Triphala ja Ayurveda

Kolme lääkeyrttiä muodostavat Triphalan (sanskritin kielellä "tri" tarkoittaa "kolmea" ja "phala" tarkoittaa "hedelmiä"). Triphala on runsaasti antioksidantteja sisältävä kasviperäinen valmiste, jota on kuvailtu Rasayana- (nuorentava) lääkkeeksi. Ayurvedan asiantuntijat. Lisäksi kolmen hedelmän yhdistelmä on vastuussa Triphalan lukuisia terveyshyötyjä.

Triphala on valmistettu kolmen eri kasvin kuivatuista hedelmistä: Termalia chebula (musta myrobalaani), terminalia bellerica (paskiainen myrobalan) ja Phyllantus emblica (emblic myrobalan tai intialainen karviainen). Keväällä korjatut hedelmät Termalia chebula sisältävät runsaasti tanniineja, kuten gallushappoa, ellagiinihappoa, kebuliinihappoa, kebuliinihappoa, kebulagiinihappoa, neokebuliinihappoa, korilagiinia, terkebiiniä, punikalagiinia ja terfaviinia, flavonoideja (rutiinit, luteoliini ja kvertsetiini), tärkkelyksiä, aminohappoja (glutamiinihappoa, asparagiinihappo, lysiini, arginiini ja proliini), ß-sitosteroli, meripihkahappo, fruktoosi ja rasvahapot.

Triphalan ainesosat

Hedelmät Terminalia bellerica koostuvat proteiineista ja öljyistä, jotka sisältävät omega-3- ja omega-6-rasvahappoja (linolihappo). Korkean rasvahappopitoisuutensa vuoksi tämä kasvi voi vaikuttaa kolesterolitasoihin, nostaen korkeatiheyksisten lipoproteiinien (hyvän kolesterolin) tasoa ja alentaa matalatiheyksisten lipoproteiinien tasoa (huono kolesteroli), mikä tekee siitä tehokkaan sepelvaltimotaudin hoidossa. Phyllanthus emblica (amla) hedelmät sisältävät runsaasti askorbiinihappoa eli C-vitamiinia.

Tanniinien suuri tiheys voi lisätä amlan yleistä katkeruutta. Näihin hedelmiin kuuluvat myös punikafoliin ja phyllanemblinin A, phyllemblin ja muut polyfenolit, kuten gallushappo, ellagiinihappo, flavonoidit ja kaempferoli.

Triphalan mahdolliset terapeuttiset käyttötarkoitukset

Triphala on tridoshic Rasayana Ayurvedassa, joka pystyy tasapainottamaan ja nuorentamaan kolmea doshaa, jotka säätelevät ihmisen elämää: Vata, Pitta ja Kapha. Sitä käytetään laajalti useissa sairauksissa seuraavien vaikutusten vuoksi: 

• laksatiivi 
• anti-inflammatoriset
• viruslääke 
• Veren puhdistaminen
• kipulääke 
• niveltulehduksen vastainen 
• hypoglykeeminen 
• anti-aging 
• antibakteerinen 

Siten Triphala voi hoitaa väsymystä ja oksidatiivista stressiä sekä auttaa hoitamaan tartuntatauteja, kuten tuberkuloosia, keuhkokuumetta, AIDSin oireita ja parodontaalista sairautta, mm. Se sopii myös erinomaisesti päänsärkyyn, dyspepsiaan, askitekseen ja leukorreaan.

Triphalan mahdolliset edut Ayurvedalle

Infektiot ja Triphala

• Triphala ja sen komponentit ovat osoittaneet tehokkaita antimikrobisia vaikutuksia useita mikro-organismeja vastaan.
• Triphala churna on todistetusti vaikuttanut ihmisen immuunikatovirusta (HIV) vastaan, ja se voi auttaa viruksen vastaisessa hoidossa.
• Triphala churna ja Triphala Mashi ovat osoittaneet antibakteerisia vaikutuksia useisiin bakteereihin, kuten E. coliin ja S. aureukseen.

