Triphala ati Ayurveda

Awọn ewe oogun mẹta jẹ Triphala (ni Sanskrit, “tri” tumọ si “mẹta” ati “phala” tumọ si “awọn eso”). Triphala jẹ igbaradi ewebe ti o ni ọlọrọ antioxidant ti a ṣe apejuwe bi oogun Rasayana (rejuvenator) nipasẹ Ayurveda amoye. Jubẹlọ, awọn apapo ti awọn mẹta unrẹrẹ jẹ lodidi fun Awọn anfani ilera lọpọlọpọ ti Triphala.

Triphala jẹ lati awọn eso ti o gbẹ ti awọn irugbin oriṣiriṣi mẹta: Terminalia chebula (Mirobalan dudu), Terminalia bellerica (Bastard myrobalan), ati Phyllantus eblica (emblic myrobalan tabi gusiberi India). Awọn orisun omi-ikore unrẹrẹ ti Terminalia chebula ga ni awọn tannins bii gallic acid, ellagic acid, chebulic acid, chebulonic acid, chebulagic acid, neochebulinic acid, corilagin, terchebin, punicalagin, ati terfavin, flavonoids (rutins, luteolin ati quercetin), starches, amino acids (glutamic acid, aspartic acid, lysine, arginine, ati proline), ß-sitosterol, succinic acid, fructose, ati awọn acids fatty.

Awọn eroja ti Triphala

Awọn eso ti Terminalia bellerica ni awọn ọlọjẹ ati awọn epo ti o ni omega-3 ati omega-6 fatty acids (linoleic acid). Nitori akoonu acid fatty giga rẹ, ọgbin yii le ni ipa awọn ipele idaabobo awọ, jijẹ awọn ipele lipoprotein iwuwo giga (idaabobo ti o dara) lakoko ti o dinku awọn ipele lipoprotein iwuwo kekere (idaabobo buburu), ṣiṣe ki o munadoko ninu atọju arun iṣọn-alọ ọkan. Phyllanthus oyun (amla) awọn eso ga ni ascorbic acid ie Vitamin C.

Iwọn giga ti tannins le ṣafikun si kikoro gbogbogbo ti amla. Awọn eso wọnyi pẹlu pẹlu punicafolin ati phyllanemblinin A, phyllemblin, ati awọn polyphenols miiran gẹgẹbi gallic acid, ellagic acid, flavonoids, ati kaempferol.

Awọn lilo itọju ailera ti o ṣeeṣe ti Triphala

Triphala jẹ Rasayana tridoshic kan ni Ayurveda, ti o lagbara lati ṣe iwọntunwọnsi ati isọdọtun awọn doshas mẹta ti o ṣe ilana igbesi aye eniyan: Vata, pitta, ati Kapha. O jẹ lilo pupọ ni ọpọlọpọ awọn ipo arun nitori awọn ipa wọnyi: + 

• ọlẹ 
• egboogi-iredodo
• antiviral 
• Ijẹ iwẹ ẹjẹ
• analgesic 
• anti-arthritic 
• hypoglycemic 
• egboogi-ti ogbo 
• oogun ajẹsara 

Nitorinaa, Triphala le ṣe itọju rirẹ ati aapọn oxidative ati pe o le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn aarun ajakalẹ bi iko, pneumonia, awọn ami aisan AIDS, ati arun periodontal, laarin awọn miiran. O tun jẹ o tayọ fun awọn efori, dyspepsia, ascites, ati leukorrhea.

Awọn anfani ti o ṣeeṣe ti Triphala fun Ayurveda

Awọn àkóràn ati Triphala

• Triphala ati awọn paati rẹ ti ṣe afihan awọn ipa antimicrobial ti o lagbara lodi si ọpọlọpọ awọn microorganisms.
• Triphala churna ti ṣe afihan igbese lodi si ọlọjẹ ajẹsara eniyan (HIV), o le ṣe iranlọwọ ninu itọju ailera lodi si ọlọjẹ naa.
• Triphala churna ati Triphala Mashi ti ṣe afihan awọn ipa antibacterial lodi si orisirisi awọn kokoro arun bi E. coli ati S. aureus.

Triphala fun Itọju ehín

• Triphala dinku awọn ipele ti awọn kemikali ti o ṣe ipa nla ninu iparun tissu lakoko periodontitis.
• Ninu awọn idanwo ile-iwosan, Triphala mouthwash jẹ doko bi chlorhexidine ni idinku awọn ikun plaque ati idilọwọ. Lactobacillus kokoro arun makirobia awọn ipele.

