Ayurveda nfunni ni ọna pipe si itọju ti làkúrègbé, ti a tun mọ ni arthritis rheumatoid, arun iredodo onibaje ti o ni ipa lori awọn isẹpo. Itọju Ayurvedic ṣe ifọkansi lati dọgbadọgba awọn doshas, dinku igbona, yọ irora kuro ati ilọsiwaju didara igbesi aye gbogbogbo. Ni isalẹ a yoo jiroro diẹ ninu awọn ọna Ayurveda ti o le wulo fun làkúrègbé.
Ounjẹ ati ounjẹ (Ahara)
Bi làkúrègbé ti wa ni ye nipa Ayurveda lati wa ni ṣẹlẹ nipasẹ ohun aiṣedeede ti Owu owu, Gbigba ounjẹ lati dọgbadọgba Vata jẹ ọkan ninu awọn ilana akọkọ. Nitorinaa, fẹran awọn ounjẹ ti o gbona, ounjẹ ati irọrun digestive, gẹgẹbi awọn ọbẹ, awọn ipẹtẹ, awọn ẹfọ jinna ati gbogbo awọn irugbin. Tun ṣe pataki agbara ti awọn ọra ti ilera, gẹgẹbi ghee, epo sesame ati epo agbon. Ju bee lo, fun eto ounjẹ yii, yago fun ounjẹ tutu, aise ati gbigbẹ, nitori wọn le mu vata pọ si ati mu awọn aami aisan naa pọ si. Ni afikun, jẹ awọn ounjẹ ti o lodi si iredodo bii ata ilẹ, turmeric, ata ilẹ ati awọn ẹfọ alawọ ewe ki o dinku jijẹ awọn ounjẹ ti o ṣe idiwọ iredodo bii suga, kafeini, ọtí àti àwọn oúnjẹ tí a ti ṣe iṣẹ́ wọn dáadáa.
Ewebe (dravyaguna)
Anti-iredodo ati awọn ewe analgesic lati Ayurveda le ṣe iranlọwọ lati tọju làkúrègbé.
- Ashwagandha (Withania somnifera): Adaptogen ti o ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati igbelaruge eto ajẹsara.
- Guggul (Commiphora mukul): Ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini imukuro irora.
- Shallaki (Boswellia serrata): Ti a mọ fun egboogi-iredodo ati awọn ipa imukuro irora.
- Haridra (turmeric): Ni egboogi-iredodo ti o lagbara ati awọn ipa antioxidant.
- Guduchi (Tinospora cordifolia): Ṣe okunkun eto ajẹsara ati dinku iredodo.
Awọn ifọwọra epo (Abhyanga)
Awọn ifọwọra ni kikun ti ara nigbagbogbo nipa lilo awọn epo oogun gẹgẹbi Mahanarayan epo tabi Dhanwantharam epo iranlọwọ lati tunu. Owu owu, ran lọwọ irora ati ki o mu isẹpo arinbo.
Ilana mimọ (Panchakarma)
Itọju ailera ti Ayurveda, Virechana, ṣe iranlọwọ lati yọkuro majele lati ara ati dinku pitta dosha, eyi ti o le ran lọwọ awọn aami aisan ti làkúrègbé. Ni afikun, ṣiṣe awọn enema ti oogun, ti a tun mọ si Basti, jẹ doko gidi fun ifọkanbalẹ vata ati yiyọkuro irora apapọ. Ni afikun, Swedana, itọju sweating, ṣe atilẹyin detoxification ati dinku iṣan ati lile apapọ.
Yoga ati gbigbe
Iwa pẹlẹ awọn adaṣe yoga nse agbeka isẹpo ati ki o arawa awọn isan. Asanas bii Trikonasana (onigun mẹta), irabhadrasana (alagbara) ati Bhujangasana (ejò) le wulo. Ni afikun, Pranayama, Awọn adaṣe atẹgun ti o lagbara ti Yoga, ṣe igbelaruge isinmi ati iranlọwọ dinku aapọn, eyi ti o le mu ipalara pọ si. Anulom Vilom Pranayama (mimi miiran) ati bramari Pranayama (mimi akopọ) ni a ṣe iṣeduro ni pataki.
Awọn iyipada igbesi aye (vihara)
Nini ilana ojoojumọ ti iṣeto ṣe iranlọwọ lati ṣe iduroṣinṣin vata dosha ati tunu eto aifọkanbalẹ naa. Itoju iṣoro tun jẹ pataki pupọ, lo awọn ilana isinmi bii iṣaro lati dinku wahala ati igbona ti o ni nkan ṣe. Ni afikun, nini oorun oorun ti o ni ilera jẹ ipilẹ, bi o ṣe ṣe atilẹyin isọdọtun ati alafia. Nikẹhin, adaṣe ti ara deede ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣipopada apapọ ati igbelaruge alafia gbogbogbo.
Awọn aṣamubadọgba ayika
Ṣiṣẹda agbegbe tunu ati tito lẹsẹsẹ ṣe igbega isinmi ati alafia ẹdun. Ni afikun, ilana aromatherapy ti lilo awọn epo pataki ifọkanbalẹ gẹgẹbi lafenda, chamomile ati sandalwood le ṣe iranlọwọ tunu ọkan ati igbelaruge isinmi.
Abojuto deede
O ṣe pataki lati ṣe atẹle nigbagbogbo ilọsiwaju ti arun na ni ijumọsọrọ pẹlu awọn alamọdaju iṣoogun ati Awọn oṣiṣẹ Ayurvedic lati rii daju pe awọn ọna Ayurvedic ti a yan jẹ doko ati ailewu.
Awọn ilana ayurvedic pato
- Rasnaerandadi Kashayam: Ilana Ayurvedic ti a lo fun irora apapọ ati igbona.
- Maharasnadi Kwath: Decoction ti o ṣe iranlọwọ lati mu irora ati igbona kuro ninu awọn isẹpo.
O ṣe pataki ki awọn alaisan pẹlu làkúrègbé ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dokita wọn ati Ayurveda amoye lati rii daju pe awọn isunmọ Ayurvedic ti wa ni lilo lailewu ati imunadoko ni apapọ pẹlu itọju aṣa wọn. Isọdi ti eto itọju jẹ pataki fun awọn abajade to ṣeeṣe ti o dara julọ.
