Triphala y Ayurveda

Tres hierbas medicinales componen Triphala (en sánscrito, "tri" significa "tres" y "phala" significa "frutas"). Triphala es una preparación herbaria rica en antioxidantes descrita como medicina Rasayana (rejuvenecedora) por Expertos en ayurveda. Además, la combinación de las tres frutas es responsable de Los numerosos beneficios para la salud de Triphala.

Triphala se elabora a partir de frutos secos de tres plantas diferentes: Terminalia chebula (miróbalo negro), Terminalia bellarica (mirobálano bastardo), y Phyllantus emblica (myrobalan emblic o grosella espinosa india). Los frutos cosechados en primavera de Terminalia chebula son ricos en taninos como ácido gálico, ácido elágico, ácido chebúlico, ácido chebulínico, ácido chebulágico, ácido neochebulínico, corilagina, terchebina, punicalagina y terfavina, flavonoides (rutinas, luteolina y quercetina), almidones, aminoácidos (ácido glutámico, ácido aspártico, lisina, arginina y prolina), ß-sitosterol, ácido succínico, fructosa y ácidos grasos.

Componentes de Triphala

Los frutos de terminalia bellerica Consisten en proteínas y aceites que incluyen ácidos grasos omega-3 y omega-6 (ácido linoleico). Debido a su alto contenido de ácidos grasos, esta planta puede afectar los niveles de colesterol, aumentando los niveles de lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno) y disminuyendo los niveles de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo), lo que la hace eficaz en el tratamiento de la enfermedad de las arterias coronarias. Emblica de phyllanthus (amla) las frutas tienen un alto contenido de ácido ascórbico, es decir, vitamina C.

La alta densidad de taninos puede aumentar el amargor general del amla. Estas frutas también incluyen punicafolina y filanemblinina A, filemblina y otros polifenoles como el ácido gálico, el ácido elágico, los flavonoides y el kaempferol.

Posibles usos terapéuticos de Triphala

Triphala es un Rasayana tridóshico en Ayurveda, capaz de equilibrar y rejuvenecer los tres doshas que regulan la vida humana: Vata, pitta y Kapha. Se utiliza ampliamente en varias enfermedades debido a sus siguientes efectos: 

• laxante 
• anti-inflamatorio
• antiviral 
• Purificador de sangre
• analgésico 
• antiartrítico 
• hipoglucemiante 
• anti-envejecimiento 
• antibacteriano 

Así, Triphala puede tratar la fatiga y el estrés oxidativo y puede ayudar a tratar enfermedades infecciosas como la tuberculosis, la neumonía, los síntomas del SIDA y la enfermedad periodontal, entre otras. También es excelente para dolores de cabeza, dispepsia, ascitis y leucorrea.

Posibles beneficios de Triphala para Ayurveda

Infecciones y Triphala

• Triphala y sus componentes han demostrado potentes efectos antimicrobianos contra una variedad de microorganismos.
• Triphala churna tiene una acción comprobada contra el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), puede ayudar en la terapia contra el virus.
• Triphala churna y Triphala Mashi han demostrado efectos antibacterianos contra una variedad de bacterias como E. coli y S. aureus.

Triphala para el cuidado dental

• Triphala redujo los niveles de sustancias químicas que desempeñan un papel importante en la destrucción de tejidos durante la periodontitis.
• En pruebas clínicas, el enjuague bucal Triphala fue tan eficaz como la clorhexidina para reducir las puntuaciones de placa e inhibir Lactobacillus niveles microbianos de bacterias.

Triphala y estrés para Ayurveda

• La suplementación con triphala puede aliviar estrés.
• El tratamiento con Triphala puede prevenir anomalías bioquímicas y de comportamiento inducidas por el estrés por frío al aumentar la peroxidación lipídica y los niveles de corticosterona.
• En ratas, Triphala protege contra las alteraciones inducidas por el ruido en la respuesta inmune antioxidante y mediada por células.

Articulación y Triphala

• Triphala previno la artritis inducida por cristales de urato monosódico en ratones (artritis gotosa) al reducir varios parámetros como el volumen de las patas, las enzimas lisosomales, la peroxidación lipídica de la ß-glucuronidasa lactato deshidrogenasa y la citoquina proinflamatoria factor de necrosis tumoral alfa, según una investigación.
• Podría tener un uso potencial en el tratamiento de la gota en humanos, sin embargo, es importante realizar más estudios para confirmarlo.

