Ayurveda terveellisen elämän vinkit
- Yleisiä terveellisen elämän vinkkejä Ayurvedasta
- Hyödyllisiä Ayurveda-vinkkejä terveelliseen elämään
- Muutamia yksinkertaisia vinkkejä Ayurvedasta terveelliseen elämään
- Vartalokuorinta
- Naurava
- Unettomuus
- Ruoansulatusongelmat
- Munuaisongelmat
- Yskätaudin hoito
- Terveysvinkkejä ayurveda-sairauksien parantamiseen
- Ruokayhdistelmät
- Välttämättömiä mineraaleja kehollesi
- Lisää ruokahalua
- Cashew ja joitain muita erityisiä vinkkejä
- Äly
- E-vitamiinin liiallinen annostus voi aiheuttaa haittaa
- Selaa kokoelmaa:
Ayurveda-tiedon sisällyttäminen jokapäiväiseen elämääsi voi olla helpompaa kuin uskotkaan. Sinun ei tarvitse seurata sen kaikkia puolia saadaksesi tuloksia, tuntea olosi ja elää paremmin. Vain joidenkin Ayurvedan terveellisen elämän vinkin noudattaminen, jotka sopivat yhteen henkilökohtaiseen elämäntapaasi, saattaa auttaa sinua.
Yleisiä terveellisen elämän vinkkejä Ayurvedasta
1. Nämä tekevät hiuksista terveet
Juo lasillinen vettä pellavansiemenillä tyhjään vatsaan. Tätä juomalla elimistö saa runsaasti omega 3 -rasvahappoja ja hiusten kasvu on hyvää ja nopeaa. Lisäksi syö yksi amla joka päivä naiset voivat käyttää amlaöljyä saadakseen hiuksista kiiltävät. Lisäksi liota viisi mantelia vedessä joka ilta ja syö ne kuorineen aamulla. Tämä tekee myös hiuksista vahvemmat.
Jos hiuksesi ovat kuivat, tee kerran viikossa kuuma öljyhieronta ja höyrytä hiuksiin. Kuuma öljy estää hiuksia kuivumasta ja tekee niistä pehmeät. Myös kuivien hiusten harjaus päänahkaa painamalla aktivoi rasvarauhaset, mikä vähentää hiusten kuivuutta.
Pidä henna hiuksissa, kunnes väri tulee ja pese se heti. Mitä kauemmin mehndi pysyy hiuksissa, sitä kauemmin se imee kosteutta hiuksista.
2. Se kirkastaa kasvoja
A-vitamiini poistaa tehokkaasti ryppyjä. A-vitamiinia löytyy runsaasti mm Bataatit. Tämän ansiosta ihosta tulee puhdas ja sileä. Lisäksi tomaatit pitävät ihon terveenä. A-vitamiinia, C-vitamiinia ja kaliumia löytyy tomaateista. Syö kaksi tai kolme tomaattia päivässä. Lisäksi, syö puoli kupillista hienonnettua hedelmää tai hedelmäsalaattia.
Punajuuressa on korkea rautapitoisuus. Tämän säännöllinen käyttö tuo kasvoille hehkua.
3. Vihjeitä puutarhanhoitoon terveellisestä elämästä Ayurvedasta
Voit istuttaa joitain erityisiä kasveja poistamaan talossa olevaa epäpuhtautta.
Palmu on erittäin hyvä kasvi, jonka voit istuttaa olohuoneeseesi. Se täyttää talon uutta raikkautta poistamalla talosta saastuneen ilman. Lisäksi voit helposti koristella tämän puun lähellä sohvaa tai sänkyä. Lisäksi, jos ne istutetaan ikkunan lähelle, se on vielä parempi.
4. Ruokatieto: Torai on terveellinen vihannes
Siinä on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kaloreita. Lisäksi torai on rikas ravintokuitu, C-vitamiinia, riboflaviinia, sinkkiä, magnesiumia ja mangaania. Lisäksi se sisältää suuren määrän beetakaroteenia, joka on erittäin hyödyllistä silmille. Siten sen mehu on hyvä ruuansulatusjärjestelmälle.
