Tag: Owu owu

Vata jẹ ọkan ninu awọn doshas mẹta. Loye dosha rẹ jẹ ipilẹ si imọ jinlẹ ti ararẹ, ara rẹ, ọna iṣe ati ironu rẹ. Lati ni oye diẹ sii nipa awọn doshas ati ṣe idanimọ tirẹ, ṣayẹwo nkan yii Nibi.

Vata jẹ agbara ti o wa ninu afẹfẹ ati ether; eyi jẹ ilana gbigbe. Awọn agbara: gbẹ, tutu, ina, iyipada, alagbeka, alaibamu, ko o, ati inira. Nitorinaa, ninu ara eniyan o jẹ aṣoju nipasẹ gbigbe awọn itusilẹ aifọkanbalẹ, afẹfẹ, ẹjẹ, ounjẹ, awọn egbin, ati awọn ero. Nibayi, aini rẹ nfa iku sẹẹli nafu, àìrígbẹyà, awọn ipa iṣọn, aibalẹ, ati aibikita.

Awọn eniyan ti o ni agbara Vata dosha nigbagbogbo jẹ tẹẹrẹ, wiry, ati ẹda, wọn ronu ati sọrọ ni iyara.

Ajewewe Ori ododo irugbin bimo elegede

Ohunelo bimo elegede elegede ajewewe yii jẹ bimo ti o dun lati gbona awọn irọlẹ igba otutu rẹ. Awọn pipe ale fun a farabale aṣalẹ!
Bimo yii ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ bi ipilẹ, ti o mu ọpọlọpọ awọn eroja wa si ounjẹ rẹ, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Pẹlupẹlu, o ni awọn carbohydrates kekere ati ọpọlọpọ awọn okun ti ijẹunjẹ, ti nmu itẹlọrun nla wa si ounjẹ alẹ rẹ ati iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.
Bi o ṣe jẹ ounjẹ ti o gbona ati ina, o rọrun lati ṣe itọlẹ, ṣiṣe bimo elegede elegede ododo ododo ni aṣayan ale pipe fun Ayurveda.

Elegede-turari porridge

Yi elegede-turari porridge jẹ lilọ ti o dun lori porridge aro ibile ti yoo gbona awọn owurọ igba otutu. O jẹ ohunelo pipe lati bẹrẹ owurọ igbadun.
Porridge jẹ aṣayan aro aro Ayebaye fun Ayurveda. O jẹ satelaiti ti o gbona, ti o jinna, iwọntunwọnsi ijẹẹmu ati rọrun lati daije. Pẹlupẹlu, porridge jẹ ohunelo ti o wapọ, eyiti o le ni ilọsiwaju nipasẹ fifi awọn eroja titun kun, awọn akoko ati awọn toppings.

masala chai

masala chai
Masala Chai yii jẹ tii ti o dun, ti o ni agbara ti o le ṣee lo lati rọpo kọfi rẹ tabi bi itọju didùn ni ọsan.
A ṣe Masala Chai pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, cardamom, aniisi ati atalẹ. Ohun lalailopinpin ọlọrọ ati aromatic apapo ti turari ti o ni kan ti nhu adun. Tii yii jẹ nla fun igbona rẹ ni igba otutu ati Igba Irẹdanu Ewe, bakannaa kiko gbogbo awọn ohun-ini oogun ti awọn turari wọnyi.

Tridosha Iwontunwonsi Smoothie Ohunelo

Ni aworan wa gilasi kan ti abajade ti tridosha iwontunwosi ohunelo smoothie, ninu ago gilasi kan pẹlu koriko gilasi kan. Gilasi naa wa lori oke atẹ pupa ti a ṣe ọṣọ ati lẹgbẹẹ rẹ tun wa ekan kan pẹlu mango diced ati awo kekere kan pẹlu awọn afikun powdered mẹta ti a lo ninu ohunelo naa. Lẹgbẹẹ atẹ naa nibẹ ni ikoko funfun kan ti awọn ododo Pink ati ere Buda ti ohun ọṣọ. Ni abẹlẹ ti aworan o le wo odan alawọ ewe ti o lẹwa.

Eleyi tridosha iwontunwosi smoothie ohunelo ti wa ni aba ti pẹlu antioxidants ati ki o ti wa ni ṣe pẹlu mẹta niyelori adayeba awọn afikun: triphala, wheatgrass ati matcha. Apapo awọn ounjẹ superfoods wa papọ ni mango smoothie ti o dun yii. A le pe ni oogun, ṣugbọn ọkan ti o dun, jẹ adayeba ko si ni awọn ipa ẹgbẹ buburu.

Mung awọn ewa elegede ipẹtẹ

Fọto ti ipẹtẹ awọn ewa Mung pẹlu elegede ati iresi lori awo buluu pẹlu aala brown. Lẹgbẹẹ awo naa jẹ ṣibi goolu kan

Ipẹtẹ awọn ewa mung yii pẹlu elegede ati ohunelo iresi jẹ pipe, ọra-wara, ti o ni ijẹẹmu pupọ ati ounjẹ ti o dun! Rọrun lati jẹun, ọlọrọ ni adun, ati pe o jẹ pipe fun ounjẹ ọsan tabi ale ni Igba Irẹdanu Ewe.

