Despiértame batido

Un batido de matcha fácil y delicioso que aumentará tu energía y podría reemplazar tu café de la mañana.

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Los batidos son prácticos, refrescantes, saludables y deliciosos, la opción perfecta para tu desayuno, incluso si estás de prisa. ¡Esta receta de batido para despertarme contiene Mactha, que tiene cafeína y otros compuestos importantes como la L-teanina, que cuando se combinan te brindarán energía prolongada durante todo el día!

El matcha es una alternativa al café muy interesante porque no te cansa una vez que se reducen los niveles de cafeína en tu cuerpo. Además, potenciará tu concentración gracias a sus demás componentes.

¡Este batido despierta además de delicioso será un poderoso aliado para que empieces tu día con todo!

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Despiértame batido

Un batido fácil y delicioso que aumentará tu energía y podría reemplazar tu café de la mañana.

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Tiempo de preparación 10 minutos minutos

Tiempo total 10 minutos minutos

Curso Desayuno

Cocina asiático

Porciones 1

Calorías 126 kcal

Ingredientes

  

• 1 Banana Aprox. 100 g
• 2-4 g polvo de matcha
• 100-150 ml leche vegetal (leche de almendras por ejemplo) o 1 cucharada de avena remojada en agua

Instrucciones para la impresión en alta definición

 

• Mezcla todos los ingredientes en una licuadora durante aproximadamente un minuto hasta obtener una textura cremosa. ¡Disfrutar!

Vídeo

Notas

El valor calórico se calculó por ración.

Beneficios

Matcha contiene cafeína y L-teanina.

Cuando la L-teanina se combina con cafeína, la energía inquieta a corto plazo se convierte en energía duradera y de alta concentración.  

Por eso el matcha es la bebida energética ideal, especialmente para las personas que no toleran tan bien el café y buscan una alternativa saludable.

Matcha contiene poderosos antioxidantes en forma de polifenoles, flavonoides y vitamina C, por lo que ofrece un gran apoyo para el sistema inmunológico, el cerebro y la piel, e incluso puede ayudar a prevenir el cáncer y los problemas hepáticos. 

Palabra clave Comida sana, Vegetariana

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