketés kezelésére.

Triphala masi (hamvas)

Elkészítéséhez a triphala port hosszú ideig melegítsük alacsony hőmérsékleten, szabályozott beállításban. Ezenkívül a Mashi/Masi egy szerves és szervetlen összetevőket tartalmazó köztes termék. A mashi fekete, magas szén- és oxidtartalmú. A Triphala mashit mézzel keverve használhatja lágy sáncok és sebek kezelésére.

Triphala gritha (ghí-ben vagy tisztított vajban)

Triphala, trikatu (az indiai hosszú paprika növényi vegyülete) tészta főzésével készül.piper longum), Fekete bors (Piper nigrum), És Gyömbér (Zingiber officinale) ben ghí és tej, valamint szőlő (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa), és kardamom (Elettaria kardamom). Ezenkívül gyakran használják olyan szembetegségek kezelésére, mint a kötőhártya-gyulladás, a vakság és a szürkehályog. A Triphala gritha-t sárgaság, leucorrhoea, daganatok, őszülés és hajhullás kezelésére is használják.

Ayurveda óvintézkedések a Triphala-val

Terminalia chebula (a Triphala egyik része): Ne használja, ha akut köhögése, hasmenése vagy korai stádiumú vérhasa van.

Vigyázat: Gyenge, lesoványodott, lázas betegek és terhes nők nem fogyaszthatják a Triphala-t. Ha tejet szeretne fogyasztani, tartson 2 órás szünetet a tej és a Triphala fogyasztása között.

Végül, a Triphala szedésével kapcsolatos óvintézkedésekkel kapcsolatos további információkért nézze meg ez a dokumentum.