Hyödyllisiä Ayurveda-vinkkejä terveelliseen elämään
Terveellisen elämän ruoanlaittovinkkejä Ayurvedasta
- Kun teet kaalicurrya, lisää siihen puoli teelusikallista sokeria. Vihannesten maku paranee ja väri säilyy luonnollisena.
- Purista hieman bhindi currya valmistaessasi sitruuna leikkaamisen jälkeen sen rasvaisuus häviää. Kasviksesta tulee rapeita.
- Kun teet Jimikand-vihanneksia, lisää ne leikkaamisen jälkeen yksi lusikka myrobalan jauhetta niitä keitettäessä. Joten Jimikand ei jää kurkkuun ja heitä keitettyä vettä. Koska se vaikutus tulee myös häneen.
- Paahda mannavanukkaa tehdessäsi vähän gramman jauhoja sen mukana, niin vanukas tulee herkullisempaa.
- Ennen kuin valmistat moong dalia, paahda se kevyesti tyhjällä pannulla ja valmista se sitten. Siitä tulee maukkaampaa.
- Lisää joukkoon mannasuurimoa samalla kun vaivaa taikinaa poorien valmistusta varten, niin poori pysyy pidempään turvonna ja maistuu.
- Jos haluat tehdä vihanneksia vähemmällä ghee ja öljyä, sen sijaan, että valmistaisit toista pannua, tee se tarttumattomaan, niin ei ole pelkoa palamisesta ja tarttumisesta.
- Jos pidät mehukkaasta colocasia currysta, jauha sitä valmistuksen jälkeen sinappi ja lisää se kiehuvaksi, maku paranee.
Ayurvedan ravitsemusvinkkejä terveelliseen elämään
- Tulsi - Jos syöt 5-6 Tulsin lehteä päivittäin, tauti pysyy poissa sinusta.
- Täytyy ottaa C-vitamiinia, suurin osa C-vitamiinista löytyy amla. Ota vihreitä lehtivihanneksia ja hedelmiä, se lisää kehon vastustuskykyä.
- Proteiini– Se suojaa meitä ulkoisilta mikrobeilta toimimalla elimistössämme vasta-aineina.
- Hunaja – ripaus kanelia sekoitettuna hunajaan ei aiheuta lavantautia.
Ayurvedan itsehoitovinkkejä terveelliseen elämään
- Kaikesta tästä huolimatta, säilytä positiiviset ajatukset. Negatiivisten ajatusten takia mies menee kohti epäonnistumista ja pysyy onnettomana. Älä yritä lisätä tarpeitasi. Sen täyttämiseen liittyy aina jännitteitä.
- Juo vettä kupariastiasta, säilytä yön yli ja juo aamulla. Kupariastiassa säilytetty vesi on puhdasta.
- Hieronta - Hiero vartaloa usein, ehdottomasti päätä. Tämä helpottaa stressi. Jatka myös öljyn kaatamista korviin. Kevyesti lämmin sinappi öljyä tulee tipputtaa nenään ja korviin kahtena päivänä viikossa. Nuhalla ja flunssalla ei ole vaikutusta.
- Sipuli– Välttääksesi lämpöhalvauksen kesällä syö sipulia ja pidä pieni pyöreä sipuli mukanasi kuorta poistamatta. Silloin et saa lämpöhalvausta.
- Hampaat – Hiero hampaita sekoittamalla sinappi öljyä suolalla. Hampaat tulee kuntoon. Kun menet ulostaamaan, pidä ylä- ja alahampaat puristuksissa yhteen, tämä tekee hampaista vahvat eikä kehon halvaantumisen pelkoa ole.