Triphala ati Wahala fun Ayurveda

• Afikun Triphala le dinku wahala.
• Itọju Triphala le ṣe idiwọ iwa ihuwasi ti a fa wahala tutu ati awọn ajeji biokemika nipasẹ jijẹ peroxidation lipid ati awọn ipele corticosterone.
• Ninu awọn eku, Triphala ṣe aabo lodi si awọn iyipada ti o fa ariwo ni ẹda-ara ati idahun ajẹsara ti sẹẹli.

Apapọ ati Triphala

• Triphala ṣe idiwọ monosodium urate crystal-induced arthritis ninu awọn eku (gouty arthritis) nipa idinku awọn oriṣiriṣi awọn aye bii iwọn didun owo, awọn enzymu lysosomal, ß-glucuronidase lactate dehydrogenase lipid peroxidation, ati proinflammatory cytokine tumor necrosis factor-alpha, ni ibamu si iwadii.
• O le ni lilo agbara ni itọju ti gout ninu eniyan, sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe awọn iwadii diẹ sii lati jẹrisi.

Triphala fun Tract Digestive fun Ayurveda

• Awọn iyọkuro ti Triphala churna lulú ati Triphala Mashi ṣe idiwọ gbuuru ti epo epo castor
• Awọn ayokuro naa ni ipa antidiarrheal ti o lagbara, bi a ti ṣe afihan nipasẹ akoko idọti akọkọ ti o pọ si, iwuwo fecal ti o ṣajọpọ, akoko gbigbe ifun, iwọn didun ito ti o dara si, igbohunsafẹfẹ iti, iduroṣinṣin otita, idinku ipele mucus ni agbada, ati flatulence.

Ẹdọ ati Triphala

• Ninu awọn idanwo eku, Triphala jẹ anfani lodi si ibajẹ ẹdọ ti o fa acetaminophen, ṣugbọn pẹlu ipa ti o kere ju silymarin.
• Triphala dinku awọn ipele ti awọn cytokines proinflammatory ati awọn peroxides ọra lakoko ti o tun mu pada awọn ipele ti ọpọlọpọ awọn enzymu antioxidant ati idinku ibajẹ ẹdọ bi a ti rii nipasẹ awọn iye henensiamu ẹdọ kekere.

Àtọgbẹ ati Triphala

• Awọn ijinlẹ ẹranko ti ṣe afihan pe fifun ni iye kanna ti triphala ati awọn eroja lọtọ si deede ati alloxan-induced diabetic eku ti dinku awọn ipele glukosi omi ara.
• Nitorinaa, pẹlu iwadii diẹ sii, Triphala le wulo ni itọju àtọgbẹ ninu eniyan.

Tun ṣayẹwo awọn nkan wa lori tẹ 1 àtọgbẹ ati tẹ 2 àtọgbẹ.

Isanraju ati Triphala

• Lẹhin itọju awọn eku pẹlu Triphala ni iwadii egboogi-sanraju, ara wọn àdánù jẹ kekere nigbati akawe si iṣakoso eranko.
• Gallic acid jẹ moleku phenolic ni triphala ti a yan gẹgẹbi ami-ami bioactive nitori iṣẹ ṣiṣe iloju-sanraju rẹ.

Triphala ati Ọkàn fun Ayurveda

• A ti rii Triphala lati ni ipa idinku-ọra lori awọn eku, pẹlu awọn idinku pataki ninu idaabobo awọ lapapọ, lipoprotein iwuwo kekere, lipoprotein iwuwo kekere pupọ, ati ọra acid ọfẹ, ti n tọka ipo hypocholesterolemic.
• Awọn ohun-ini wọnyi ṣe kadio-aabo. 

Triphala fun Awọ

• Ohun elo agbegbe ti jade triphala ṣe iranlọwọ iwosan ọgbẹ ninu awọn eku ti o ni arun pẹlu ọpọlọpọ awọn kokoro arun, ni ibamu si iwadi kan.
• Awọn idanwo fihan pe ikunra triphala dinku iye ti kokoro arun ati igbega pipade ọgbẹ nipasẹ jijẹ kolagin, hexosamine, ati awọn ipele uronic acid.

