Una receta de batido sencilla y refrescante hecha con plátano y anacardos para empezar el día fresco.
Los batidos son prácticos, fríos, saludables y deliciosos, la opción perfecta para tu desayuno, incluso si estás de prisa. ¡¡Esta receta de Smoothie de plátano y anacardos es refrescante, equilibrada y deliciosa!!
El plátano es una fuente de carbohidratos, para darte energía para tu día. La mantequilla de nueces y la chía son ricas en grasas y proteínas buenas, además de vitaminas, minerales y antioxidantes.
La chía también es un superalimento, con múltiples beneficios para el funcionamiento del organismo y rico en fibra dietética. Siempre es recomendable incluir este ingrediente en mis recetas para mejorar el perfil nutricional.
Esta receta también es ideal para dietas centradas en la pérdida de peso porque es rico en fibra dietética y promueve la saciedad.
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Batido de plátano y anacardos
Equipos
- 1 Licuadora
Ingredientes
- 1 unidad Plátano congelado
- 250 ml Leche
- 1 Cucharadas grandes semillas de chía
- 2 Cucharadas grandes Mantequilla de anacardo
- Canela
- Edulcorante opcional
Instrucciones para la impresión en alta definición
- Agregue todos los ingredientes a una licuadora.
- Licúa hasta tener una textura suave y sirve inmediatamente.
Vídeo
Notas
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Sehr lecker und cremig