- Hengitys – Hengitä syvään joka päivä, nuku yöllä vasemmalla puolella ja päivällä oikealla kyljellä. Tämä parantaa hengitystäsi. Keuhkot tulevat terveiksi.
Muutamia yksinkertaisia vinkkejä Ayurvedasta terveelliseen elämään
- Hyvän terveyden vuoksi syö kuitupitoisia ruokia, syö leipää vehnä jauhoja seulomatta sitä.
- Voit ylläpitää terveyttäsi paremmin syömällä kasvisruokaa.
- Ohrajauhoja voidaan lisätä kasviskeittoon.
- Syö enemmän hedelmiä kuin mehut.
- Muista käyttää ruoassa kuivattuja hedelmiä.
- Pese kasvikset tai hedelmät, jotka voidaan syödä kuoren kanssa, ja syö ne huolellisesti.
- Vähennä pakattujen elintarvikkeiden syöntiä.
- Kuluttaa hunaja silloin tällöin ruoassa.
- Makean tai suolaisen puuron syöminen aamiaisella on hyödyllistä terveydelle.
- Älä syö vatsaa pitäen sitä roskalaatikkona.
- Syö maitoa, leipää, munia, keksejä, hedelmiä ja mehu, syö kaurapuuroa aamiaisella.
- Syö paistettuja ruokia viimeisenä.
- Sisällytä yhä enemmän vihreitä vihanneksia, salaattia, linssejä ja rahka.
- Olipa päivä tai päivällinen, syö ruoka ajoissa.
- Syö aina hitaasti ja rauhallisesti, älä syö ruokaa kiireessä, muuten suolesi joutuu tekemään hampaiden työtä, mikä vaikuttaa huonosti ruoansulatukseen.
- Syö makeisia, mutta älä liikaa.
- Jos haluat syödä parathaa, syö se tarttumattomalla alustalla paistamisen jälkeen, käytä vähemmän öljyä ja ghee.
- Syö vähemmän perunoita, jos syöt niitä, keitä ne, koska tärkkelys poistuu, ja syö sitten suolan ja mustapippurin kanssa.
- Syö riisiä tärkkelyksen poistamisen jälkeen. Pese riisi ja keitä se sitten kiehuvassa vedessä. Kun riisi on kypsää, valuta vesi pois. Vältä paistetun riisin syömistä.
- Käytä enemmän itäneet palkokasvit, jyvät, porkkanat, hedelmät ruoassa.
- Käytä ruuassa lehtivihanneksia. Näin vatsa pysyy puhtaana.
- Muista ottaa sitruuna ruoassa se täyttää C-vitamiinin puutteen.
- Syö vähemmän pikaruokaa, leivonnaisia, kakkuja.
- Paasto yksi päivä viikossa.
- Älä juo kondensoitua maitoa ottamalla rasvatonta maitoa.
Vartalokuorinta
Ota kylpy sen jälkeen, kun olet hieronut seitsemän asiaa, ja ota kylpy seitsemän asian keittämisessä:
1 vehnä
2 riisiä (jowarin syöjät voivat ottaa jowarin ja riisiä syövät riisiä)
3 kuuta
4 gramma
5 urad
6 ohraa
7 mooli
Tee siitä sekoitus yhtä suuresta osasta, jauha se myllyssä, tee siitä jauheesta liuos ja ota sen kanssa kylpy, levitä ensin otsalle (levitä kolmella keskisormella kuin tuhkaa). En osaa sanoa, kuinka monta hyötyä siellä on, se voi auttaa sinua Masennus ja pitämään kehon follikkelit terveinä.
