Este Smoothie Detox de aguacate y apio verde es un batido refrescante, de textura cremosa y con muchos nutrientes. Sabe bien y te hace sentir mejor.
Los batidos son perfectos para añadir más verduras y frutas a tu dieta de una forma práctica, rápida y deliciosa. Son opciones refrescantes, versátiles y una estupenda manera de empezar el día.
El aguacate aporta una cremosidad maravillosa a la receta del batido desintoxicante y es una fuente de salud capilar. Como fuente de carbohidratos, tenemos el plátano, que aporta más energía. El apio verde es otro superalimento que debería añadirse regularmente a nuestra dieta. Reduce la inflamación, mejora la digestión, favorece la función hepática y reduce la presión arterial. azúcar .
¿Sabías que
- El aguacate en realidad es una fruta, y aunque tiene una gran cantidad de grasa, la mayor parte es monoinsaturada, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL.
- El aguacate tiene más grasa que carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente opción para una dieta baja en carbohidratos y para personas con diabetes.
- ¿La mitad de un aguacate mediano tiene más potasio que un plátano? El potasio es un electrolito importante que es esencial para el sistema nervioso, la regulación del equilibrio de líquidos y la actividad muscular, incluidas las contracciones del corazón.
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Batido detox de apio y aguacate
Ingredientes
- 150 g apio verde
- 1 aguacate maduro (aprox. 100 gramos)
- 120 g Banana
- 200 ml Agua
- 2 cucharaditas Chlorella (aprox. 6 gramos)
Instrucciones para la impresión en alta definición
- Agregue todos los ingredientes a una batidora (una batidora de alta velocidad le dará los mejores resultados). Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Use plátanos congelados para obtener un resultado refrescante o agregue algunos cubitos de hielo. Adaptar la cantidad de agua para conseguir la consistencia deseada.
Vídeo
Notas
otras enfermedades cardiovasculares, así como enfermedades inflamatorias como
artritis, asma, alzheimer y Morbus Chron. Recomendaciones para doshas: Se recomienda para todos los doshas.
Una excepción podría ser un desequilibrio de kapha, ya que los aguacates y los plátanos aumentan
energía kapha.
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Muy bueno