Tagliatelle ọra-ara Vegan yii jẹ ohunelo pasita ti o rọrun ati ti o dun pẹlu ohun elo ọra-wara ti a nifẹ. Ti a ṣe pẹlu alabapade, awọn eroja Organic, satelaiti yii darapọ ọlọrọ, didan ti obe ti ko ni ifunwara pẹlu jijẹ itelorun ti tagliatelle ti o jinna daradara. O jẹ yiyan pipe fun ounjẹ itunu. Ni afikun, o le ṣe ohunelo yii giluteni-free nipa lilo iresi tabi pasita ti o da iyẹfun agbado tabi ẹya ti o ni amuaradagba gẹgẹbi pasita lentil, ni ibamu si awọn ayanfẹ rẹ.
Ohun elo pataki julọ ninu ohunelo jẹ olu, eyiti o ni eru, imorusi, ati awọn agbara ilẹ. Awọn olu ni a gba ni tamasic, ti a mọ fun ifọkanbalẹ wọn ati awọn ipa ilẹ.
Agbara ounje ni Ayurveda rajasiki ati tamasic, tọka si awọn ohun ounjẹ agbara lati mu tabi tunu ara ati ọkan. A nilo awọn agbara mejeeji lati ṣe igbesi aye wa. Rajas dogba igbese, tamas dogba aiṣe.
Nigbati ohun oni-ara ba ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ati isinmi ni ibamu o sọ pe o wa ni a ipinle sattvic, awọn kẹta apa miran ti awọn energetics.
Sattva ni a fun, atorunwa didara si gbogbo eweko ati eranko, ayafi eda eniyan. Sattva jẹ ontẹ agbara rere lori awọn ounjẹ rajasic ati tamasic. Titun, Organic, agbegbe, ati awọn ounjẹ asiko ti o ti dagba ni ibugbe adayeba wọn ni ninu. Eyi tun yẹ ki o wa ninu itọsọna wa fun yiyan awọn eso ti o ni ilera ati ẹfọ fun wa.
Ṣe oṣuwọn ohunelo Vegan ọra-wara tagliatelle ki o jẹ ki a mọ kini o ro nipa rẹ ni apakan awọn asọye!
Ṣayẹwo gbogbo awọn ilana wa ni compendium Nibi. O tun le ṣayẹwo wa ikanni YouTube fun diẹ ẹ sii awọn fidio ohunelo.
Ajewebe ọra-tagliatelle
eroja
- 200 g olu (Champignon, oysters, maytake, ati bẹbẹ lọ)
- 2 tbsp agbon epo
- 50 g almondi / almondi bota
- 30 g tahini
- 10 g iwukara onje
- 300 ml omi / Ewebe iṣura
- 1 tsp Curcuma lulú
- 1-2 tsp Korri lẹẹ / Korri lulú
- 1 Clove ata
- 200 g nudulu (Ṣaaju sise)
- Okun tabi iyo Himalaya lati lenu
- ata lati lenu
ilana
- O le bẹrẹ rirẹ awọn almondi ni alẹ lati jẹ ki o rọrun lati dapọ ati mu awọn enzymu ṣiṣẹ ninu awọn eso. Ti o ba ni bota almondi, lo bi ọna yiyan.
- Fi almondi kun, tahini, iwukara ijẹẹmu, ati omi ni idapọmọra kan ki o si dapọ mọ titi iwọ o fi gba ohun ọra-wara bi obe ipara kan. Lo omi diẹ sii ti o ba nilo.
- Mọ ki o ge awọn olu, gbona skillet, ki o din-din wọn pẹlu epo agbon. Fi curcuma kun, erupẹ curry, ati ata ilẹ minced fun adun nla kan.
- Cook pasita rẹ ni ibamu si alaye package ki o dapọ pẹlu obe ati olu.
- Wọ pẹlu parsley tuntun tabi awọn ewebe tuntun miiran ti o wa ninu ibi idana ounjẹ rẹ. Ṣafikun afikun iwukara ijẹẹmu fun itọwo cheesy ti o ba fẹran rẹ. Ni afikun, o le ni anfani lati akoonu Vitamin B wọn ti o niyelori.
Fidio
awọn akọsilẹ
Ṣayẹwo jade gbogbo wa ilana Nibi.
dun pupọ