Naurava
Nykypäivän ruuhkaisessa elämässä, työpaineen lisäksi monet meistä eivät edes muista milloin viimeksi nauroimme ääneen. Vaikka nauraminen on erittäin tärkeää meille kaikille, jätämme sen huomiotta. Ystävät, yritän jakaa tietoa siitä, kuinka nauraminen voi tehdä elämästämme tervettä ja onnellista, jos pidätte siitä, nauratte. Joten tutustutaan nauramisen viisi etua:
Ayurvedan viisi naurun etua terveen elämän edistämiseksi
1. Nauru harjoittaa sydän. Näin ollen verenkierto on hyvä. Nauraessa kehosta vapautuu endorfiinikemikaaleja, tämä aine tekee sydän vahva. Tämän seurauksena nauru vähentää sydänkohtauksen mahdollisuuksia.
2. Tutkimusten mukaan syöpäsolut ja monenlaiset haitalliset bakteerit ja virukset tuhoutuvat hapen läsnä ollessa. Saamme enemmän happea nauramalla ja myös kehon immuunijärjestelmä vahvistuu.
3. Jos huumoria meditaatio jooga tehdään aamulla, sitten on onnea koko päivän. Jos tätä joogaa tehdään yöllä, niin ihminen saa hyvän unen. Nauru Jooga johtaa monen tyyppisten hormonien erittymiseen kehossamme, minkä vuoksi ihmiset kärsivät diabetes, selkäkipuja ja stressi ovat etu.
4. Nauru lisää myös positiivista energiaa, iloinen aamu tekee toimistoympäristön iloiseksi. Joten ystävät, miksi emme kaikki aloittaisi päivämme äänekkäällä naurulla lukemalla tai kuuntelemalla pari vitsiä?
5. Tunnin nauraminen päivittäin kuluttaa 400 kaloria energiaa, minkä ansiosta myös liikalihavuus on hallinnassa. Nykyään monet komediaklubit tekevät myös työtä poistaakseen stressaavasta elämästä naurun kautta.
Ystävät, luonto antaa meille myös viestin – sateen jälkeen auringonpaiste, kukkivat kukat ja huojuvat vihreät puut saavat meidät iloiseksi. Nähdessään heidän onnensa, meidän sydän myös tulee onnelliseksi, samalla tavalla kun pysymme onnellisina ja terveinä, voimme tehdä ympärillämme olevan ympäristön onnelliseksi. Sanotaan, että terveys on vaurauden yläpuolella."
Unettomuus
Jos kärsit unettomuudesta, sinun ei pitäisi tietää, että pitää kaksikymmentäyksi lehteä Basilika tyynyn alla on hyödyllistä, mutta älä poimi basilikan lehtiä kello kahdentoista iltapäivällä; On syntiä olla rikkomatta sitä kello 12 jälkeen, tämä menettely on erittäin hyödyllinen. Jos otat kylvyn jauhamisen jälkeen Basilika lähtee ja hiero sitä, niin et tunne kuumaa.
Ruoansulatusongelmat
Jos ruoansulatushäiriöt lisääntyvät, sekoita selleri, kuivaa inkivääri ja mustapippuria ja ota ripaus sitä jauhetta, niin ruoansulatus on kunnossa… Ota se aamulla ja syö 2/3 tunnin kuluttua…
Ayurvedan terveellisen elämän vihje kaasulle
Ilmavaivoja on 80 tyyppiä, hyvä lääke on: Säilytä 100 grammaa korianteria (kuiva), 100 grammaa myrobalan, ja 50 grammaa sokeria jauheena, ota 6 grammaa aamulla ja 6 grammaa illalla päästäksesi eroon kaikista ilmavioista, kaasuongelmista.
Amla mehu vatsallesi
amla mehua tulee kuluttaa ja vatsavaivat häviävät. Ota amlajauhe päivittäin, tee liuos ja juo se, niin vatsa on kunnossa. Huuhtele jatkuvasti 7 päivän ajan. Joten juurikeskuksen puhdistus on tehty.
Ennen rituaaleja ota amla-mehu joka aamu aamiaiseksi 5-7 päivän ajan, jotta nadit pysyvät puhtaina.
Munuaisongelmat
Jos kyseessä on munuaisongelma, juo 50 grammaa satay (Punarnava) -vihanneksia tai -mehua päivittäin.
