Aisan & Ọfun Awọn atunṣe Ayurvedic, Ṣe iwọntunwọnsi Kapha Dosha Rẹ Nipa ti ara

Awọn atunṣe Ayurvedic fun aisan & ọfun lati dọgbadọgba rẹ Kapha Dosha nipa ti ara le ṣe iranlọwọ lati dena ati dinku awọn aibalẹ igba otutu. Bi awọn akoko ṣe yipada ati pe a yipada lati awọn ọjọ ooru ti o gbona si otutu ati ọririn ti igba otutu, awọn ara wa tun n yipada. Ọkan pataki iyipada ni ilosoke ninu Kapha Dosha, eyi ti o le ja si awon oran bi Ẹhun, aisan, mucus buildup, ati ki o gbẹ ikọ.

Ayurveda kọ wa pe Kapha Dosha nipa ti posi ni colder ati siwaju sii ọriniinitutu awọn ipo. Eyi ni idi ti ọpọlọpọ eniyan ni iriri idinku ati awọn ọran atẹgun, paapaa ni kutukutu owurọ ati alẹ nigbati Kapha jẹ gaba lori nipa ti ara. Lati ṣetọju iwọntunwọnsi ati dena aisan, o ṣe pataki lati ṣafikun imorusi ati awọn atunṣe imunilọrun sinu awọn ilana ojoojumọ wa.

Wo wa Ayurvedic amoye fidio nipa awọn wọnyi Awọn atunṣe Ayurvedic Adayeba lati dọgbadọgba rẹ Kapha Dosha nipa ti ara.

Awọn atunṣe Ayurvedic ti o rọrun fun aisan ati ọfun

Ayurveda tẹnumọ wiwa awọn eroja iwosan laarin ibi idana ounjẹ wa. Ọpọlọpọ awọn turari India ti aṣa kii ṣe imudara adun ounjẹ nikan ṣugbọn tun ṣiṣẹ bi awọn atunṣe ti o lagbara fun awọn aarun ti o wọpọ.

Fun Ikọaláìdúró, ọfun gbigbẹ, ati awọn aami aisan aisan, a le lo awọn eroja ti o lagbara mẹta:

• Atalẹ (ti ge wẹwẹ)
• Ata Dudu (odidi ata ata)
• Awọn awọ

Awọn eroja wọnyi ṣe iranlọwọ lati dinku ikojọpọ Kapha nipasẹ imudara tito nkan lẹsẹsẹ, gbigbe kaakiri, ati jijẹ ooru laarin ara.

Awọn ọna Meji Lati Lo Yi Atunse

1. Jije Awọn eroja (Iyara ati Munadoko)

Ti o ba kuru ni akoko, ọna yii jẹ irọrun ati munadoko julọ:

• Ya meji kekere ege Atalẹ, ata dudu mẹrin, Ati meji cloves.
• Fi wọn si ẹnu rẹ ki o jẹ ki wọn tu laiyara bi lozenge.
• Bi o ṣe n mu awọn eroja naa mu, wọn yoo tu awọn oje ti o nmu igbona jade, ti ko ni idinamọ, ti o si mu ọfun naa mu.
• Ti o ba ni itara si turari, bẹrẹ pẹlu ọkan bibẹ ti Atalẹ, ata dudu meji, ati clove kan.
• Ṣe eyi ni gbogbo owurọ ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile ati yiyan ni alẹ lẹhin ounjẹ lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati dinku iṣelọpọ Kapha ni alẹ.

2. Idapo Egboigi (Fun Lilo Ile)

Ti o ba ni akoko diẹ sii, o le mura idapo egboigi itunu:

• Sise gilasi kan ati idaji ti omi.
• Fi kun ata dudu mẹrin, cloves meji, ati awọn ege atalẹ meji.
• Jẹ ki o rọ titi omi yoo fi dinku si gilasi kan.
• Igara ati fikun teaspoon oyin kan fun afikun õrùn ipa.
• Mu gbona yii ṣaaju akoko sisun lati dinku idinku ati igbelaruge oorun isinmi.

Ta Ni Yẹra Fun Atunṣe Yii?

Lakoko ti atunṣe yii jẹ doko, o le ma dara fun gbogbo eniyan:

• Awọn eniyan pẹlu Pitta kẹwa (awọn ti o ni ooru pupọ ninu ara wọn) yẹ ki o lo pẹlu iṣọra, nitori o le mu ooru inu inu pọ si.
• Ti o ba ti o ba wa ni inira si eyikeyi ninu awọn eroja, yago fun lilo wọn.
• Ti o ba ni iriri ooru ti o pọ ju lẹhin lilo, dinku iye tabi da lilo duro.

ik ero

A ti lo atunṣe Ayurvedic yii fun awọn iran ati tẹsiwaju lati jẹ doko, ọna adayeba lati koju awọn ọran ti o jọmọ Kapha lakoko awọn oṣu otutu. Ṣiṣepọ awọn turari igbona wọnyi sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ le ṣe iranlọwọ lati dọgbadọgba Kapha Dosha rẹ nipa ti ara ati ṣe idiwọ awọn aarun igba.

Fun atunṣe yii ni igbiyanju ki o pin iriri rẹ! Wa ni ilera ki o tọju ararẹ, nitori ilera to dara ni ọrọ nla wa.

Namaste!