¿Cuál es tu Dosha?

En el corazón de la curación ayurvédica y las ciencias de la vida está la determinación de la constitución de los doshas. Cada persona es única y tiene una interacción incomparable a nivel físico y psicológico.

En Ayurveda, “estar sano” significa estar en equilibrio interior con los doshas. El desequilibrio en los poderes constitucionales físicos y mentales provoca enfermedades.

La calidad de los tres doshas física y mentalmente describe la constitución básica individual (Prakriti). Estos se llaman específicamente Vata, Pitta y Kapha y representan fuerzas biológicas que controlan nuestro organismo a nivel estructural y funcional. Desde un punto de vista ayurvédico, nuestra constitución está formada por una mezcla única de Vata, Pitta y Kapha.

Esto da como resultado tipos Vata puros, tipos Pitta y tipos Kapha, así como tipos mixtos como Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha y el tipo tridosha Vata Pitta Kapha. Determina tu dosha y encuentra recetas ideales para tu dosha.

Determina tu dosha

A continuación se muestra una descripción de todas las Prakritis. Lee atentamente las descripciones de personalidad, rasgos físicos y problemas de salud más comunes y comprueba con cuál te identificas más. Si después de leer esta guía no está seguro, comuníquese con un Experto ayurvédico para ayudarte a descubrir tu dosha y para una Consulta ayurvédica.

El tipo Vata Dosha

Las personas con un dosha Vata dominante suelen ser muy delgadas, enjutas y creativas. Los tipos Vata piensan y hablan rápidamente.

Vata significa aire y en nuestro cuerpo es sinónimo de sistema nervioso, respiración, circulación sanguínea y todo el potencial energético. Además de su rápida comprensión, fuerte entusiasmo y la incansable necesidad de crear, los tipos Vata también tienden a ser nerviosos, tener problemas de sueño, problemas circulatorios, falta de concentración, piel seca y problemas de coordinación. estrés.

Los factores externos como el frío, el viento, el ruido constante, la falta de sueño, los viajes y los aditivos alimentarios como emulsionantes y conservantes también pueden provocar enfermedades relacionadas con Vata.

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El tipo Pitta Dosha

Las personas con Pitta fuerte son personas poderosas, enérgicas y apasionadas. Por eso son decididos, inteligentes, tenaces y propensos a arrebatos emocionales.

Pitta significa bilis y corresponde a los elementos fuego y una pequeña cantidad de agua. Las características físicas de Pitta se encuentran sobre todo en el sistema digestivo y enzimático, así como en la potencia general del metabolismo.

Por último, los tipos pitta suelen ser similares a un pequeño volcán: son ardientes y calientes, llenos de entusiasmo y burbujeantes de energía vital. Pero esta alta tensión también puede estallar fácilmente en estallidos de ira o adicción cínica a la crítica. Además, las personas con Pitta alto suelen tener mucho éxito en el trabajo o en deportes competitivos. Además, están felices de asumir puestos de responsabilidad en la sociedad.

Mira este vídeo de nuestro Experto en Ayurveda en Pitta dosha.

El tipo Kapha Dosha

Los tipos Kapha son personas muy estables, afectuosas, cariñosas y conscientes de la seguridad. Son persistentes, a menudo un poco lentos, y tienden a sufrir molestias como aumento de peso, inflexibilidad, flema interna, así como inflamación y congestión en el seno frontal y la zona de los pulmones.

Traducido, Kapha significa moco. Corresponde a los elementos tierra y agua. Además, está representado en el organismo por los sistemas linfático e inmunológico y la estructura ósea.

Finalmente, las personas Kapha aman los placeres sensuales diarios y reaccionan a ellos. estrés, enojo o conflictos internos por comer en exceso.

Mira este vídeo de nuestro Experto en Ayurveda en Kapha dosha.

El tipo Kapha Pitta

Si hay una constitución que promete poder, esa es la Kapha Pitta. El cuerpo es fuerte y robusto, el sistema inmunológico se mantiene estable y la resistencia y perseverancia en cualquier actividad son excelentes. Con una energía casi inagotable, estas personas persiguen sus objetivos sin desanimarse y no dejan que (casi) nada los detenga. La salud y la resistencia caracterizan al cuerpo. Además, los desafíos derivados del exceso de trabajo, la mala alimentación y estrés Sólo se hacen visibles después de unos años de sobreexplotación intensiva. La mente de la persona Kapha Pitta también se caracteriza por la claridad y la calma, la perspicacia y la paciencia, la determinación y la compostura.