Triphala hammashoitoon

• Triphala vähensi kemikaalien määrää, joilla on suuri rooli kudosten tuhoutumisessa parodontiitin aikana.
• Kliinisissä testeissä Triphala-suuvesi oli yhtä tehokas kuin klooriheksidiini alentamaan plakkipisteitä ja estämään Lactobacillus bakteerien mikrobien taso.

Triphala ja stressi Ayurvedalle

• Triphala-lisäys voi lievittää stressi.
• Triphala-hoito voi estää kylmästressin aiheuttamia käyttäytymis- ja biokemiallisia poikkeavuuksia lisäämällä lipidiperoksidaatiota ja kortikosteronitasoja.
• Rotilla Triphala suojaa melun aiheuttamilta muutoksilta antioksidanttisessa ja soluvälitteisessä immuunivasteessa.

Joint ja Triphala

• Triphala esti mononatriumuraattikiteiden aiheuttamaa niveltulehdusta hiirillä (kihtiniveltulehdus) vähentämällä tutkimusten mukaan erilaisia ​​parametreja, kuten käpälän tilavuutta, lysosomaalisia entsyymejä, ß-glukuronidaasilaktaattidehydrogenaasilipidiperoksidaatiota ja proinflammatorista sytokiinituumorinekroositekijä-alfaa.
• Sillä voi olla mahdollista käyttöä kihdin hoidossa ihmisillä, mutta on tärkeää suorittaa lisää tutkimuksia sen vahvistamiseksi.

Triphala ruoansulatuskanavalle Ayurvedalle

• Triphala churna -jauheen ja Triphala Mashi -uutteet estivät risiiniöljyn aiheuttamaa ripulia
• Uutteilla oli voimakas ripulia estävä vaikutus, minkä osoittivat pidentynyt ensimmäinen ulostusaika, kumulatiivinen ulosteen paino, suoliston läpikulkuaika, parantunut ulosteen määrä, ulosteiden tiheys, ulosteen konsistenssi, ulosteen limapitoisuuden väheneminen ja ilmavaivat.

Maksa ja Triphala

• Hiirikokeissa Triphala oli hyödyllinen asetaminofeenin aiheuttamaa maksavauriota vastaan, mutta heikommin kuin silymariini.
• Triphala alensi tulehdusta edistävien sytokiinien ja lipidiperoksidien tasoa samalla kun se palauttaa monien antioksidanttientsyymien tasot ja vähensi maksavaurioita, mikä näkyy maksaentsyymiarvojen laskuna.

Diabetes ja Triphala

• Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että saman määrän trifalaa ja sen erillisiä aineosia antaminen normaaleille ja alloksaanin aiheuttamille diabeettisille rotille alensi seerumin glukoositasoja.
• Siten lisätutkimuksella Triphala saattaa olla hyödyllinen hoidossa diabetes ihmisillä.

Tutustu myös artikkeleihimme aiheesta Tyypin 1 diabetes ja Tyypin 2 diabetes.

Liikalihavuus ja Triphala

• Hiirten Triphala-hoidon jälkeen liikalihavuuden vastaisessa tutkimuksessa heidän kehonsa paino oli pienempi verrattuna kontrollieläimiin.
• Gallihappo on fenolimolekyyli trifalassa, joka valittiin bioaktiiviseksi markkeriksi sen liikalihavuutta ehkäisevän vaikutuksen vuoksi.

Triphala ja sydän Ayurvedalle

• Triphalan on todettu olevan lipidejä alentava vaikutus rotissa, sillä kokonaiskolesteroli, matalatiheyksinen lipoproteiini, erittäin matalatiheyksinen lipoproteiini ja vapaa rasvahappo vähenevät merkittävästi, mikä viittaa hypokolesteroleemiseen tilaan.
• Nämä ominaisuudet tekevät siitä sydän-suojaava. 

Triphala iholle

• Triphala-uutteen paikallinen käyttö auttoi haavojen paranemista rotilla, jotka olivat saaneet useita bakteereja, tutkimuksen mukaan.
• Kokeet paljastivat, että triphala-voide vähensi bakteerien määrää ja edisti haavan sulkeutumista lisäämällä kollageeni-, heksosamiini- ja uronihappotasoja.

