Recetas ayurvédicas
Las recetas ayurvédicas son deliciosas, saludables, completas, digeribles y promueven una salud óptima para las necesidades de cada individuo. Además, al incorporar principios ayurvédicos en su cocina, puede apoyar los procesos curativos naturales de su cuerpo y mantener el equilibrio en su cuerpo y mente. Consulte nuestra colección de recetas ayurvédicas para hacer su vida diaria más saludable. Cada receta también contiene consejos individuales para tu constitución Dosha.
Puedes encontrar vídeos de recetas en nuestro canal de YouTube
Categorías de recetas de Ayurveda
Mousse de chocolate baja en carbohidratos: cremosa, alta en proteínas y sin azúcar.
Si buscas un postre saludable que te haga sentir satisfecho y a la vez te ayude a alcanzar tus objetivos de bienestar,…
Esponjosas y sin gluten: prueba estas deliciosas tortitas bajas en carbohidratos.
Deliciosa coliflor al horno con salsa vegana de rábano picante
Crema de coliflor con mayonesa vegana de anacardos
Deliciosos panecillos de lentejas sin gluten: una alternativa perfecta al pan
Ensalada de lentejas, mango y tofu
Sopa crema de guisantes verdes
Batido verde antiinflamatorio
Hummus de frijoles blancos
Tagliatelle boloñesa vegana
Ensalada tibia
Verduras con huevos y arroz
Cuadrados de dátiles con mantequilla de maní
Tagliatelle cremoso vegano
Batido vegano de chocolate y cerezas con superalimento Triphala
Sopa vegetariana de calabaza y coliflor
Gachas de calabaza y especias
masala chai
Guiso De Frijoles Con Pasta
humus rosa
Receta de batido equilibrante de Tridosha
Guiso de calabaza con frijoles mungo
Bizcocho de yogur bajo en carbohidratos
Batido de piel luminosa
Pastel Salado De Calabacín
Batido de nueces y chocolate
Batido detox de apio y aguacate
Guiso de patatas y guisantes
Sopa de verduras con frijoles
Crema de anacardos y melocotón
Batido energético detox
Zoodles con salsa de queso vegano
empanadas de mijo
Barras de chocolate con nueces
Pasta vegana boloñesa
Tarta de queso con cobertura de fresa
Sopa de verduras de verano
Pan proteico de avena y mijo
Leche de luna
Hielo de mango y plátano
Barquitos de calabacín rellenos
Budín de matcha chía con fresas
Mango Lassi
Ensalada De Patatas Y Espárragos
receta de falafel
Receta de tazón de batido ayurvédico
Receta ayurvédica de hummus con curry
Tofu con verduras y salsa de coco
Frittata de espárragos verdes
Leche Dorada Ayurveda
Batido de energía verde
Despiértame batido
Curry de garbanzos con pak choi
Sopa de garbanzos y espinacas con cebada
Budín de coco con frambuesa y chía
Gachas de cebada picantes
Latte de cúrcuma/leche dorada
Gachas dulces con fruta caliente
Batido De Plátano Y Frambuesa
Kitchari Auténtico de Ayurveda
Sopa De Camote Y Coco
Ensalada de frijoles con quinoa y calabacín
Gachas de dátil y avena
Kitchari (versión europea)
Sopa de zanahoria y jengibre
sopa de frijol mungo
Ghee
Sopa Ayurveda De Tortilla De Pollo
Batido de plátano y anacardos
Sopa de puerros, calabaza y anacardos
El papel de tu dosha en la dieta ayurvédica
Para aprovechar al máximo nuestra colección de recetas, le recomendamos que primero identifique sus doshas. Puedes contactar con un Experto ayurvédico o visite esta página para aprender a identificar tu dosha. Identificar tu dosha dosha Es importante elegir las mejores recetas para tu constitución.
Además, en las notas de la receta, proporcionamos información sobre cómo cada receta puede ser mejor utilizada por cada dosha y si debe ser evitada por alguno de ellos. Algunos platos funcionan muy bien para los tres doshas, como el Kitchari, un plato tradicional ayurvédico hecho con lentejas y arroz. Puedes encontrar la receta del plato tradicional ayurvédico Kitchari y adaptación europea.
Otros puntos a los que prestar atención en tu dieta Ayurveda
También es importante tener en cuenta el momento del día en el que se consume cada tipo de plato. Por ejemplo, los alimentos crudos como ensaladas, panes y quesos deben evitarse por la noche para una mejor digestión. Además, el Ayurveda aboga por el uso de ingredientes frescos, orgánicos y naturales en sus recetas para un mejor aprovechamiento de los nutrientes. Conozca más sobre los principios de la Cocina ayurvédica.
Además, el Ayurveda recomienda cocinar con especias y hierbas para mejorar la digestión, añadir sabor y aroma a los platos y aportar numerosos beneficios para la salud. Para tener una dieta más equilibrada y nutritiva, prueba a incorporar más hierbas y especias tradicionales ayurvédicas a tu cocina. Consulta los beneficios de la medicina ayurvédica. hierbas especias.
También categorizamos nuestras recetas para ayudarte a encontrar las que se adaptan a tus necesidades y restricciones dietéticas. Tenemos recetas diseñadas para la estrategia de alimentación baja en carbohidratos, tenemos recetas veganas y vegetarianas balanceadas, pensando en el equilibrio nutricional y la ingesta de proteínas, para personas con intolerancia al gluten, tenemos recetas sin gluten y tenemos recetas ayurvédicas adecuadas para las restricciones dietéticas de las personas con diabetes.
Consulte también nuestros artículos sobre la diabetes tipo 1 la diabetes tipo 2.
Por último, utilice este compendio de recetas ayurvédicas para inspirarse a incorporar estos principios en su cocina. Selecciona tus recetas favoritas y disfruta.
Explore el compendio:
0. Consulta de expertos ayurvédicos
1. Acerca del Ayurveda
2. Vida Saludable
3. Belleza y Ayurveda
4. Equilibrio de peso
5. Medicamentos ayurvédicos
6. Equilibrio del estrés
7. Cocina ayurvédica
7.1. Recetas Ayurvédicas
8. Diabetes y Ayurveda
9. Yoga, Meditación y Pranayama
10. Enfoque Ayurveda para las enfermedades
