Suklaa pekaanipähkinä smoothie
Tämä suklaapekaanipähkinä smoothie on unelma suklaan ystäville, jotka haluavat syödä terveellisesti, mutta silti nauttia suosikkimakeista herkkujaan.
Tämä smoothie tarjoaa terveellisen, ravitsevan vaihtoehdon klassisille suklaajälkiruokille, jotka ovat usein täynnä sokeria ja epäterveellisiä prosessoituja rasvoja. Kaiken kaikkiaan kyse ei ole yksittäisistä ainesosista ja niiden mahdollisista haitallisista vaikutuksista. Salaisuus on syödä kohtuudella ja kiinnittää huomiota kehoosi kuluttaaksesi sitä, mikä on sinulle tällä hetkellä hyödyllistä.
Selleri-avokado Detox Smoothie
Tämä vihreä selleri-avokado Detox Smoothie on virkistävä smoothie, jossa on kermainen koostumus ja paljon ravintoaineita. Se maistuu hyvältä ja saa olosi paremmaksi.
Smoothiet sopivat täydellisesti lisäämään kasviksia ja hedelmiä ruokavalioosi käytännöllisellä, nopealla ja herkullisella tavalla. Ne ovat virkistäviä, monipuolisia vaihtoehtoja ja loistava tapa aloittaa päivä.
Avokado lisää ihanaa kermaisuutta detox smoothie -reseptiin ja on terveiden hiusten lähde. Hiilihydraattien lähteenä meillä on banaani, joka tuo lisää energiaa. Vihreä selleri on toinen superruoka, joka tulisi lisätä säännöllisesti ruokavalioomme. Se vähentää kehon tulehdusta, parantaa ruoansulatusta, tukee maksan toimintaa ja alentaa verensokeritasoja.
Detox energia smoothie
Tämä Detox Energy smoothie -resepti on täynnä superfoodeja! Se ei ole vain herkullinen ja kermainen, vaan myös erittäin terveellinen.
Katso kaikki reseptimme täältä. Voit myös katsoa YouTube-kanavaltamme lisää reseptivideoita.
Aamiainen on Ayurvedan päivän tärkein ateria. Älä koskaan jätä aamiaista väliin, vaikka sinulla olisi kiire. Lisäksi suosituin asia on nauttia tästä ateriasta rauhassa. Ymmärtääksesi paremmin Ayurveda-ruoan käsitettä, tutustu Ayurveda Cooking -sivullemme.
Zoodles vegaanisella juustokastikkeella
Tämä Zoodles (kesäkurpitsanuudelit) -resepti vegaanisella juustokastikkeella on vähähiilihydraattinen, maidoton ja gluteeniton lounas, joka sopii täydellisesti kesään. Se on loistava vaihtoehto diabeetikoille.
Katso kaikki reseptimme täältä. Voit myös katsoa YouTube-kanavaltamme lisää reseptivideoita.
Kesäkurpitsa on erittäin monipuolinen ainesosa keittiössä ja sen kaloritiheys on alhainen (vähän kaloreita suureen ruokamäärään). Siksi kesäkurpitsan käyttäminen pastan korvaamiseen suosikkiresepteissäsi on loistava vaihtoehto ruuan energia-arvon alentamiseen välittömästi. Lisäksi tämä säätö tekee tästä vaihtoehdosta gluteenittoman ja erinomaisen diabeteksesta kärsiville.
Vegaaninen pasta Bolognese
Tämä vegaaninen pasta Bolognese on herkullinen vegaaninen vaihtoehto yhdelle suosituimmista pastaresepteistä.
Bolognese on yksi perinteisimmistä ja arvostetuimmista pastaresepteistä. Jotta tämä rakastettu resepti olisi kaikkien makujen saatavilla, teimme vegaanisen muokkauksen käyttämällä soijaa lihan tilalle.
Mango-banaanijäätelö
Tämä Mango-banaanijää on nopea 3 ainesosan resepti. Se valmistuu 5 minuutissa, eikä sisällä sokeria, maitotuotteita eikä rasvaa. Se on myös ruokavalioystävällinen.
Kesällä mikään ei ole parempaa kuin kylmä ja virkistävä ruoka lämmön voittamiseksi. Oman jäätelön valmistaminen kotona voi olla superyksinkertaista ja nopeaa, joten se on superterveellinen, monipuolinen ja maukas vaihtoehto viileään kesään.