Säteilysuojaustoiminta

• Prekliiniset tutkimukset osoittivat, että Triphalalla on säteilyä suojaavia ominaisuuksia suun kautta otettuna.
• Tehokkain Triphalan vaikutus havaittiin, kun se annettiin ennen säteilytystä, mikä alensi DNA-vaurioita sekä veren valkosoluissa että pernasoluissa ja normalisoi tiettyjen entsyymien, kuten ksantiinioksidaasin ja superoksidaasidismutaasin, toimintaa suolistossa.
• Tämä osoittaa, että havaitut vaikutukset välittyivät solujen ja elinten oksidatiivisten vaurioiden estämisen kautta.

Immuniteetti ja Triphala Ayurvedalle

• Triphala on osoittanut tehokkaita immunomoduloivia ominaisuuksia useissa eläinmalleissa.
• Flavonoideilla, tanniineilla, alkaloideilla, glykosideilla, saponiineilla ja fenolisilla aineilla uskotaan olevan immunomodulatorisia ominaisuuksia.
• Triphala-hoito lisäsi antioksidanttiaktiivisuutta ja alensi kortikosteronitasoja melustressille altistuneilla eläimillä tutkimuksen mukaan.

Antioksidanttivaikutus

• Tutkimusten mukaan triphalan käyttö lisää antioksidanttientsyymien toimintaa, mikä on saattanut vähentää mahasyöpien määrää hiirillä.
• Kun rotille annettiin Triphalaa ja ne altistettiin melustressille, raportoitiin samanlaisia ​​tuloksia.
• Tällaiset havainnot viittaavat triphalan kykyyn toimia antioksidanttina ja suojata erilaisia ​​stressitekijöitä ja sairauksia vastaan.

Silmät ja Triphala

• Triphalan todettiin olevan hyödyllinen seleniitin aiheuttaman kaihi muodostumisen ehkäisyssä ja vähentämisessä tutkimuksen mukaan.
• Eläinkokeissa triphala palautti antioksidanttientsyymitasot, mikä johti tumakaihien vähenemiseen. Ayurvedan mukaan triphala voi myös auttaa estämään sokeutta ja likinäköisyyttä.

Syöpä ja Triphala

• Syöpätutkimuksissa triphala on osoittanut tappavaa vaikutusta syöpäsoluihin.
• Sen pääkomponentti gallushappo voi olla vastuussa syöpäsolujen kasvun pysäyttämisestä.
• Triphalan kohonneen pitoisuuden havaittiin vähentävän rintasyöpäsolujen elinkelpoisuutta, mutta sillä ei ole vaikutusta normaaleihin rintasoluihin.
• Rintasyöpäsoluissa trifala aiheutti solunsisäisten reaktiivisten happilajien lisääntymisen.

Ikääntyminen ja Triphala

• Triphala-uutteella voi olla voimakas ikääntymistä estävä vaikutus ihmisen ihosoluihin.
• Se stimuloi kollageeni-1:tä ja elastiinia syntetisoivia geenejä ja antioksidanttisia geenejä, jotka vastaavat solujen antioksidanteista ihmisen ihosoluissa.
• Suojaavien fytokemikaalien vuoksi se estää melaniinin synteesiä ja hyperpigmentaatiota.

Löydät lisää tietoa Tässä asiakirjassa

Triphala churna (jauhe) Ayurvedaa varten

Haritaki, Bibhitaki ja Amalaki jauhetaan Triphala churnan (jauheen) valmistamiseksi. Lisäksi tutkimuksen mukaan Ayurvedan on suositeltavaa ottaa Triphala gheen, hunajan tai maidon kanssa.

Silmienhuuhtelu: Liota yksi lusikka Triphala-jauhetta vesikulhoon yöksi. Suodata se sitten kankaalla aamulla ja pese silmäsi tällä vedellä. Tämä kokeilu on erittäin hyödyllinen silmille. Lisäksi tämä tekee silmät puhtaiksi ja näön hienovaraiseksi. Se auttaa hoitamaan silmien ärsytystä, punoitusta jne.