Ota 50 grammaa maissikarvoja ja keitä se kahdessa litrassa vettä pannulla kannen alla ja miedolla lämmöllä. Odota sitten, että vesi pienenee puoleen tilavuudestaan (yhteen litraan) ja juo loput vedestä hitaasti koko päivän ajan. Tämän seurauksena munuaisten toiminta paranee ja munuaisesi saattaa alkaa parantua tällä toimenpiteellä
Yskätaudin hoito
Jauha 50 grammaa hunaja, 50 grammaa valkosipuli, 1 grammaa Basilika siemenet ja laita se siihen, chutney on tehty, syö sitä hitaasti, pikkuhiljaa, myös sydän vahvistuu, lima myös tuhoutuu.
Terveysvinkkejä ayurveda-sairauksien parantamiseen
1. Jauhaa sarviapila, kuiva inkiväärija kurkuma yhdessä. Ota sitten kaksi lusikallista sitä kuuman veden kanssa joka aamu ja ilta aterioiden jälkeen, se on hyödyllistä.
2. Ota joka aamu tyhjään mahaan lusikallinen jauhetta sarviapila siemenet sekoitetaan 1 grammaan kalonjia ja heitä se kerralla.
3. Ottaa sarikapelissiemenet puoli teelusikallista vettä aina tyhjään vatsaan aamulla, iltapäivällä ja illalla ruokailun jälkeen. Seurauksena on, että se pitää kaikki nivelet vahvoina ja nivelkipuja ei koskaan tapahdu.
4. Sekoita kurkuma, jaggery, jauhettu sarviapila ja vesi, lämmitä se ja levitä sitä polvilleen yöksi. Sido siihen side ja jätä se sidottuna koko yöksi. Poista sitten side aamulla ja puhdista se. Vaikutus tuntuu hetken kuluttua.
5. Kun otat 2 saksanpähkinää pellavansiementen kanssa, se helpottaa nivelkipuja.
6. Sarviapilan laddusin syöminen helpottaa käsien, jalkojen ja nivelten kipua.
7. 30 vuoden iän jälkeen kehon nivelet pysyvät vahvoina ottamalla sarviapilan siemeniä. Lisäksi sairaudet, kuten diabetes, verenpaine ja niveltulehdus, estetään vanhuuteen asti.
8. Paahda sarviapilan siemeniä pannulla tai pannulla, kunnes ne muuttuvat vaaleanpunaisiksi. Jauha, kun se jäähtyy. Ota puoli teelusikallista joka aamu vesilasillisen kera.
9. Jauha sarviapila ja ota sitä 2 lusikallista talvella ja yksi lusikallinen kesällä vedellä aamulla.
10. Syödä itänyt sarviapila ja syömisen jälkeen älä syö mitään puoleen tuntiin.
Ruokayhdistelmät
Elämässämme on erittäin tärkeää tietää, mitkä ruokayhdistelmät ovat oikein ja mitkä väärin. Myös Ayurvedassa on kerrottu monia asioita ruoan yhdistämisestä. Näin ollen monet aineet sekoittuvat keskenään ja tulevat kuin myrkkyä, kuten hunajaa ja ghee muuttuvat myrkkyksi syömällä ne yhdessä.
Ruoan eri osien sulattamiseen tarvitaan erilaisia ruuansulatusmehuja. Tärkkelyksen pilkkominen tapahtuu emäksisellä mehulla, kun taas proteiini pilkkoutuu hapolla. Jos molempia ruokalajeja syödään yhdessä, molempien ruoansulatusmehut tuotetaan yhdessä. Näin hapan mehu ja emäksinen mehu yhdessä muuttuvat tehottomiksi, jolloin proteiinit alkavat mätää. Tästä johtuen ruoansulatusprosessi ei toimi.