Radioprotective aṣayan iṣẹ-ṣiṣe

• Awọn idanwo iṣaaju fihan pe Triphala ni awọn ohun-ini aabo redio nigba ti a mu ni ẹnu.
• Iṣe ti o munadoko julọ ti Triphala ni a rii nigbati a fun ni ṣaaju itanna, idinku ibajẹ DNA ni awọn sẹẹli ẹjẹ funfun mejeeji ati awọn sẹẹli ọlọ, ati iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn enzymu kan bi xanthine oxidase ati super oxidase dismutase ti a rii ninu ifun.
• Eyi tọkasi pe awọn ipa ti a ṣe akiyesi ti wa ni ilaja nipasẹ idinamọ ti ibajẹ oxidative ninu awọn sẹẹli ati awọn ara.

Ajesara ati Triphala fun Ayurveda

• Triphala ti ṣe afihan awọn ohun-ini immunomodulatory ti o lagbara ni ọpọlọpọ awọn awoṣe ẹranko.
• Awọn flavonoids, tannins, alkaloids, glycosides, saponins, ati awọn nkan phenolic ni a ro pe o ni awọn ohun-ini immunomodulatory.
• Itọju Triphala pọ si iṣẹ-ṣiṣe antioxidant ati dinku awọn ipele corticosterone ninu awọn ẹranko ti o farahan si wahala ariwo, ni ibamu si iwadii.

Iṣẹ ṣiṣe ẹda ara

• Gẹgẹbi iwadii, gbigbe triphala ṣe alekun iṣẹ ṣiṣe ti awọn enzymu antioxidant eyiti o le ti yorisi idinku nla ninu awọn aarun inu ninu awọn eku.
• Nigbati a fun awọn eku ni Triphala ati pe wọn wa labẹ wahala ariwo, awọn abajade kanna ni a royin.
• Iru awọn awari bẹ tọka si agbara triphala lati ṣe bi antioxidant ati lati daabobo lodi si ọpọlọpọ awọn aapọn ati awọn aisan.

Oju ati Triphala

• A ri Triphala lati jẹ anfani ni idilọwọ ati idinku iṣelọpọ cataract ti selenite, ni ibamu si iwadi kan.
• Ninu awọn idanwo ẹranko, triphala tun mu awọn ipele henensiamu antioxidant pada, ti o fa idinku ninu awọn cataracts iparun. Gẹgẹbi fun Ayurveda, triphala tun le ṣe iranlọwọ fun idena afọju ati isunmọ-oju.

Akàn ati Triphala

• Ninu awọn iwadii akàn, triphala ti ṣe afihan iṣẹ ṣiṣe pipa lori awọn sẹẹli alakan.
• Awọn paati akọkọ rẹ gallic acid le jẹ iduro fun didaduro idagbasoke sẹẹli alakan.
• Ifojusi ti o pọ si ti triphala ni a rii lati dinku ṣiṣeeṣe ti awọn sẹẹli alakan igbaya lakoko ti ko ni ipa lori awọn sẹẹli igbaya deede.
• Ninu awọn sẹẹli alakan igbaya, triphala fa ilosoke ninu ẹya atẹgun ifaseyin intracellular.

Ti ogbo ati Triphala

• Lori awọn sẹẹli awọ ara eniyan, jade triphala le ni ipa ti o lagbara ti ogbologbo.
• O ṣe iwuri collagen-1 ati elastin-synthesizing Jiini ati awọn jiini ẹda ẹda ti o ni iduro fun awọn antioxidants cellular ni awọn sẹẹli awọ ara eniyan.
• Nitori wiwa awọn phytochemicals aabo, o dinku iṣelọpọ melanin ati hyperpigmentation.

O le wa alaye diẹ sii ninu iwe yii

Triphala churna (Powder) fun Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki, ati Amalaki jẹ erupẹ lati ṣe Triphala churna (lulú). Pẹlupẹlu, gẹgẹbi fun iwadi, o ni imọran fun Ayurveda lati mu Triphala pẹlu ghee, oyin, tabi wara.

Oju oju: Rẹ sibi kan ti lulú Triphala ninu ekan omi kan ni alẹ. Lẹhinna, ṣe àlẹmọ pẹlu asọ ni owurọ ki o si wẹ oju rẹ pẹlu omi yẹn. Idanwo yii jẹ anfani pupọ fun awọn oju. Ni afikun, eyi jẹ ki awọn oju di mimọ ati iran arekereke. O ṣe iranlọwọ lati tọju irritation oju, pupa, ati bẹbẹ lọ.