Tämä mango-banaanijäätelön resepti on erittäin kermainen ja raikas, se vaatii vain muutaman luonnollisen ainesosan ja on valmis alle viidessä minuutissa. Lisäksi se sisältää pienen määrän kaloreita annosta kohti, ja se voidaan sovittaa mihin tahansa ruokavalioon ja tyydyttää makeisten ja jäätelön toiveen.
Ayurvedic Curry Hummus -resepti
Tämä Hummus currylla Ayurvedic-resepti on kermainen, proteiinipitoinen alkupala. Se on monipuolinen ja helppo muokata jokaiseen makuun ja doshaan. Hummus on hyvin perinteinen Lähi-idän keittiön resepti, se on kikhernetahnaa, tahinilla, valkosipulilla ja mausteilla, jota voi käyttää muun muassa leivän, vihannesten, kääreissä.
Tämä perinteinen resepti on erittäin joustava ja sitä voidaan muokata makusi mukaan käyttämällä erilaisia mausteita ja yrttejä. Täällä teimme mukautuksen, tehden Curry Hummuksen, herkullisen ja erittäin terveellisen!
Koska tämän reseptin pohjana ovat kikherneet, se on proteiinirikas vaihtoehto, erityisen hyvä kasvis- ja vegaaniruokavalioon.
Tofua vihanneksilla ja kookoskastikkeella
Tämä tofuresepti vihanneksilla ja kermaisella kookoskastikkeella on hämmästyttävä kasvissyöjä, proteiinipitoinen ateria, se on erittäin terveellistä ja maukasta. Erittäin suosittu vegaanijuustovaihtoehto ympäri maailmaa on tofu. Soijasta valmistetussa juustossa on erittäin korkea proteiinipitoisuus ja hyvin vähän rasvaa.
Korkean proteiiniarvon ansiosta se on erittäin suosittu vaihtoehto, jota käytetään useissa kasvis- ja vegaaniresepteissä. Koska tofun maku on yleensä hyvin mieto, sitä voidaan parantaa mausteilla, marinateilla ja kastikkeilla. Katso tämä herkullinen tofu-resepti vihanneksilla ja kookoskastikkeella.
Erittäin tasapainoinen makroravinteiden suhteen: tofu ja quinoa ovat korkealaatuisia proteiinin lähteitä, riisi ja kvinoa hiilihydraattilähteinä ja kookosöljy hyvänä rasvan lähteenä. Lisäksi se sisältää runsaasti mikroravinteita ja ravintokuitua vihannesten ansiosta.
Green power smoothie
Green power smoothie
Herkullinen vihreä smoothie-resepti, joka tukee kehon luonnollista detox-voimaa ja antaa sinulle hehkuvan ihon.
Smoothiet ovat käytännöllisiä, virkistäviä, terveellisiä ja herkullisia, täydellinen vaihtoehto aamiaiseksi, vaikka olisit lenkillä. Tämä Green Power Smoothie -resepti on täydellinen auttamaan kehoasi luonnollisessa vieroitusprosessissa, sillä se sisältää aktiivisia ainesosia, kuten klorellaa, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, proteiineja, vitamiineja ja glutationia, ainetta, joka auttaa kehon vieroitusprosessissa. Lisäksi veriappelsiinimehu sisältää runsaasti C-vitamiinia. Tämä smoothie sisältää runsaasti antioksidantteja ja auttaa sinua aloittamaan päivän energisesti ja on täydellinen aloittamaan viikon kiireisen viikonlopun jälkeen, se auttaa krapulaan ja vahvistaa vastustuskykyäsi.
Herätä minut smoothie
Herätä minut smoothie
Ravitseva Green Power Smoothie hehkuvalle iholle. Smoothiet ovat käytännöllisiä, virkistäviä, terveellisiä ja herkullisia, täydellinen vaihtoehto aamiaiseksi, vaikka olisit lenkillä. Tämä wake me up smoothie -resepti sisältää Macthaa, jossa on kofeiinia ja muita tärkeitä yhdisteitä, kuten L-teaniinia, jotka yhdistettynä antavat sinulle pitkäkestoista energiaa koko päiväksi! Matcha on erittäin mielenkiintoinen vaihtoehto kahville, koska se ei väsytä, kun kehosi kofeiinitasot ovat laskeneet. Lisäksi se tehostaa keskittymistäsi muiden komponenttiensa ansiosta.
Tämä herätä minut -smoothie on herkullisen lisäksi tehokas liittolainen aloittaa päiväsi kaikella!