Samoin syömällä monia asioita, kuten vihanneksia, hedelmiä, suolakurkkua, rahka, kheer, makeiset, papad jne. samaan aikaan kemiallinen reaktio alkaa ja ruuansulatusjärjestelmä pilaantuu.
Näin ollen vain yhdentyyppisen ruoan syöminen kerrallaan on oikea ruokavalio. Se on oikein, sekaruoka on väärä toimenpide. Kerran vähiten miinojen seos voidaan helposti sulattaa.
Syö hedelmiä ja salaattia vähintään kerran päivässä, mutta älä yhdessä.
Sopimattomia yhdistelmiä
Banaani maidon ja juustomassan kanssa.
Retiisi maidolla tai juustomassalla.
Juustoa maidon kanssa.
Kuuma vesi hunajalla ja muulla kuumalla aineella.
Hunaja ja retiisi.
Khichdi ja kheer.
Meloni ja kurkku.
Kurkkua maidon kanssa.
Juusto, juusto.
Vihannekset hedelmien kanssa.
Retiisi tai rahka yöllä.
Kuumaa rahkaa.
Ghee säilytetty pronssiastiassa kymmenen päivää.
Bataatti, peruna, kachalu linsseillä.
Daal ja riisi tai daal ja roti.
Leipä maidolla tai juustolla.
tiedot:
Niiden, jotka joutuvat syömään linssejä rotin ja riisin kanssa, tulisi syödä myös kasviksia riittävästi.
Sopivia yhdistelmiä
Maito ja taatelit.
Riisi ja kookosydin.
Daal ja rahka.
Fenkoli guavan kanssa.
Bathua ja rahta raita.
Porkkana- ja sarviapilavihreät.
rahka ja amlajauhe.
Vihreät vihannekset tärkkelyksellä.
Sitrushedelmät pähkinöillä.
Linssit ja vihannekset.
Kasvis- ja riisipuuroa.
Vihreä lehtivihannes rotilla.
Idättyjä palkokasveja ja raakaa kookosta.
Välttämättömiä mineraaleja kehollesi
Välttämättömät mineraalit ja tärkeimmät lähteet
1. Kalsium – maito, pinaatti, tomaatit, ituja, vihreät vihannekset, tuoreet hedelmät.
2. Fosfori – maito, itäneet jyvät, vihreitä vihanneksia, tuoreita jyviä.
3. Kalium- Itäneet jyvät, vihreät vihannekset.
4. Natrium – Juusto, maito, raejuusto, vihreät vihannekset, tuoreet hedelmät.
5. Kloori – suola, maito, vihreät vihannekset, itäneet jyvät.
6. Rauta – vihreät vihannekset, tuoreet hedelmät, itäneet jyvät, Kurban, Kalidaksh, Seesami, Sev, Rypäleet.
7. Mangaani - vihreät vihannekset, hedelmät, itäneet jyvät.
8. Kupari – Tuoreet vihreät vihannekset, itäneet jyvät.
9. Jodi – jodioitu suola, maito, äyriäiset.
10. Florin – vihreät vihannekset, hedelmät, ituja.
11. Sinkki – itänyt vehnä, hiiva jne.
12. Koboltti – itänyt ruoka.
13. Molybdeeni – Vihreät vihannekset, tuoreet hedelmät, ituja.
14. Silyphone – viljat, vihreät vihannekset, tuoreet hedelmät, elävä ruoka jne.
Lisää ruokahalua
Kehomme tuli toimii sulattamaan syödyn ruoan, jos tämä tuli hidastuu jostain syystä, niin ruoka ei sula kunnolla, ruuan väärän ruoansulatuksen vuoksi kehoon ilmaantuu monia sairauksia. Tästä johtuen ruokahalu lakkaa ja valitukset ruoansulatushäiriöistä, ruoansulatushäiriöistä, kaasuista, sappeista yms. lakkaavat tulemasta, ruokahalu lakkaa, keho alkaa hajota, maku pilaantuu, vatsassa alkaa tuntua raskautta, vatsavaivoista johtuen mieli alkaa pysyä huonona tai ymmärtää, että keho koko elimistö pilaantuu, siksi Mandagnia tulee aina välttää ja näitä lääkkeitä tulee käyttää kivun sattuessa.
