Fluffy àti Gluten-free: Gbìyànjú àwọn Pancakes Low Carb dídùn yìí
Àwọn pancake onírun tí kò ní ìrísí líle? Bẹ́ẹ̀ni, jọ̀wọ́. Àwọn pancake oní-carbohydrate díẹ̀ yìí jẹ́ àfikún oúnjẹ tó ń fúnni ní oúnjẹ àtọwọ́dọ́wọ́, tí a fi ìyẹ̀fun àgbọn, èso chia, àti psyllium husk ṣe fún ìrísí tó tẹ́ni lọ́rùn àti agbára tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì. Nípasẹ̀ ìlànà Ayurvedic, wọ́n jẹ́ aláìlágbára ní ti ara wọn, wọ́n sì lè ṣe àtúnṣe wọn láti bá onírúurú dosha mu.
Ti nhu Ndin ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu ajewebe horseradish fibọ
Ori ododo irugbin bi ẹfọ jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ ti o wapọ ti o le yipada si itunu, satelaiti aladun pẹlu awọn eroja ti o rọrun diẹ. Ninu ori ododo irugbin bi ẹfọ ti a yan pẹlu ohunelo fibọ vegan horseradish, ori ododo irugbin bi ẹfọ ti wa ni bo pẹlu awọn turari igbona, ti o yara ni adiro, ati ni idapo pẹlu ọra-wara vegan horseradish ti o ni iwọntunwọnsi ooru ati alabapade. […]
Ori ododo irugbin bi ẹfọ Itankale pẹlu Vegan Cashew Mayo
Ti o ba n wa ohun elo ina sibẹsibẹ ti o ni itọju, Itankale Ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu Vegan Cashew Mayo jẹ yiyan pipe. Apapọ adun onírẹlẹ ti ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu ọra ọra-wara ti mayo orisun cashew, o jẹ ki o ni ilera, satelaiti ti o da lori ọgbin ti o jẹ aladun ati iwọntunwọnsi fun ara.
Awọn anfani iyalẹnu 5 ti Ghee ni Ayurveda ati Bii o ṣe le Lo!
Loni a yoo ṣawari awọn anfani iyalẹnu 5 ti Ghee ni Ayurveda ati bii o ṣe le ṣafikun rẹ si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Ti o ba lero pe o ni afikun Vata, ifiweranṣẹ yii jẹ fun ọ!
Fenugreek: Awọn anfani Ayurvedic ati Awọn Lilo Iwosan
Ni Ayurveda, o le ṣe iwọntunwọnsi Vata pẹlu awọn irugbin Fenugreek, atunṣe akoko-ọla ti a mọ fun agbara wọn lati tù Vata dosha ati atilẹyin alafia gbogbogbo. Awọn irugbin kekere wọnyi, awọn irugbin brown-brown ti wa ni abayọ pẹlu awọn ohun-ini imorusi, ṣiṣe wọn ni anfani ni pataki fun didojukọ gbigbẹ Vata, ina, ati ẹda aiṣedeede. Boya ti a lo lati ṣe atilẹyin tito nkan lẹsẹsẹ, mu iṣelọpọ agbara, tabi ṣe itọju ara lakoko awọn iyipada akoko, fenugreek jẹ turari wapọ ti o ni ibamu pẹlu awọn ipilẹ Ayurvedic ti imularada pipe.
Nhu Giluteni-ọfẹ Lenti Akara Rolls: A Pipe Akara Yiyan
Ṣe afẹri Awọn Yipo Akara Lenttil Ọfẹ Gluteni Didun, pipe fun awọn alara ilera ti n wa yiyan akara ti o tọ.
Lentil Mango Saladi pẹlu Tofu
Ṣe afẹri Saladi Lentil Mango ti o larinrin pẹlu Tofu, pipe fun awọn alara ilera ti n wa iwọntunwọnsi Ayurvedic ati adun.
Ewa ipara bimo
Bimo Ipara Ewa Alawọ ewe yii jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati itunu. O parapo awọn ọra-ọra ti Ewa, poteto, ati dun poteto. Bimo naa tun pẹlu imudara tutu ti Mint ati fennel. O jẹ pipe fun ale ati onirẹlẹ lori eto ounjẹ. Eyi jẹ ki o jẹ yiyan pipe fun ẹnikẹni ti o n wa ounjẹ ti o ni ina sibẹsibẹ.
Tagliatelle ajewebe Bolognese
Yiyi ajewebe yii lori Tagliatelle Bolognese Ayebaye kii ṣe itọju kan fun awọn itọwo itọwo rẹ-o jẹ ounjẹ ti o niiwọn, ounjẹ iwontunwonsi. Pẹlu amuaradagba ti o da lori ọgbin, awọn ọra ti o ni ilera, ati awọn vitamin pataki, ohunelo yii jẹ apẹrẹ fun awọn ti n wa satelaiti ti o ni ijẹẹmu sibẹsibẹ adun.
Awọn irawọ Amuaradagba Ewa ti ifojuri ninu satelaiti yii, nfunni ni igbelaruge amuaradagba iwunilori laisi iwuwo ẹran. Ọlọrọ ni awọn amino acids pataki, o ṣe iranlọwọ fun atunṣe iṣan ati awọn ipele agbara. O tun jẹ pipe fun awọn ti o ni awọn nkan ti ara korira, jijẹ giluteni, soy, ati laisi ifunwara.
Ifọwọkan ipari, yiyan parmesan vegan ti a ṣe pẹlu iwukara ijẹẹmu ati awọn cashews sisun, jẹ aladun ati ajẹsara. Iwukara ti ounjẹ n pese awọn vitamin B, pẹlu B12, pẹlu adun, adun cheesy. Cashews ṣe alabapin si awọn ọra ti ilera, amuaradagba, ati iṣuu magnẹsia, atilẹyin iṣan ati iṣẹ aifọkanbalẹ.
Saladi gbona
Saladi gbona yii jẹ apẹrẹ paapaa fun awọn eniyan ti o ni Vata Dosha, nitori awọn eniyan ti o ni aiṣedeede Dosha yii yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ẹfọ aise. Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati jẹ ki saladi rọrun lati ṣawari, nitorina saladi ti o gbona jẹ ounjẹ pipe fun gbogbo awọn doshas.