Kaabọ si aaye Ayurveda ati Yoga wa. Loni, jẹ ki a lọ sinu awọn anfani ti o lagbara ti Atalẹ ni Ayurveda, ọkan ninu awọn alagbara julọ ati awọn gbongbo ti o wapọ ti a lo ninu iwosan Ayurvedic ati onjewiwa India fun awọn ọgọrun ọdun.
O le ti mọ tẹlẹ pẹlu lata ti Atalẹ, itọwo iwuri-ṣugbọn agbara iwosan rẹ lọ jina ju adun lọ.
Wo wa Ayurvedic amoye fidio nipa awọn anfani ti o lagbara ti Atalẹ ni Ayurveda tabi ka akopọ ti akoonu fidio ni isalẹ:
Awọn anfani Alagbara ti Atalẹ ni Ayurveda: Alailẹgbẹ Ayurvedic Alailẹgbẹ
Ni Ayurveda, Atalẹ ni a ka si ohun mimọ ati eweko pataki. O ṣe anfani ni pataki fun awọn ẹni-kọọkan ti n ba sọrọ Kafa aiṣedede-awọn ti o ni itara si ikun ti o pọ ju, awọn nkan ti ara korira, ikọ-fèé, tabi isunmọ àyà onibaje. Ti o ba ni rilara nigbagbogbo, onilọra, tabi sitofudi soke, Atalẹ le jẹ ohun ti eto rẹ nilo.
Ko Awọn oju-ofurufu Rẹ kuro, Nipa ti ara
Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ ati ti o munadoko julọ lati lo Atalẹ jẹ bi a tii itunu:
- Mu omi gbona titi yoo fi ṣan.
- Gbẹ nkan kekere ti Atalẹ tuntun ki o jẹ ki o ga ninu omi.
- Ni kete ti o tutu diẹ, igara ati mu laiyara.
Iwọ yoo ni itara sisun ni ọfun ati àyà rẹ-iyẹn ni Atalẹ ti n ṣiṣẹ lati tu ati ki o gbe iṣan alagidi. Eyi le ṣii soke rẹ atẹgun eto ati ki o ran o simi rọrun, nipa ti ara.
Sip laiyara-Eyi ngbanilaaye iṣe igbona ti Atalẹ lati ṣe iṣẹ rẹ jinna ati imunadoko.
Ṣayẹwo ifiweranṣẹ alaye wa lori Atalẹ tii.
Fun Iredodo & Iderun Irora
Atalẹ ko duro ni ẹdọforo. O tun jẹ alagbara egboogi-iredodo ti o ṣe atilẹyin fun awọn ti o ni:
- apapọ irora
- Ìyọnu iṣọn
- Iredodo ti awọn egungun, awọn ligaments, ati awọn ara asopọ
Gbiyanju oogun ibile yii:
- Grate titun Atalẹ ki o si jade ni oje.
- Illa 1 sibi ti oje Atalẹ pẹlu awọn ṣibi meji ti oyin lati dagba kan gbona, elixir goolu.
- Mu o, tẹle pẹlu omi gbona diẹ.
Adalu yii ṣe iranlọwọ fun irọrun iredodo ati mu irora inu jẹ-pipe fun ilana imularada adayeba.
Akọsilẹ kan fun Pitta Dosha
Ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni agbara Pitta orileede—Àwọn tí wọ́n ń gbóná, tí wọ́n jẹ́ oúnjẹ òòjọ́, tí wọ́n sì ń fẹ́ oúnjẹ tútù—máa ṣọ́ra kí o má bàa borí àtalẹ̀. Lakoko ti Atalẹ jẹ o tayọ fun awọn oriṣi Kapha ati Vata, awọn ẹni-kọọkan Pitta yẹ jẹ ẹ ni awọn iwọn kekere, paapaa ni oju ojo gbona tabi nigba wahala ẹdun.
Diẹ lọ ni ọna pipẹ!
Fi Atalẹ sinu Sise Rẹ
Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati gbadun awọn anfani Atalẹ ni nipa sise pẹlu rẹ:
- Ge Atalẹ tuntun sinu awọn ọbẹ, awọn ipẹtẹ, ati awọn curries.
- Fikun-un si awọn didin ẹfọ tabi paapaa soufflés.
Iwọ yoo rii pe rẹ tito nkan lẹsẹsẹ dara si, ati pe ara rẹ lero fẹẹrẹfẹ ati diẹ sii ni agbara lẹhin ounjẹ.
Ṣe iwari wa gbigba ti awọn ilana Ayurvedic ti a ti ṣe ni pataki lati ni awọn anfani ti Ayurveda ninu iṣẹ ṣiṣe rẹ ati pẹlu awọn itọnisọna lori bi o ṣe le ṣe deede wọn si Doshas rẹ.
Atalẹ fun Ọrọ sisọ & Itoju Ọfun
Bí o bá ní láti sọ̀rọ̀ fún àkókò gígùn—bóyá olùkọ́, akọrin, tàbí olùbánisọ̀rọ̀ ni o—àtalẹ̀ lè jẹ́ alájọṣepọ̀ tí a fọkàn tán. Nipa wakati kan ṣaaju ki o to sọrọ, mu atalẹ kekere kan ki o si fi si ẹnu rẹ (maṣe jẹ). Jẹ ki oje naa tu silẹ laiyara ki o wọ ọfun rẹ.
Eyi yoo jẹ ki ohun rẹ mọ, dan, ati lagbara.
ik ero
Atalẹ jẹ diẹ sii ju turari lọ-o jẹ alarapada akoko-ọla pẹlu awọn anfani to jinlẹ. Bayi pe o mọ awọn anfani ti o lagbara ti Atalẹ ni Ayurveda, jẹ ki Atalẹ jẹ apakan ti igbesi aye ojoojumọ rẹ. Ara rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ!
Duro si aifwy fun ifiweranṣẹ wa atẹle nibiti a yoo ṣawari diẹ sii awọn iṣura Ayurvedic.
Titi di igba naa, ṣe itọju ki o duro ni iwọntunwọnsi.
Namaste.