Gargle: Ni akọkọ, jẹ ki Triphala rẹ sinu omi ni alẹ. Jeki omi yii si ẹnu rẹ lẹhin fifọ eyin rẹ ni owurọ. Mu jade lẹhin igba diẹ. Nitori eyi, eyin ati gomu wa lagbara titi di ọjọ ogbó. Ó máa ń ba adùn, èémí búburú àti ọgbẹ́ ẹnu jẹ́.

Lilo Triphala lulú pẹlu adalu malu ghee ati oyin (diẹ ghee ati oyin kekere) tun le jẹ anfani fun awọn oju.

Ni afikun, Triphala jẹ anfani ni gbogbo awọn rudurudu ito ati àtọgbẹ. Pẹlupẹlu, gbigbe Triphala pẹlu omi tutu ni alẹ ṣe iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà.

Pẹlupẹlu, lilo deede pẹlu ounjẹ ti o ni ihamọ le ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn arun oju bii cataracts, glaucoma, wiwo-kukuru, ati bẹbẹ lọ.

Ni ikẹhin, iwọn lilo Triphala ti a ṣe iṣeduro: Mu 2 si 4 giramu ti lulú lẹhin ounjẹ ọsan tabi ni alẹ pẹlu omi tutu.

Triphala kwatha (Decoction)

Lati ṣe, dapọ lulú pẹlu omi ati sise. Lẹhinna, ṣe àlẹmọ decoction nipasẹ asọ mimọ. Nitorinaa, a le lo filtrate naa lati tọju awọn ipo awọ ara bi erysipelas, eruptions, gbooro scrotal, irora colic, infestation aran, ati awọn arun ito. O ti wa ni lilo taara si awọn ọgbẹ ati awọn oju ṣiṣi, bakanna bi a ti ge nigba pharyngitis.

Mimu decoction ti ko gbona ti Triphala adalu pẹlu oyin le ṣe iranlọwọ pẹlu isanraju. Pẹlupẹlu, Triphala decoction ni ipa ipakokoro, lilo rẹ ni awọn ọgbẹ le ṣe iranlọwọ fun wọn lati larada ni kiakia.

Triphala taila (Epo) ati Ayurveda

Lati ṣe oogun yii lati Ayurveda, sise Triphala lulú pẹlu epo. Lẹhinna, o le lo bi idọti, snuff, enema, ati ẹnu lati tọju isanraju ati nyún.

Triphala masi (Eru)

Lati ṣe, ooru triphala lulú fun igba pipẹ ni iwọn otutu kekere ni eto iṣakoso. Ni afikun, Mashi/Masi jẹ ọja agbedemeji ti o ni awọn ohun elo Organic ati awọn eroja ti ko ni nkan ninu. Mashi dudu ati pe o ni erogba giga ati akoonu ohun elo afẹfẹ. O le lo Triphala mashi, nigbati o ba dapọ pẹlu oyin, lati tọju awọn chancres rirọ ati awọn ọgbẹ.

Triphala gritha (ni ghee tabi bota ti o ṣalaye)

O ṣe nipasẹ sise lẹẹ ti triphala, trikatu (apapo egboigi ti Indian Long Pepper (Piper gigun), ata dudu (ata dudu), Ati Atalẹ (Zingiber officinale) ni ghee àti wàrà, àti èso àjàrà (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa), ati cardamom (Elettaria cardamom). Pẹlupẹlu, a maa n lo nigbagbogbo lati tọju awọn ipo oju bi conjunctivitis, afọju, ati cataracts. A tun lo Triphala gritha lati tọju jaundice, leucorrhoea, èèmọ, greying, ati pipadanu irun.

Awọn iṣọra Ayurveda lati Mu pẹlu Triphala

Terminalia chebula (apakan Triphala): Maṣe lo ti o ba ni Ikọaláìdúró ńlá, gbuuru, tabi dysentery ipele-tete.

Išọra: Alailagbara, alagara, ni awọn eniyan iba ati awọn aboyun ko yẹ ki o jẹ Triphala. Ti o ba fẹ jẹ wara, lẹhinna tọju aafo ti awọn wakati 2 laarin agbara wara ati Triphala.

Ni ikẹhin, fun alaye diẹ sii lori awọn iṣọra lati mu Triphala, ṣayẹwo iwe yii.