Ragyogó bőrturmix

Ez a turmix recept ragyogóvá varázsolja bőrét, ez egy zöld, finom turmix, amely értékes tápanyagokkal látja el bőrét.

Érdemes lehet változtatni a szépségápolási rutinján, és ahelyett, hogy kollagén szérumot kenne a bőrére, készítse el magának ezt a turmixot.
Az egészséges táplálkozás és a kollagén-kiegészítők jobb módja annak, hogy bőrét belülről kifelé egészségessé tegye.
Ez a ragyogó bőrturmix a következőket nyújtja:

• E-vitamin (mandula),
• egészséges omega-3 zsírok (chia mag)
• B-vitaminok (zöld levelek)
• C-vitamin (spenót, ananász)
• antioxidánsok és
• egy extra adag egy nagyszerű emésztőenzim, a bromelain, amely az ananászban található.

A kollagénporból származó aminosavak C-vitaminnal kombinálva fokozzák a természetes kollagéntermelést a szervezetben, ami a bőr fiatalos és rugalmas megőrzésének egyik fő szempontja.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kollagén nélkülözhetetlen fehérje a csontok, ízületek, izmok és vérerek egészségéhez.

Értékelje ezt a Glowy skin smoothie receptet, és ossza meg velünk, mit gondol róla a megjegyzés rovatban!

Tekintse meg az összes receptünket a gyűjteményben itt . Azt is ellenőrizheti YouTube-csatorna további receptvideókért.

Ragyogó bőrturmix

Zöld, finom turmix, amely értékes tápanyagokkal látja el bőrét.

5 1 szavazattól

Nyomtatási recept Pin recept

Prep idő 15 jegyzőkönyv mins

Teljes idő 15 jegyzőkönyv mins

Tanfolyam Reggeli - Breakfast

Konyha Ayurveda

adagok 2

Kalória 246 kcal

Hozzávalók

  

• 150 g friss vagy fagyasztott spenót
• 150 g érett ananász
• 50 g mandula
• 10 g kollagén por (2 gombóc)
• 2 tk chia mag
• 250 ml víz/kókuszvíz

Utasítás

 

• Kezdje azzal, hogy egy éjszakán át áztatja a mandulát, hogy aktiválja az enzimeket és növelje a tápanyag elérhetőségét.
• Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe (egy nagy sebességű mixer biztosítja a legjobb eredményt). Keverje össze az összes hozzávalót, amíg sima állagot nem kap. Használjon fagyasztott ananászt a frissítő eredmény érdekében, vagy keverjen bele néhány jégkockát. Állítsa be a víz mennyiségét a kívánt állag eléréséhez.
• Fagyasztott spenót (tejszín vagy egyéb extra hozzávalók nélkül) is választható. Vagy használjon más elérhető zöld leveleket (például kelkáposztát).

Videó

Megjegyzések

A kalóriaértéket adagonként számítottuk ki.

Ajánlások a doshákhoz

A sorananász kiegyensúlyozó hatással van a Vatára és a Pittára.

Vata: igya meg szobahőmérsékleten, és adjon hozzá egy kis friss gyömbért.

Kapha: A nyers ananász növeli a Kapha energiáját. Alternatív megoldás az ananászkompót használata, amely jobban kiegyensúlyozza a Kaphát. A zöldeknek pozitív hatása van, ami kiegyensúlyozza a turmixot, és általánosságban előnyös a Kapha számára is.

Kulcsszó Ayurveda, egészséges táplálkozás, vegetáriánus

Tekintse meg az összes receptünket itt .