Täällä meillä on paljon terveellisen elämän vinkkejä, jotka auttavat lisäämään ruokahalua Ayurvedasta. Ota se, joka on sinulle mukavin.
Terveellisen elämän vinkit ruokahalun lisäämiseen Ayurvedasta
- Jos et tunne nälkää, puoli kiloa tomusokeria kupilliseen haaleaa vettä kaksi tai kolme kertaa päivässä lisää ruokahalua.
- Myrabalanin ottaminen nibolin kypsien kanssa lisää ruokahalua ja myös tuhoaa kehon ihosairauksia.
- Kirnupiimän päivittäinen nauttiminen lopettaa ruoansulatushäiriöt.
- Liota punaisia chiliä sitruuna mehua neljäkymmentä päivää. Puoli teelusikallista sen syöminen päivittäin lisää ruokahalua.
- Nälkä aukeaa imemällä kypsän tomaatin viipaleita.
- Ota kahden taateleiden hedelmäliha pois ja keitä se kolmessasadassa grammassa maidossa, juo maito kun taateleiden mehu tulee ulos, se tekee ruuasta sulavaa ja aiheuttaa myös näläntunnetta.
- Punajuuren, porkkanan, tomaattien, kaalin, pinaatin ja muiden vihreiden vihannesten ja palkokasvien mehun juominen puoli tuntia ennen ateriaa lisää ruokahalua.
- Omenoiden syöminen lisää ruokahalua ja puhdistaa verta.
- Liota leipä fenkoli vedessä, sekoita sitten neljä kertaa karkkisokeria tähän veteen ja keitä. Syö hitaasti, pikkuhiljaa. Tämä siirappi lisää ruokahalua.
- Litsin nauttiminen ennen ateriaa lisää ruoansulatusta ja ruokahalua.
- Granaattiomena on myös alkupala, sen nauttiminen lisää ruokahalua.
- juominen sitruuna mehu sekoitettuna veteen päivittäin lisää ruokahalua.
- Puoli lasillista ananasmehua ennen ateriaa lisää ruokahalua.
- Vesimelonin siemenen syöminen lisää ruokahalua.
- Beelin hedelmä tai mehu on myös ruokahalun lisääjä.
- Tamarindin lehdistä valmistetun chutneyn syöminen lisää ruokahalua ja auttaa myös ruoansulatuksessa.
Vinkkejä ruokahalun lisäämiseen Ayurvedasta inkiväärillä terveen elämän takaamiseksi
- Tekemällä jauhetta haradista, jaggerysta ja kuivasta inkivääri ja ottamalla sitä päivittäin pienen heran kanssa, ruokahalu avautuu.
- Harad-jauheen nauttiminen kuivan inkiväärin ja jaggerin kanssa tai vuorisuolalla parantaa dyspepsiaa.
- Sekoita joukkoon kuiva inkiväärijauhe ghee ja jätä se suuhusi syöden pikkuhiljaa. Sitten. juo paljon kuumaa vettä, se saa sinut tuntemaan nälkää.
- Fenkoli, kuiva inkivääri ja karkkisokeria tulisi ottaa yhtä suurissa osissa päivittäin makean veden kanssa, se vahvistaa ruoansulatusta.
- Ottamalla jawakhar-jauhetta ja kuivaa inkivääriä lämpimällä vedellä, se lopettaa ruoansulatushäiriöt.
- Sekoita etikka, kuivattu inkivääri, musta suola, paahdettu hunaja ja kukka asafetida seoksessa, ruokahalu lisääntyy päivittäisen syömisen jälkeen.