Kurlaa: Ensinnäkin pidä Triphalaa liotettuna vedessä yön yli. Pidä tämä vesi suussasi aamulla hampaiden harjauksen jälkeen. Ota se pois hetken kuluttua. Tämän ansiosta hampaat ja ikenet pysyvät vahvoina vanhuuteen asti. Se tuhoaa inhoa, pahanhajuista hengitystä ja suun haavaumia.

Triphala-jauheen nauttiminen lehmän seoksen kanssa ghee ja hunaja (enemmän gheetä ja vähemmän hunajaa) voi myös olla siunaus silmille.

Lisäksi Triphala on hyödyllinen kaikissa virtsatiesairauksissa ja diabeteksessa. Myös Triphalan ottaminen haalealla vedellä yöllä auttaa ummetukseen.

Lisäksi sen säännöllinen käyttö yhdessä hillityn ruokavalion kanssa voi estää silmäsairauksien, kuten kaihien, glaukooman, lyhytnäköisyyden jne., esiintymisen.

Lopuksi suositeltu Triphala-annostus: Ota 2–4 ​​grammaa jauhetta lounaan jälkeen tai yöllä haalean veden kera.

Triphala kwatha (keittäminen)

Valmista se yhdistämällä jauhe veteen ja keittämällä. Suodata sitten keite puhtaan liinan läpi. Siten suodosta voidaan käyttää ihosairauksien, kuten erysipelojen, ihottumien, kivespussin laajentumisen, koliikkikipujen, matotartuntojen ja virtsatiesairauksien hoitoon. Sitä levitetään suoraan avoimiin haavoihin ja silmiin sekä gargoidaan nielutulehduksen aikana.

Juominen haalea keittäminen Triphala sekoitettuna hunaja voi auttaa lihavuuteen. Triphala-keittimellä on myös antiseptinen vaikutus, ja sen käyttö haavoissa voi auttaa niitä paranemaan nopeasti.

Triphala taila (öljy) ja Ayurveda

Tämän lääkkeen valmistamiseksi Ayurvedasta keitetään Triphala-jauhe öljyn kanssa. Sitten voit käyttää sitä kurlaamiseen, nuuskana, peräruiskeena ja suun kautta liikalihavuuden ja kutinan hoitoon.

Triphala masi (tuhka)

Sen valmistamiseksi kuumenna triphala-jauhetta pitkään matalassa lämpötilassa kontrolloidussa asetuksessa. Lisäksi Mashi/Masi on orgaanisia ja epäorgaanisia ainesosia sisältävä välituote. Mashi on musta ja siinä on korkea hiili- ja oksidipitoisuus. Voit käyttää Triphala mashia hunajan kanssa sekoitettuna pehmeiden hankkien ja haavojen hoitoon.

Triphala gritha (ghehessä tai kirkastetussa voissa)

Se valmistetaan keittämällä triphala, trikatu (intialaisen pitkäpippurin yrttiyhdiste (Piper longum), Mustapippuri (Piper nigrum), Ja Inkivääri (Zingiber officinale) vuonna ghee ja maitoa sekä viinirypäleitä (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa), ja kardemumma (Elettaria-kardemumma). Lisäksi sitä käytetään usein silmäsairauksien, kuten sidekalvotulehduksen, sokeuden ja kaihien, hoitoon. Triphala grithaa käytetään myös keltaisuuden, leukorrean, kasvainten, harmaantumisen ja hiustenlähtöön hoitoon.

Ayurveda-varotoimet Triphalan kanssa

Terminalia chebula (yksi osa Triphalaa): Älä käytä sitä, jos sinulla on akuutti yskä, ripuli tai alkuvaiheen punatauti.

Varoitus: Heikot, laihtuneet, kuumeiset ihmiset ja raskaana olevat naiset eivät saa käyttää Triphalaa. Jos haluat kuluttaa maitoa, pidä 2 tunnin tauko maidon ja Triphalan käytön välillä.

Lopuksi, lisätietoja Triphalan ottamiseen liittyvistä varotoimista, katso Tässä asiakirjassa.