Triphala para el tracto digestivo para Ayurveda

• Los extractos de Triphala churna en polvo y Triphala Mashi previnieron la diarrea inducida por el aceite de ricino
• Los extractos tuvieron un fuerte efecto antidiarreico, como lo demuestra el aumento del tiempo de la primera defecación, el peso fecal acumulado, el tiempo de tránsito intestinal, la mejora del volumen de las heces, la frecuencia de las deposiciones, la consistencia de las heces, la disminución del nivel de moco en las heces y la flatulencia.

Hígado y Triphala

• En pruebas con ratones, Triphala fue beneficioso contra el daño hepático inducido por paracetamol, pero con menos eficacia que la silimarina.
• Triphala redujo los niveles de citocinas proinflamatorias y peróxidos lipídicos, al mismo tiempo que restauró los niveles de muchas enzimas antioxidantes y redujo el daño hepático, como se observa en los valores más bajos de enzimas hepáticas.

Diabetes y triphala

• Los estudios en animales han demostrado que administrar la misma cantidad de triphala y sus ingredientes separados a ratas normales y a ratas diabéticas inducidas por aloxano redujo los niveles séricos de glucosa.
• Por lo tanto, con más investigaciones, Triphala podría ser útil en el tratamiento diabetes en los seres humanos.

Consulte también nuestros artículos sobre la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2.

Obesidad y Triphala

• Después del tratamiento de ratones con Triphala en un estudio contra la obesidad, su cuerpo... grosor fue menor en comparación con los animales de control.
• El ácido gálico es una molécula fenólica de la triphala que fue elegida como marcador bioactivo debido a su actividad antiobesidad.

Triphala y Corazón para Ayurveda

• Se ha descubierto que Triphala tiene un impacto hipolipemiante en ratas, con reducciones significativas en el colesterol total, las lipoproteínas de baja densidad, las lipoproteínas de muy baja densidad y los ácidos grasos libres, lo que indica una condición hipocolesterolémica.
• Estas propiedades lo hacen cardio-protector. 

Triphala para la piel

• Según un estudio, la aplicación tópica de extracto de triphala ayudó a la curación de heridas en ratas infectadas con una variedad de bacterias.
• Los experimentos revelaron que la pomada triphala reducía el recuento bacteriano y promovía el cierre de la herida al aumentar los niveles de colágeno, hexosamina y ácido urónico.

Actividad radioprotectora

• Los ensayos preclínicos demostraron que Triphala tiene propiedades radioprotectoras cuando se toma por vía oral.
• La acción más efectiva de Triphala se observó cuando se administró antes de la irradiación, reduciendo el daño al ADN tanto en los glóbulos blancos como en las células del bazo, y la actividad normalizadora de ciertas enzimas como la xantina oxidasa y la superoxidasa dismutasa que se encuentran en el intestino.
• Esto indica que los efectos observados estuvieron mediados por la inhibición del daño oxidativo en las células y órganos.

Inmunidad y Triphala para Ayurveda

• Triphala ha demostrado potentes propiedades inmunomoduladoras en una variedad de modelos animales.
• Se cree que los flavonoides, taninos, alcaloides, glucósidos, saponinas y sustancias fenólicas tienen propiedades inmunomoduladoras.
• Según una investigación, el tratamiento con Triphala aumentó la actividad antioxidante y redujo los niveles de corticosterona en animales expuestos al estrés por ruido.

Actividad antioxidante

• Según la investigación, la ingesta de triphala aumenta la actividad de las enzimas antioxidantes, lo que puede haber dado lugar a una reducción considerable de los cánceres de estómago en ratones.
• Cuando se administró Triphala a ratas y se las sometió a estrés acústico, se obtuvieron resultados similares.
• Estos hallazgos apuntan a la capacidad de triphala para actuar como antioxidante y proteger contra una variedad de factores estresantes y enfermedades.

Ojos y Triphala

• Según un estudio, se descubrió que Triphala es beneficioso para prevenir y reducir la formación de cataratas inducida por selenita.
• En ensayos con animales, triphala restauró los niveles de enzimas antioxidantes, lo que resultó en una reducción de las cataratas nucleares. Según Ayurveda, triphala también puede ayudar a prevenir la ceguera y la miopía.

Cáncer y Triphala

• En estudios sobre el cáncer, triphala ha demostrado actividad letal en las células cancerosas.
• Su componente principal, el ácido gálico, puede ser responsable de detener el crecimiento de las células cancerosas.
• Se descubrió que una mayor concentración de triphala reduce la viabilidad de las células de cáncer de mama sin tener ningún efecto sobre las células mamarias normales.
• En las células de cáncer de mama, triphala provocó un aumento de especies reactivas de oxígeno intracelular.

