Herätä minut smoothie

Helppo, herkullinen matcha smoothie, joka lisää energiaasi ja voi korvata aamukahvisi.

Katso kaikki reseptimme kokoelmasta täältä. Voit myös tarkistaa YouTube-kanava lisää reseptivideoita.

Smoothiet ovat käytännöllisiä, virkistäviä, terveellisiä ja herkullisia, täydellinen vaihtoehto aamiaiseksi, vaikka olisit lenkillä. Tämä wake me up smoothie -resepti sisältää Macthaa, jossa on kofeiinia ja muita tärkeitä yhdisteitä, kuten L-teaniinia, jotka yhdistettynä antavat sinulle pitkäkestoista energiaa koko päiväksi!

Matcha on erittäin mielenkiintoinen vaihtoehto kahville, koska se ei väsytä, kun kehosi kofeiinitasot ovat laskeneet. Lisäksi se tehostaa keskittymistäsi muiden komponenttiensa ansiosta.

Tämä herätä minut -smoothie on herkullisen lisäksi tehokas liittolainen aloittaa päiväsi kaikella!

Kokeile tätä herkullista reseptiä ja älä unohda arvioida reseptiä ja kommentoida, mitä mieltä olet siitä!

Herätä minut Smoothie

Helppo, herkullinen smoothie, joka lisää energiaasi ja voi korvata aamukahvisi.

5 yhdestä äänestä

Tulosta resepti Pin-resepti

Prep 10 pöytäkirja min

Yhteensä aika 10 pöytäkirja min

Kurssi Aamiainen

ruoanlaitto aasialainen

Tarjoilut 1

Kalorit 126 kcal

Ainekset

  

• 1 Banaani n. 100 g
• 2-4 g matcha-jauhe
• 100-150 ml kasvismaito (esimerkiksi mantelimaitoa) tai 1 rkl liotettua kauraa vedessä

Ohjeet

 

• Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa noin minuutin ajan, kunnes saat kermaisen koostumuksen. Nauttia!

Video

Huomautuksia

Kaloriarvo laskettiin annosta kohti.

Hyödyt

Matcha sisältää sekä kofeiinia että L-teaniinia.

Kun L-teaniini yhdistetään kofeiiniin, lyhytaikainen, levoton energia muuttuu pitkäkestoiseksi, korkean pitoisuuden energiaksi.  

Siksi matcha on ihanteellinen energiajuoma erityisesti ihmisille, jotka eivät siedä kahvia niin hyvin ja etsivät terveellistä vaihtoehtoa.

Matcha sisältää tehokkaita antioksidantteja polyfenolien, flavonoidien ja C-vitamiinin muodossa, joten se tarjoaa suurta tukea immuunijärjestelmällesi, aivoille ja iholle, ja se voi jopa auttaa estämään syöpää ja maksaongelmia. 

avainsana Terveellinen ruoka, kasvissyöjä

Katso kaikki reseptimme täältä.