Esta receta de batido equilibrante de tridosha está repleta de antioxidantes y está elaborada con tres valiosos suplementos naturales: trifala, pasto de trigo y matcha. Esta combinación de superalimentos se reúne en este delicioso batido de mango. Casi podríamos llamarlo un medicamento, pero que sepa bien, sea natural y no tenga efectos secundarios negativos.
Beneficios de usar Triphala
Triphala Es una mezcla ayurvédica de tres frutos secos: amalaki, bibhitaki y haritaki. El nombre científico de Triphala es simplemente Tri (que significa tres) + Phala (que significa fruta). Triphala, muy intuitivo.
Ayurveda revela que Triphala también se conoce como Tridoshic Rasayana, en referencia a sus efectos terapéuticos sobre el Vata, Pita y Kapha doshas.
Algunos aspectos de la salud pueden beneficiarse al tomar triphala con regularidad.
Sistema Inmunológico
A través de sus Triphala Rasayana, propiedades rejuvenecedoras, fortalece el sistema inmunológico. Es rico en antioxidantes, que ayudan a luchar contra el estrés oxidativo. De esta forma, también combate el letargo y la fatiga del organismo generando energía y eliminando las toxinas del cuerpo.
Diabetes
Triphala es rica en propiedades curativas que pueden ayudar a las personas a controlar diabetes y otras enfermedades similares al inhibir las enzimas glucolíticas. La presencia de taninos, polifenoles que se unen y precipitan las proteínas, y la promoción de niveles más bajos de glucosa en sangre, también inhiben y previenen la glicación. En otras palabras, inhibe la digestión y absorción del almidón, previniendo la hiperglucemia posprandial, un exceso de... azúcar en la sangre.
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Cuidado de los ojos, problemas de la piel y el cabello
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de Triphala ayudan a curar y prevenir problemas dermatológicos como inflamación de la piel, enrojecimiento, acné, daño oxidativo, sequedad de la piel, etc.
Triphala hace maravillas para curar heridas, ya que aumenta la formación de colágeno y reduce el riesgo de infección debido a bacterias dañinas. Rica en vitamina C gracias a Amla, Triphala se adapta a todo tipo de piel, eliminando el riesgo de efectos secundarios. El uso regular de productos, especialmente aquellos con químicos pesados, puede afectar tu cabello.
Artritis y gota
Triphala ha demostrado efectos antiartríticos en un estudio en ratas, reduciendo la inflamación causada por la artritis.
El estudio demostró que Triphala podría eliminar el exceso de ácido úrico y reducir naturalmente los niveles de ácido úrico, aliviando los síntomas desagradables de la gota.
Triphala tiene muchos más beneficios para enfermedades muy concretas. Por ejemplo, puede restaurar enzimas saludables en el estómago para prevenir y curar úlceras estomacales, tratar la hiperacidez, ayudar en problemas hepáticos debido a su cualidad rejuvenecedora, tratar el asma, enfermedades dentales y caries, etc.]
Beneficios de la hierba de trigo
El pasto de trigo también es una valiosa fuente de vitaminas como K, E, C, diferentes antioxidantes, clorofila y betacarotina.
Es genial para:
- Desintoxicando tus células
- Mejorar la digestión, reducir los antojos.
- estimular la circulación
- Apoya la cicatrización de heridas y la salud de la piel en general.
Beneficios de tomar matcha
Matcha contiene cafeína y L-teanina, que combinadas le proporcionan energía duradera. Matcha también está repleto de poderosos antioxidantes, flavonoides y vitamina C, que respaldan el sistema inmunológico y la salud de la piel, el cerebro y el hígado.
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Batido equilibrante de Tridosha
Ingredientes
- 250 g mango maduro
- 20 g almendras/mantequilla de almendras
- 2 g polvo de triphala
- 2 g polvo de pasto de trigo
- 2 g polvo de matcha
- 250 ml agua/agua de coco
Instrucciones para la impresión en alta definición
- Si no tienes mantequilla de almendras, sustitúyela por almendras. Empiece por remojar las almendras durante la noche para activar las enzimas y aumentar la disponibilidad de los nutrientes.
- Agregue todos los ingredientes a una batidora (una batidora de alta velocidad le dará los mejores resultados). Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Use mango congelado para obtener un resultado refrescante o agregue algunos cubitos de hielo. Adaptar la cantidad de agua para conseguir la consistencia deseada.
- Usar mango maduro y dulce es importante por el sabor y la consistencia. Opcional: agregue 1 plátano pequeño.
Vídeo
Notas
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delicioso y refrescante