Turmeric Latte / Golden wara

Ẹya wara goolu ti foamy pẹlu awọn ohun-ini egboogi-iredodo nla.

Ṣayẹwo gbogbo awọn ilana wa ni compendium Nibi. O tun le ṣayẹwo wa ikanni YouTube fun diẹ ẹ sii awọn fidio ohunelo.

Wara goolu jẹ ohunelo olokiki pupọ ati igbadun lati Ayurveda. Ohunelo Turmeric Latte yii ni a ṣe ni lilo wara, turari ati oyin - tabi awọn aladun ti o fẹ.

Apapo akoko ti a lo ni turmeric bi eroja akọkọ rẹ, turari kan pẹlu awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ igbelaruge ajesara ati pe Ayurveda gba pe o jẹ atunṣe to lagbara. Ni afikun, ata ati eso igi gbigbẹ oloorun tun ṣe atilẹyin ajesara ati pe o jẹ thermogenic.

Ohunelo latte turmeric yii jẹ pipe lati rọpo latte deede rẹ ni aarin ọjọ, dun, gbona ati ti nhu! Maṣe gbagbe lati ṣe oṣuwọn ohunelo yii ki o fi awọn ero rẹ silẹ ninu awọn asọye!

Turmeric Latte / Golden wara

Ẹya wara goolu ti foamy pẹlu awọn ohun-ini egboogi-iredodo nla

5 lati 1 Idibo

Tẹ ohunelo Pin Ohunelo

Akoko akoko 15 iṣẹju mins

Aago Aago 15 iṣẹju mins

dajudaju Ounjẹ owurọ, Awọn mimu

Agbegbe Ayurveda

Iṣẹ 2

Awọn kalori 232 kcal

eroja

  

• 500 ml wara tabi ajewebe yiyan bi almondi, soy, cashew mimu
• 2 tbsp turmeric
• 1 fun pọ Ata dudu
• 1 tsp oloorun
• 2 tsp oyin / agbon suga
• 1-2 tbsp agbon iyẹfun fun kan diẹ bi pudding aitasera (Iyan)

ilana

 

• Mu wara / ohun mimu ajewebe ki o si dapọ pẹlu oyin / suga agbon tabi paapaa xylit/stevia ti o ba fẹ ẹya kekere-kabu.
• Foomu 1/4 ti iye wara pẹlu alapọpo. Illa awọn turari pẹlu iyokù omi.
• Fi diẹ ninu awọn wara foamed si gilasi kan ati lẹhinna tú adalu goolu ti o gba ni igbesẹ ti tẹlẹ.
• Fi diẹ ninu foomu lori oke, gẹgẹ bi iwọ yoo ṣe fun latte macchiato.

  Ti o ba fẹ jẹ ki o ni igbadun diẹ sii, lo diẹ ninu ipara/agbon agbon lori oke ati pe iwọ yoo yi wara goolu rẹ pada si ohun mimu Starbucks ti ko ni idiwọ.
• Yiyan: Ti o ba fẹ aitasera ti o nipọn, kan dapọ gbogbo awọn eroja pẹlu 1-2 tablespoons ti iyẹfun agbon ki o jẹ ki o joko ni iṣẹju diẹ.

Fidio

awọn akọsilẹ

A ṣe iṣiro iye caloric fun iṣẹ kan.

Dipo gaari, o le ṣafikun xlyt/stevia, paapaa ti o ba ni atọgbẹ Jọwọ kan si wa itọsọna pipe fun suga láti yan àṣàyàn ohun dídùn tó dára jùlọ fún ọ! 

anfani

Curcuma jẹ oogun gidi fun ara rẹ ati pe o yẹ ki o ṣepọ ni igbagbogbo bi o ti ṣee ninu awọn ounjẹ rẹ. Ni Ayurveda, ti lo lati dọgbadọgba gbogbo awọn doshas mẹta. Ti a ba lo ni apọju, o mu vata ati agbara pitta pọ si.

Iwọn kekere tabi ata dudu yoo mu imudara ti curcumin dara si, eroja ti nṣiṣe lọwọ ni turmeric.

Awọn agbara ti Curcuma ni ibamu si Ayurveda: ina, lata, imorusi, kikorò.

Ṣe o mọ kini a dosha jẹ? Wa dosha rẹ Nibi.

Koko Ayurveda, Ounje ilera

Ṣayẹwo jade gbogbo wa ilana Nibi.