Mangó banán jég

Ez a mangós-banános jégkrém gyorsan, 3 hozzávalóból készül. 5 perc alatt elkészül, és mentes... cukor, tejtermékeket és zsírokat tartalmaz. Emellett diétás is.

Tekintse meg az összes receptünket a gyűjteményben itt . Azt is ellenőrizheti YouTube-csatorna további receptvideókért.

Nyáron semmi sem jobb, mint a hideg és frissítő ételek, amelyek legyőzik a meleget. Az otthoni fagylalt elkészítése rendkívül egyszerű és gyors lehet, így szuper egészséges, sokoldalú és ízletes választás lehet egy hűvös nyárra.

Ez a mangó-banánfagylalt-recept szuper krémes és frissítő, csak néhány természetes összetevő kell hozzá, és kevesebb, mint öt perc alatt elkészül. Ráadásul adagonként alacsony kalóriát tartalmaz, és bármilyen étrendbe beilleszthető, és kielégíti az édesség és fagylalt iránti vágyat.

Próbáld ki ezt a finom receptet és lepd meg magad. Ne felejtsd el értékelni a receptet, és kommenteld, mit gondolsz róla!

Mangó banán jég

Gyors, 3 összetevőből álló jégrecept, 5 perc alatt elkészül, cukor-, tejtermék- és zsírmentes, és diétabarát.

5 ból ből 2 szavazat

Nyomtatási recept Pin recept

Prep idő 15 jegyzőkönyv mins

Teljes idő 15 jegyzőkönyv mins

Tanfolyam Desszert

Konyha Ayurveda

adagok 1

Kalória 273 kcal

Hozzávalók

  

• 150 g fagyasztott banán
• 150 g fagyasztott mangó
• 2 evőkanál kókusz joghurt

Utasítás

 

• Ha olyan nagy sebességű turmixgépe van, mint a Vitamix, egyszerűen adja hozzá az összes hozzávalót egyszerre, és addig turmixolja, amíg sima, krémes állagot nem kap. Ha hagyományos turmixgépünk van, akkor könnyen elkészíthetjük, ha a fagyasztott gyümölcsöket körülbelül 5 percre kivesszük a fagyasztóból, mielőtt összekeverjük őket.

Videó

Megjegyzések

A kalóriaértéket adagonként számítottuk ki.

Javaslat a doshákhoz:

Vata általában kerülni kell a hideg ételeket. De mértékkel továbbra is élvezheti, különösen nyáron. Hagyja egy kicsit felmelegedni, amíg lágyabb állagú lesz, és adjon hozzá egy kevés gyömbért, amely extra meleget hoz az emésztőrendszerbe.

Ez egy tökéletes jégrecept Pitta, adjon hozzá egy kis friss borsmentát, ha extra frissességet szeretne.

Kapha: Ez egy olyan desszert, amely anélkül fogyasztható, hogy elnehezítené a testet, mivel cukor- és tejmentes.

A banán nem jó választás a Kapha típushoz. Használjon helyette több vagy csak mangót.

Tudja, mi a dósa van? Találd meg a doshát itt .

Kulcsszó Ayurveda, egészséges táplálkozás

Tekintse meg az összes receptünket itt .