Loni a yoo ṣawari awọn anfani iyalẹnu 5 ti Ghee ni Ayurveda ati bii o ṣe le ṣafikun rẹ si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Ti o ba lero pe o ni apọju Vata, ifiweranṣẹ yii jẹ fun ọ!
Ghee ti a staple ni Oogun Ayurvedic ati Indian onjewiwa fun sehin. Wura yii, bota ti o ṣe alaye jẹ diẹ sii ju eroja sise lọ-o jẹ ile agbara ti awọn anfani ilera. Ayurveda ka Ghee kii ṣe pataki ti ijẹẹmu nikan ṣugbọn tun ṣe atunṣe oogun, ni pataki ni Panchakarma, ilana isọkuro ti aṣa.
Ghee jẹ bota didan ti a ṣe nipasẹ simmer bota titi ti awọn ipilẹ wara yoo fi yapa, ti o fi silẹ lẹhin ọlọrọ, omi goolu. Ilana yii yọ lactose ati casein kuro, ti o jẹ ki o dara fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ifamọ ifunwara. Ghee ti kun pẹlu awọn eroja pataki gẹgẹbi Vitamin E, Vitamin A, B12, selenium, Ejò, irawọ owurọ, ati zinc.
Wo wa Ayurvedic amoye fidio nipa Awọn anfani Alaragbayida 5 ti Ghee ni Ayurveda:
Awọn anfani iyalẹnu 5 ti Ghee ni Ayurveda
1. Mu si lẹsẹsẹ lẹsẹsẹ
Ayurveda tẹnumọ pataki ti ilera ounjẹ ounjẹ, ati Ghee ṣe ipa pataki ni atilẹyin rẹ. Ghee ṣe iranlọwọ lubricate apa ti ounjẹ, mu ina ounjẹ digestive lagbara (Agni), ati imudara gbigba ounjẹ. Paapaa nigba ti a njẹ awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ, ara wa le ma fa gbogbo awọn eroja mu daradara. Nipa imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ, Ghee ṣe idaniloju gbigba to dara julọ ati lilo awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni.
2. Atilẹyin fun awọn aifọkanbalẹ System
Ghee ṣe itọju ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ, igbega iṣẹ oye, mimọ ọpọlọ, ati iwọntunwọnsi ẹdun.
3. Okun Eto inu ọkan ati ẹjẹ
Ni idakeji si awọn aiṣedeede ti o wọpọ nipa awọn ọra, Ghee ni awọn ọra ti o ni ilera ti o ṣe atilẹyin fun ilera ọkan ati sisan.
4. Din Apapọ Irora ati lile
Ọpọlọpọ eniyan ni iriri irora apapọ nitori aiṣedeede ti Owu owu (air ano) ninu ara. Afẹfẹ ti o pọju ninu awọn isẹpo le ja si idamu ati lile. Ghee n ṣiṣẹ bi lubricant adayeba, idinku Vata ati irọrun irora apapọ nipasẹ jijẹ awọn ara.
5. Ṣe ilọsiwaju Didara orun
Ghee ni awọn ohun-ini ifọkanbalẹ ti o ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati igbelaruge oorun isinmi. O jẹ anfani paapaa fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni insomnia tabi ailagbara ni alẹ.
Ti o ba ni wahala sisun, gbiyanju wa oṣupa wara ilana
Bii o ṣe le Lo Ghee ni Ilana ojoojumọ rẹ
Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣafikun Ghee sinu ounjẹ rẹ, ṣugbọn nibi ni meji ninu awọn ọna ti o munadoko julọ:
Fun tito nkan lẹsẹsẹ
Ti o ba tiraka pẹlu aibalẹ ti ounjẹ, gaasi pupọ, tabi gbigba ounjẹ ti ko dara, gbiyanju lati jẹ teaspoon kan (5-8 giramu) Ghee ṣaaju ounjẹ. Tẹle pẹlu iwọn kekere ti omi gbona, lẹhinna bẹrẹ jijẹ. Ṣiṣe eyi ni ẹẹkan ọjọ kan ni ounjẹ ọsan tabi ale le ṣe ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ju akoko lọ.
Bẹrẹ pẹlu iye diẹ lati wo bi ara rẹ ṣe ṣe si ghee.
Fun Ilera Apapọ & Orun Dara julọ
Ti o ba ni irora apapọ tabi iṣoro sisun, o le ni afikun ti Vata ninu ara rẹ. Fun eyi, gbiyanju lati mu teaspoon ti Ghee ni aṣalẹ.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti ko ni ifarada lactose: Mu Ghee pẹlu omi gbona ṣaaju ibusun.
Fun awọn ti o le fi aaye gba ifunwara: Illa teaspoon kan ti Ghee sinu ife wara gbona kan ki o mu u ṣaaju ki o to sùn.
Ilana alẹ ti o rọrun yii le ṣe atilẹyin ilera egungun, dinku igbona, ati igbega jin, oorun isọdọtun.
ik ero
Ghee jẹ apakan pataki ti Ayurveda ti o funni ni ọrọ ti awọn anfani ilera. Lati imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ ati idinku irora apapọ lati mu oorun oorun ati iṣẹ ọpọlọ pọ si, awọn lilo rẹ yatọ ati alagbara.
Ni bayi ti o mọ Awọn anfani iyalẹnu 5 ti Ghee ni Ayurveda, kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe Ghee ni ile - ilana ti o rọrun ati ere ti o rii daju pe o ni fọọmu mimọ ti elixir goolu yii, ṣayẹwo ohunelo wa Nibi.
A ni ọpọlọpọ awọn ilana Ayurvedic ti o lo Ghee, o le ṣayẹwo gbigba ohunelo wa, Awọn ilana wa ni awọn imọran fun awọn iyipada lati dara mu wọn dara si Dosha rẹ!
Ri ọ ni ipo atẹle!
