Näin valmistat inkiväärivettä: Tehokas luonnollinen lääke kylmään vuodenaikaan, jossa on kolme ainesosaa

Tämän päivän postauksessa jaamme miten tehdä inkiväärivettä, yksinkertainen mutta tehokas resepti, joka on ollut Ayurvedisten rutiinien perusta sukupolvien ajan. Inkiväärivesi, joka tunnetaan myös inkivääriteenä, on lämmittävä, tulehdusta ehkäisevä juoma, joka sopii täydellisesti viileämpiin lokakuun ja marraskuun kuukausiin, jolloin vilustumiset ja allergiat yleensä lisääntyvät.

Miksi inkiväärivesi?

Inkiväärillä maustetun veden juominen aamulla voi tehdä ihmeitä ruoansulatukselle ja auttaa vähentämään tulehdusta. Se on erityisen hyödyllistä kylmempinä kuukausina, kun olemme alttiimpia vilustumisille, tukkoiselle rinnalle tai kausiluonteisille allergioille.

Jos haluat tietää lisää inkiväärin hyödyistä ja muista tavoista sisällyttää se rutiiniisi, tutustu tähän posti.

Katso meidän Ayurvedic asiantuntija video inkivääriveden valmistuksesta tai lue alla olevan videon sisällön yhteenveto:

Tarvitset:

• Tuore raastettu inkivääri
• 2 lasillista vettä
• (Valinnainen) 1 lusikallinen hunajaa

Kuinka tehdä inkiväärivesi:

1. Raasta tuoretta inkivääriä ja laita se sivuun.
2. Lisää kaksi lasillista vettä kattilaan ja kiehauta.
3. Kun vesi kiehuu, lisää raastettu inkivääri.
4. Anna kiehua hiljalleen, kunnes seos on enää noin lasillinen vettä.
5. Siivilöi se lempimukiisi tai säilytä termospullossa, jos otat sen mukaan töihin.
6. (Valinnainen) Sekoita joukkoon lusikallinen hunajaa saadaksesi lisää makua ja hyötyjä.

Käyttämäsi inkiväärin määrä voi vaihdella. Jotkut ihmiset pitävät vahvemmasta ja mausteisemmasta mausta, kun taas toiset pitävät miedoimmasta versiosta. Jos sinulla on Pitta-perustuslaki (sinulla on taipumus tuntea olosi helposti lämpimäksi ja pidät viileämmistä ympäristöistä), on parempi käyttää pienempi määrä inkivääriä.

Tiivistelmä

Halusitpa sitten lisätä hunajaa tai nauttia sen sellaisenaan, inkiväärivesi on loistava tapa tukea terveyttäsi luonnollisesti. miten tehdä inkiväärivettä on yksinkertainen – se on helppo valmistaa, hellävarainen vatsalle ja erityisen hyödyllinen, kun immuunijärjestelmäsi tarvitsee pientä piristystä.