Ti nhu Ndin ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu ajewebe horseradish fibọ
Ori ododo irugbin bi ẹfọ jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ ti o wapọ ti o le yipada si itunu, satelaiti aladun pẹlu awọn eroja ti o rọrun diẹ. Ninu ori ododo irugbin bi ẹfọ ti a yan pẹlu ohunelo fibọ vegan horseradish, ori ododo irugbin bi ẹfọ ti wa ni bo pẹlu awọn turari igbona, ti o yara ni adiro, ati ni idapo pẹlu ọra-wara vegan horseradish ti o ni iwọntunwọnsi ooru ati alabapade. […]
Aisan & Ọfun Awọn atunṣe Ayurvedic, Ṣe iwọntunwọnsi Kapha Dosha Rẹ Nipa ti ara
Awọn atunṣe Ayurvedic fun aisan ati ọfun lati dọgbadọgba Kapha Dosha rẹ nipa ti ara le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ ati dinku awọn aibalẹ igba otutu.
2 Awọn atunṣe Ayurvedic Adayeba fun Ikọaláìdúró
Awọn atunṣe Ayurvedic fun iwúkọẹjẹ pese irọrun, imunadoko, ati awọn ojutu gbogboogbo lati mu ọfun ati àyà mu.
Nhu Giluteni-ọfẹ Lenti Akara Rolls: A Pipe Akara Yiyan
Ṣe afẹri Awọn Yipo Akara Lenttil Ọfẹ Gluteni Didun, pipe fun awọn alara ilera ti n wa yiyan akara ti o tọ.
Lentil Mango Saladi pẹlu Tofu
Ṣe afẹri Saladi Lentil Mango ti o larinrin pẹlu Tofu, pipe fun awọn alara ilera ti n wa iwọntunwọnsi Ayurvedic ati adun.
Ewa ipara bimo
Bimo Ipara Ewa Alawọ ewe yii jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati itunu. O parapo awọn ọra-ọra ti Ewa, poteto, ati dun poteto. Bimo naa tun pẹlu imudara tutu ti Mint ati fennel. O jẹ pipe fun ale ati onirẹlẹ lori eto ounjẹ. Eyi jẹ ki o jẹ yiyan pipe fun ẹnikẹni ti o n wa ounjẹ ti o ni ina sibẹsibẹ.
Hummus ìrísí funfun
Ti o ba fẹ ṣafikun orisirisi si ounjẹ rẹ lakoko ti o tun n gbadun didara ọra-wara ti hummus, White Bean Hummus yii pẹlu ata Belii sisun jẹ aṣayan pipe. Ẹya yii nlo awọn ewa funfun dipo chickpeas, ti o funni ni adun diẹ ati diẹ ti o dun. Ẹfin ti paprika sisun ṣe afikun awọn ewa funfun ni pipe. O tun jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣafihan iru iru legume ti o yatọ si awọn ounjẹ rẹ. Ọlọrọ ni amuaradagba ti o da lori ọgbin, okun ti ijẹunjẹ, ati awọn ọra ti ilera, o ṣafikun mejeeji ounjẹ ati oniruuru.
Ni ikọja jijẹ ti nhu, hummus yii jẹ pẹlu okun ijẹunjẹ eyiti o ṣe pataki fun atilẹyin ilera inu rẹ. Okun ijẹẹmu ti o ni ijẹẹmu ti a rii ni awọn legumes bi awọn ewa funfun ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana suga ẹjẹ, ṣe igbega pipadanu iwuwo ilera, ati paapaa dinku eewu ti akàn oluṣafihan. Awọn okun ijẹunjẹ wọnyi tun ṣe bi awọn prebiotics, n ṣetọju awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu ikun rẹ, eyiti o ṣe pataki fun ilera gbogbogbo.
Awọn ẹfọ pẹlu eyin ati iresi
Awọn ẹfọ yii pẹlu awọn eyin ati ohunelo iresi jẹ pipe, aṣayan ounjẹ ọsan iwontunwonsi ti o ṣajọpọ awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ ati awọn ọra ti ilera. Pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn ẹfọ titun, eyiti o pese awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni, pẹlu awọn ẹyin ati iresi fun ounjẹ ti o ni itẹlọrun ati ounjẹ.
Kii ṣe nikan ni satelaiti yii yara lati mura, pẹlu akoko lapapọ ti awọn iṣẹju 35 nikan, ṣugbọn o tun wa ni ila pẹlu awọn ilana Ayurvedic, igbega ounjẹ iwọntunwọnsi ati tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara. O jẹ ounjẹ ti o wapọ ti o le ṣatunṣe si awọn ayanfẹ rẹ ati awọn ẹfọ ati awọn turari ti o ni ninu ile ounjẹ. Nitorinaa o jẹ aṣayan ikọja fun ounjẹ ọsan ti o ni ilera ati ti o dun.
Ibanujẹ ati Ayurveda
Ayurveda nfunni ni ọna pipe lati ṣe atilẹyin awọn eniyan ti o ni ibanujẹ. Ọna yii ni ifọkansi lati mu iwọntunwọnsi ti doshas pada (paapaa Vata ati Kapha), ṣe igbelaruge ilera ọpọlọ ati ẹdun ati ilọsiwaju didara igbesi aye gbogbogbo. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna Ayurvedic ti o le ṣe iranlọwọ fun ibanujẹ.
Adiposity ati Ayurveda
Ayurveda nfunni ni apapọ ọna pipe lati ṣe atilẹyin awọn eniyan pẹlu adiposity. Ọna Ayurvedic ni ero lati mu iwọntunwọnsi ti awọn doshas pada, paapaa ni idinku Kapha, imudarasi iṣelọpọ agbara, idinku iwuwo ati igbega ilera gbogbogbo. Jẹ ki a bo diẹ ninu awọn ọna Ayurvedic ti o le wulo fun adiposity.