Tervetuloa Ayurveda- ja joogaosastollemme. Tänään sukellamme inkiväärin voimakkaisiin hyötyihin Ayurvedassa. Inkivääri on yksi tehokkaimmista ja monipuolisimmista juurista, joita on käytetty Ayurvedisessa parantamisessa ja intialaisessa keittiössä vuosisatojen ajan.
Saatat jo tuntea inkiväärin mausteisen ja virkistävän maun, mutta sen parantava potentiaali ulottuu paljon maun ulkopuolelle.
Katso meidän Ayurvedic asiantuntija video inkiväärin tehokkaista hyödyistä Ayurvedassa tai lue alla oleva videon tiivistelmä:
Inkiväärin tehokkaat hyödyt Ayurvedassa: Klassinen ayurvedinen liittolainen
Ayurvedassa inkivääriä pidetään pyhänä ja välttämättömänä yrttinä. Se on erityisen hyödyllinen henkilöille, jotka kärsivät Kapha epätasapaino—niille, joilla on taipumusta limaneritykseen, allergioihin, astmaan tai krooniseen rintakehän tukkoisuuteen. Jos tunnet olosi usein raskaaksi, hitaaksi tai tukkoiseksi, inkivääri voi olla juuri sitä, mitä elimistö tarvitsee.
Puhdista hengitystiet luonnollisesti
Yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista tavoista käyttää inkivääriä on rauhoittava tee:
- Kuumenna vesi kiehuvaksi.
- Raasta pieni pala tuoretta inkivääriä ja anna sen hautua vedessä.
- Kun juoma on hieman jäähtynyt, siivilöi se ja siemaile hitaasti.
Tunnet lievän polttavan tunteen kurkussa ja rinnassa – inkivääri liuottaa ja irrottaa sitkeää limaa. Tämä voi avaa hengityselimiäsi ja auttaa sinua hengittämään helpommin, luonnollisemmin.
Siemaile hitaasti–Tämä antaa inkiväärin lämmittävän vaikutuksen vaikuttaa syvästi ja tehokkaasti.
Katso yksityiskohtainen postauksemme aiheesta inkivääritee.
Tulehduksen ja kivun lievitykseen
Inkivääri ei pysähdy keuhkoihin. Se on myös voimakas anti-inflammatoriset joka tukee niitä, joilla on:
- Nivelkipu
- Lihasarkuus
- Luiden, nivelsiteiden ja sidekudoksen tulehdus
Kokeile tätä perinteistä hoitokeinoa:
- Raasta tuore inkivääri ja purista mehu.
- Sekoita yksi lusikallinen inkiväärimehua kahteen lusikalliseen hunajaa muodostaaksesi lämpimän, kultaisen eliksiirin.
- Juo se ja juo sen jälkeen hieman lämmintä vettä.
Tämä seos auttaa lievittämään tulehdusta ja rauhoittaa sisäistä kipua – täydellinen osa luonnollista palautumisrutiinia.
Huomautus Pitta Doshalle
Jos olet henkilö, jolla on vahva Pitta-perustuslaki– ne, joilla on kuuma, hyvä ruoansulatus ja jotka kaipaavat viileitä ruokia – varo liioittelemasta inkivääriä. Vaikka inkivääri on erinomaista Kapha- ja Vata-tyypeille, Pitta-ihmisten tulisi kuluttaa sitä pieninä määrinä, erityisesti kuumalla säällä tai emotionaalisen stressin aikana.
Hieman menee pitkälle!
Sisällytä inkivääri ruoanlaittoon
Yksi helpoimmista tavoista nauttia inkiväärin hyödyistä on ruoanlaitto sen kanssa:
- Raasta tuoretta inkivääriä keittoihin, pataan ja curryihin.
- Lisää sitä kasviswokkiruokiin tai jopa sufleeihin.
Löydät sen sinun ruoansulatus paraneeja kehosi tuntuu kevyemmältä ja energisemmältä aterioiden jälkeen.
Tutustu kokoelma ayurvedisia reseptejä jotka on erityisesti suunniteltu sisällyttämään Ayurvedan hyödyt rutiiniisi ja sisältävät ohjeet niiden soveltamiseen doshoihisi.
Inkivääri julkiseen puhumiseen ja kurkun hoitoon
Jos sinun täytyy puhua pitkiä aikoja – olet ehkä opettaja, laulaja tai puhuja – inkivääri voi olla luotettava liittolainen. tunti ennen puheenvuoroaOta pieni pala raakaa inkivääriä ja pidä sitä suussasi (älä pureskele). Anna mehun valua hitaasti ja peittää kurkkusi.
Näin äänesi pysyy kirkkaana, pehmeänä ja vahvana.
Tiivistelmä
Inkivääri on enemmän kuin mauste – se on perinteinen parantaja, jolla on merkittäviä hyötyjä. Nyt kun tiedät inkiväärin tehokkaat hyödyt Ayurvedassa, Tee inkivääristä osa jokapäiväistä elämääsi. Kehosi kiittää sinua!
Pysy kuulolla seuraavaa postausta varten, jossa tutkimme lisää ayurvedisia aarteita.
Siihen asti, pidä huolta itsestäsi ja pysy tasapainossa.
Namaste.