Personalidades del mundo empresarial y político:

Por último, muchas personalidades carismáticas de la vida política y económica tienen una constitución Kapha Pitta, que les ayuda a sobrevivir la vida extenuante de un gerente con muchos viajes, comidas irregulares y dura competencia.

El tipo Kapha Vata

Las personas con constitución Kapha-Vata son personalidades sumamente interesantes que siempre revelan nuevas sorpresas. En primer lugar, el predominio de los elementos contrastantes aire, tierra y agua se manifiesta en una variedad de propiedades a nivel psicológico y físico. Por un lado, la parte Vata aporta ligereza, creatividad e impermanencia. Esto se nota, por ejemplo, en un cuerpo esbelto, una forma de hablar más rápida y una inquietud interior. La porción Kapha, por otro lado, se muestra en pesadez, estabilidad y humedad. Por ejemplo, la piel puede ser muy gruesa, propensa a la retención de líquidos y a la celulitis, o la persona puede estar muy preocupada por la seguridad y las tradiciones. La variedad en cómo se expresan Vata y Kapha es diversa y ofrece una variedad de intereses y habilidades.

Sociable, curioso y social:

Por último, son muy sociales, populares y comunicativos. La parte Vata dosha es abierta, curiosa y le encanta hablar, mientras que Kapha es muy cariñoso, sociable y acogedor. La mezcla ideal para una conversación apasionante y buena amistad.

El tipo Vata-Pitta

Las personas con constitución Vata-Pitta son perfectas para el estilo de vida moderno. Eres atractivo, divertido, cariñoso y vivaz, tienes la mente alerta y eres muy bueno comunicándote. Idealmente, los rasgos positivos de Vata, con su alegría por el movimiento, su creatividad y su rápida comprensión, se combinan con la determinación, la inteligencia y las cualidades de liderazgo de Pitta. El cuerpo es esbelto y poderoso, el cabello fino y suave y toda la personalidad irradia vitalidad y dinamismo positivo.

Desarmonía de ambas energías corporales.

Desafortunadamente, en la mayoría de los casos, no son sólo los rasgos positivos de los doshas los que se mezclan. En caso de enfermedad, muchas personas con constitución Vata-Pitta sufren la falta de armonía de ambos doshas, ​​que a menudo se expresa en nerviosismo e inquietud (Vata), tensión interior e irritabilidad (Pitta), trastornos del sueño, dolores de cabeza, impurezas de la piel. y un estómago sensible.

El movimiento es la prioridad.

En el nivel físico, el movimiento está en primer plano con una constitución Vata-Pitta, porque tanto Vata como Pitta son doshas muy dinámicos. Las personas Vata-Pitta suelen ser muy atléticas y tienen un buen metabolismo. El físico es delicado pero lleno de energía. Además, la piel suele ser sensible y reacciona a sustancias químicas. Por regla general, el placer por los alimentos dulces ya es muy valorado en la infancia, y también existe el gusto por la música, la pintura y otras artes visuales. El deseo de un estilo de vida saludable y espiritualmente orientado también puede ser muy fuerte.

TriDosha: tipo Vata Pitta Kapha

Si tienes lo que se llama una constitución de sama dosha, que se compone de proporciones casi iguales de todos los elementos, eres uno de los pocos elegidos que nacieron con un gran equilibrio natural en cuerpo y mente.

La mayoría de las personas desarrollan enfermedades debido a un desequilibrio de los tres doshas a lo largo de sus vidas, como los problemas de sueño de Vata, la irritabilidad de Pitta y la retención de agua de Kapha. Pero sólo unas pocas personas han distribuido fundamentalmente todos los doshas de forma positiva, lo que conduce a una estructura de personalidad muy estable y favorecida.

Cuerpo, mente y alma están verdaderamente en equilibrio. Una constitución tridosha equilibrada se nota por el hecho de que no hay rasgos extremos. Cuerpo, mente y alma están realmente en equilibrio y todos los rasgos y funciones están disponibles en medida suficiente. La mayoría de los tipos Vata Pitta Kapha tienen una constitución media, piel normal y buen metabolismo. A nivel psíquico, tienen la creatividad y el ingenio rápido de Vata, el carisma y determinación de Pitta y la amabilidad y serenidad de Kapha.