Envejecimiento y Triphala

• En las células de la piel humana, el extracto de triphala puede tener un fuerte efecto antienvejecimiento.
• Estimula los genes sintetizadores de colágeno-1 y elastina y los genes antioxidantes responsables de los antioxidantes celulares en las células de la piel humana.
• Debido a la presencia de fitoquímicos protectores, suprime la síntesis de melanina y la hiperpigmentación.

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Triphala churna (Polvo) para Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki y Amalaki se pulverizan para hacer Triphala churna (polvo). Además, según las investigaciones, es recomendable que Ayurveda tome Triphala con ghee, miel o leche.

Lavaojos: Remoje una cucharada de polvo de Triphala en un recipiente con agua por la noche. Luego, por la mañana, filtra con un paño y lava tus ojos con esa agua. Este experimento es muy beneficioso para la vista. Además, esto hace que los ojos estén limpios y la visión sutil. Ayuda a tratar la irritación de los ojos, el enrojecimiento, etc.

Haga gárgaras: en primer lugar, mantenga Triphala en remojo en agua durante la noche. Mantenga esta agua en la boca después de cepillarse los dientes por la mañana. Sácalo después de un rato. Gracias a esto, los dientes y las encías se mantienen fuertes hasta la vejez. Destruye el disgusto, el mal aliento y las úlceras bucales.

Consumir polvo de Triphala con una mezcla de vaca ghee y la miel (más ghee y menos miel) también puede ser una bendición para la vista.

Además, Triphala es beneficioso en todos los trastornos urinarios y en la diabetes. Además, tomar Triphala con agua tibia por la noche ayuda con el estreñimiento.

Además, su uso regular junto con una dieta restringida puede prevenir la aparición de enfermedades oculares como cataratas, glaucoma, miopía, etc.

Por último, la dosis recomendada de Triphala: tomar de 2 a 4 gramos de polvo después del almuerzo o por la noche con agua tibia.

Triphala kwatha (Decocción)

Para hacerlo, combine el polvo con agua y hiérvalo. Luego, filtrar la decocción a través de un paño limpio. Por lo tanto, el filtrado se puede utilizar para tratar afecciones de la piel como erisipela, erupciones, agrandamiento del escroto, dolor cólico, infestación por gusanos y enfermedades urinarias. Se aplica directamente sobre heridas abiertas y ojos, así como para hacer gárgaras durante la faringitis.

Beber una decocción tibia de Triphala mezclada con miel de abeja puede ayudar con la obesidad. Además, la decocción de Triphala tiene un efecto antiséptico y su uso en las heridas puede ayudar a que sanen rápidamente.

Triphala taila (Aceite) y Ayurveda

Para preparar este medicamento ayurvédico, hierva el polvo de Triphala con aceite. Luego, puedes utilizarlo como gargarismo, tabaco, enema y por vía oral para tratar la obesidad y el picor.

Triphala masi (fresno)

Para hacerlo, caliente el polvo de triphala durante mucho tiempo a baja temperatura en un entorno controlado. Además, Mashi/Masi es un producto intermedio que contiene ingredientes orgánicos e inorgánicos. El mashi es negro y tiene un alto contenido de carbono y óxidos. Puede utilizar Triphala mashi, mezclado con miel, para tratar chancros blandos y heridas.

Triphala gritha (en ghee o mantequilla clarificada)

Se elabora cocinando la pasta de triphala, trikatu (un compuesto a base de hierbas de pimienta larga india (Piper longum), Pimienta negra (Piper nigrum), o Jengibre (Zingiber officinale) en ghee y leche, así como uvas (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa), y cardamomo (Elettaria cardamomo). Además, se utiliza frecuentemente para tratar afecciones oculares como conjuntivitis, ceguera y cataratas. Triphala gritha también se utiliza para tratar la ictericia, la leucorrea, los tumores, el envejecimiento y la caída del cabello.

Precauciones ayurvédicas que se deben tomar con Triphala

Terminalia chebula (una parte de Triphala): no lo use si tiene tos aguda, diarrea o disentería en etapa inicial.

Precaución: Las personas débiles, demacradas, con fiebre y las mujeres embarazadas no deben consumir Triphala. Si desea consumir leche, mantenga un intervalo de 2 horas entre el consumo de leche y Triphala.

Por último, para obtener más información sobre las precauciones a tomar Triphala, consulte este documento.