Tagliatelle ajewebe Bolognese
Yiyi ajewebe yii lori Tagliatelle Bolognese Ayebaye kii ṣe itọju kan fun awọn itọwo itọwo rẹ-o jẹ ounjẹ ti o niiwọn, ounjẹ iwontunwonsi. Pẹlu amuaradagba ti o da lori ọgbin, awọn ọra ti o ni ilera, ati awọn vitamin pataki, ohunelo yii jẹ apẹrẹ fun awọn ti n wa satelaiti ti o ni ijẹẹmu sibẹsibẹ adun.
Awọn irawọ Amuaradagba Ewa ti ifojuri ninu satelaiti yii, nfunni ni igbelaruge amuaradagba iwunilori laisi iwuwo ẹran. Ọlọrọ ni awọn amino acids pataki, o ṣe iranlọwọ fun atunṣe iṣan ati awọn ipele agbara. O tun jẹ pipe fun awọn ti o ni awọn nkan ti ara korira, jijẹ giluteni, soy, ati laisi ifunwara.
Ifọwọkan ipari, yiyan parmesan vegan ti a ṣe pẹlu iwukara ijẹẹmu ati awọn cashews sisun, jẹ aladun ati ajẹsara. Iwukara ti ounjẹ n pese awọn vitamin B, pẹlu B12, pẹlu adun, adun cheesy. Cashews ṣe alabapin si awọn ọra ti ilera, amuaradagba, ati iṣuu magnẹsia, atilẹyin iṣan ati iṣẹ aifọkanbalẹ.
Saladi gbona
Saladi gbona yii jẹ apẹrẹ paapaa fun awọn eniyan ti o ni Vata Dosha, nitori awọn eniyan ti o ni aiṣedeede Dosha yii yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ẹfọ aise. Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati jẹ ki saladi rọrun lati ṣawari, nitorina saladi ti o gbona jẹ ounjẹ pipe fun gbogbo awọn doshas.
Awọn ẹfọ pẹlu eyin ati iresi
Awọn ẹfọ yii pẹlu awọn eyin ati ohunelo iresi jẹ pipe, aṣayan ounjẹ ọsan iwontunwonsi ti o ṣajọpọ awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ ati awọn ọra ti ilera. Pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn ẹfọ titun, eyiti o pese awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni, pẹlu awọn ẹyin ati iresi fun ounjẹ ti o ni itẹlọrun ati ounjẹ.
Kii ṣe nikan ni satelaiti yii yara lati mura, pẹlu akoko lapapọ ti awọn iṣẹju 35 nikan, ṣugbọn o tun wa ni ila pẹlu awọn ilana Ayurvedic, igbega ounjẹ iwọntunwọnsi ati tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara. O jẹ ounjẹ ti o wapọ ti o le ṣatunṣe si awọn ayanfẹ rẹ ati awọn ẹfọ ati awọn turari ti o ni ninu ile ounjẹ. Nitorinaa o jẹ aṣayan ikọja fun ounjẹ ọsan ti o ni ilera ati ti o dun.
Epa Bota Ọjọ onigun
Awọn onigun Ọjọ Epa Ẹpa wọnyi jẹ yiyan ti o dun ati ni ilera si awọn ounjẹ ajẹkẹyin ti o rù suga ibile. Apapọ awọn adun ọlọrọ ti bota ẹpa, awọn ọjọ, ati chocolate dudu, desaati yii nfunni ni itọju itelorun pipe fun ounjẹ iwọntunwọnsi. Mimu ounjẹ iwontunwonsi jẹ pataki fun ilera ati ilera gbogbogbo. Desaati yii pese awọn eroja ti o ni iwuwo ti o funni ni […]
ADHD ati Ayurveda
Ayurveda nfunni ni ọna pipe lati ṣe atilẹyin fun awọn eniyan ti o ni Arun Aipe Aipe Ifarabalẹ (ADHD). Ọna yii ni ifọkansi lati mu iwọntunwọnsi ti doshas pada, paapaa Vata, mu awọn aami aisan dinku ati ilọsiwaju alafia gbogbogbo. A yoo jiroro diẹ ninu awọn ọna Ayurvedic ti o le wulo fun ADHD.
Rheumatism ati Ayurveda
Ayurveda nfunni ni ọna pipe si itọju ti làkúrègbé, ti a tun mọ ni arthritis rheumatoid, arun iredodo onibaje ti o ni ipa lori awọn isẹpo. Itọju Ayurvedic ṣe ifọkansi lati dọgbadọgba awọn doshas, dinku igbona, yọ irora kuro ati ilọsiwaju didara igbesi aye gbogbogbo. Ni isalẹ a yoo jiroro diẹ ninu awọn ọna Ayurveda ti o le wulo fun làkúrègbé. Ounjẹ […]
Ibanujẹ ati Ayurveda
Ayurveda nfunni ni ọna pipe lati ṣe atilẹyin awọn eniyan ti o ni ibanujẹ. Ọna yii ni ifọkansi lati mu iwọntunwọnsi ti doshas pada (paapaa Vata ati Kapha), ṣe igbelaruge ilera ọpọlọ ati ẹdun ati ilọsiwaju didara igbesi aye gbogbogbo. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna Ayurvedic ti o le ṣe iranlọwọ fun ibanujẹ.
Ọpọ Sclerosis ati Ayurveda
Ayurveda, eto oogun ti India ti aṣa, nfunni awọn isunmọ lati ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọ-ọpọlọ, arun aarun onibaje ti o ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aarin. Botilẹjẹpe Ayurveda ko ṣe ileri imularada, o ni ero lati dinku awọn aami aisan ati ilọsiwaju didara igbesi aye. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna Ayurvedic ti o le ṣe iranlọwọ fun Ọpọ Sclerosis.
Arthritis ati Ayurveda
Ayurveda nfunni ni ọna pipe si itọju ti arthritis, arun iredodo ti awọn isẹpo ti o fa irora, wiwu ati ihamọ ihamọ. Ni Ayurveda, arthritis nigbagbogbo ni a ka ni rudurudu Vata, ṣugbọn da lori iru ati awọn ami aisan, Pitta ati Kapha tun le ni ipa. Ninu nkan yii, a yoo ṣafihan diẹ ninu awọn ọna Ayurvedic si […]
Hashimoto Thyroiditis ati Ayurveda
Ayurveda le pese itọju atilẹyin ni itọju Hashimoto's thyroiditis, arun autoimmune ti o ni ipa lori ẹṣẹ tairodu ati pe o le ja si hypothyroidism. Ayurveda ni ero lati koju awọn aiṣedeede ti o wa ninu ara, yọkuro awọn aami aisan, ati ilọsiwaju didara igbesi aye gbogbogbo. Ninu nkan yii a bo diẹ ninu awọn ọna Ayurvedic lati ṣe atilẹyin thyroiditis Hashimoto. […]