Yi satelaiti orisun ọgbin jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, lilo awọn ewa mung, quinoa ati iresi gẹgẹbi orisun ti amuaradagba ati awọn carbohydrates. Ijọpọ yii n pese gbogbo awọn amino acids pataki, ṣiṣe ounjẹ yii ni pipe. Ni afikun, wara agbon ati ghee (tabi epo agbon fun ẹya vegan) jẹ awọn orisun nla ti awọn ọra to dara.

Kekere-kabu yogurt kanrinkan oyinbo oyinbo

Fọto ti akara oyinbo oyinbo kekere-carb pẹlu awọn flakes almondi, ipara chestnut ati rasipibẹri topping lori awo funfun kan pẹlu awọn alaye ododo

Ko si desaati ti o dara ju ọra-wara, akara oyinbo rirọ. Ohunelo oyinbo oyinbo kanrinkan oyinbo yii jẹ Low-Carb, ti o kun fun awọn ọlọjẹ ati pipe fun itẹlọrun ehin didùn lẹhin ounjẹ ọsan tabi fun isinmi kọfi ọsan rẹ. Akara oyinbo yii rọrun ati ti nhu ati pe o le paapaa mu sii bi o ṣe fẹ, pẹlu eso, wara, ipara, didi.
Awọn ẹyin ati wara jẹ awọn orisun ti o dara julọ ti amuaradagba ati ọra ati iyẹfun jẹ orisun ti awọn carbohydrates.

Glowy ara smoothie

Fọto ti gilasi gilasi meji ti smoothie awọ didan lori oke atẹ pupa ti a ṣe ọṣọ, pẹlu ikoko ododo alawọ ewe kan.

Ohunelo smoothie yii yoo jẹ ki awọ rẹ di didan, o jẹ alawọ ewe, smoothie ti o dun ti yoo pese awọn ounjẹ to niyelori fun awọ ara rẹ.
O le ronu yiyipada ọna ṣiṣe ẹwa rẹ, ati dipo lilo omi ara collagen si awọ ara rẹ, ṣe ararẹ ni smoothie yii.
Ounjẹ ti o ni ilera ati awọn afikun collagen jẹ awọn ọna ti o dara julọ lati gba awọ ara rẹ ni ilera lati inu jade.
smoothie awọ didan yii yoo gba:

Zucchini Iyọ oyinbo

Fọto ti Akara oyinbo Iyọ Zucchini lori awo brown ti a ṣe ọṣọ. Next si awọn awo ni o wa cutlery lori oke kan ti a ti ọṣọ napkin.

Akara Iyọ Zucchini yii jẹ ounjẹ ọsan iwapọ ti o pese amuaradagba, ọra, awọn carbohydrates ti ilera, ati ọpọlọpọ okun ti ijẹunjẹ. Ohunelo yii dun pupọ ati pe o le jẹ gbona tabi tutu.
Zucchini jẹ Ewebe iyalẹnu, o ni okun ti ijẹunjẹ pupọ ati awọn micronutrients ati awọn kalori diẹ nikan, o jẹ ounjẹ pupọ ati iranlọwọ fun ọ lati wa ni kikun.

Seleri piha Detox Smoothie

Fọto ti gilasi kan ti seleri-avocado detox smoothie lori atẹ pupa ti a ṣe ọṣọ daradara. Ni abẹlẹ nibẹ ni a alawọ ewe ikoko

Seleri alawọ ewe piha oyinbo Detox Smoothie jẹ smoothie kan ti o ni itara pẹlu itọra ọra-wara ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ. O dun ti o dara ati ki o mu ki o lero dara.

Smoothies jẹ pipe fun fifi awọn ẹfọ ati awọn eso diẹ sii si ounjẹ rẹ ni ọna iṣe, iyara ati ti nhu. Wọn jẹ onitura, awọn aṣayan wapọ ati ọna nla lati bẹrẹ ọjọ naa.

Avocado ṣe afikun ọra-wara kan si ohunelo smoothie detox ati pe o jẹ orisun ti irun ilera. Gẹgẹbi orisun ti awọn carbohydrates a ni ogede, mu agbara diẹ sii. Seleri alawọ ewe jẹ ounjẹ nla miiran ti o yẹ ki o ṣafikun nigbagbogbo si ero ounjẹ wa.O dinku igbona ninu ara rẹ, mu tito nkan lẹsẹsẹ, ṣe atilẹyin iṣẹ ẹdọ, ati dinku awọn ipele suga ẹjẹ.

Cashew-Peach ipara

Fọto ti ọpọn ti o ni irisi ọkan ti cashew ati ipara pishi lori oke atẹ pupa yika ti a ṣe ọṣọ pẹlu awọn ododo lafenda lati ṣe ọṣọ.

Ipara cashew-peach yii jẹ ounjẹ ajẹkẹyin ti o rọrun ati ti o ni itara pẹlu itọra ọra-wara ati adun eso ti o le ṣe ni iṣẹju 15.
Ifẹ fun awọn didun lete ati jijẹ ti ilera dabi ẹnipe awọn nkan ti ko ṣee ṣe lati lọ papọ. Sibẹsibẹ, o ṣee ṣe lati ṣe awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti o rọrun ati ilera ti yoo tọju ara ati ẹmi rẹ.
Ipilẹ ti ohunelo yii jẹ eso cashew, ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ, awọn ọra ti o dara, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Nitori akoonu ti o ga julọ, awọn eso cashew jẹ ipilẹ pipe fun awọn ipara ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ṣiṣe iyọrisi ọra-wara. Lati ṣe iranlọwọ siwaju sii pẹlu itọsi bi daradara bi itọwo didùn, a lo wara agbon.