- Tee jauhe ottamalla kuiva minttu, iso kardemumma, kuiva inkivääri, fenkoli, ruusun kukka, korianteri, valkokumina, granaattiomena, luumu ja myrobalan yhtä paljon, se varmasti poistaa hitaan tulen.
- Jauha yksi gramma punaista chiliä inkivääriin ja sitruuna mehua ja sekoita sitten siihen yhtä paljon mustapippuria. Ota puoli teelusikallista ja jätä se suuhusi hetkeksi ja juo sitten.
- Syö kuorittuna inkivääri sekoitettuna vuorisuolaan päivittäin ennen ateriaa lisää ruokahalua.
Terveellisen elämän vinkit Ayurvedasta suolalla ruokahalun lisäämiseksi
- Mustan suolan nuoleminen poistaa kaasuja ja lisää ruokahalua. Tämä suola puhdistaa myös vatsaa.
- Jauha yhtä suuret osat vuorisuolaa, asafetidaa, karamin siemeniä ja triphala ja jauha ne jauheeksi, ota tämän jauheen verran vanha jaggery ja sekoita se koko jauheen joukkoon. Aloita sitten puoli teelusikallinen päivittäin makean veden kera. Se sulaa ja nälkä myös lisääntyy.
- Leipä, joka valmistetaan sekoittamalla joukkoon vuorisuolaa ja karamin siemeniä vehnäleseet, lisää ruokahalua paljon.
- Jauha 40 grammaa kuminaa, 10 grammaa vuorisuolaa. Laita kaksi grammaa tätä jauhetta puhtaaseen pulloon, lisää vettä ja juo se joka aamu. Se lisää ruokahalua ja lopettaa Vata-taudit.
- Ottamalla a keittäminen kypsät makeat tamarindin lehdet, vuorisuola tai musta suola, mustapippuri ja asafetida parantavat dyspepsiaa.
Cashew ja joitain muita erityisiä vinkkejä
Jos jalkojen nilkoissa on halkeama, jos vatsassa on mato, anna lasten syödä 2/3 cashew with hunaja hyvin pureskelun jälkeen… ja jos aikuiset ovat 5/7 cashewpähkinöitä… matoissa, spitaalissa, mustissa kumeissa jne. On mukava
Käyttö cashewpähkinä vahvistaa myös mieltä.
Muistin suojaus
Älä kulje paljain pään auringossa, muisti on heikko.
Alkemiallinen fiktio
sekoittaa triphala + Seesamiöljy + hunaja ja säilytä se. Syö 10 grammaa päivittäin ja juo haaleaa vettä, vatsakivut, kuukautishäiriöt ja astmaongelmat häviävät.
Kun otat tätä 1 kuukauden ajan, keho puhdistuu, ja jos teet sitä 3 kuukautta, niin kasvot hehkuvat – tapahtuu kemiallinen reaktio.
Astmaan
Pidä kookospähkinä tulessa, suodata kangas, ota tuhkaa mukaan hunaja 1 kuukauden ajan astma häviää.
Chapped huulet
Ne joiden huulet halkeilevat, laittavat öljyä napaan, niin huulet eivät halkeile.
Milloin basilikaa ei saa poimia?
Basilika ei saa poimia kello 12 jälkeen, kukkia ja lehtiä ei saa poimia. Myöskään basilikan lehtiä ei pidetä vanhentuneina 7 päivään.
E-vitamiinin liiallinen annostus voi aiheuttaa haittaa
Hiljattain Lontoossa tehdyssä tutkimuksessa E-vitamiinin ravintolisien saanti on paljastanut järkyttävän paljastuksen. Hiirillä tehdyssä tutkimuksessaan tutkijat havaitsivat, että kaksi yleisimmin antioksidantteina käytettyä ainetta, mukaan lukien E-vitamiini, aiheuttivat keuhkosyövän etenemisen sen sijaan, että se esti sitä.
Tutkimuksen pääkirjoittaja, molekyylibiologi Martin Bergo Göteborgin yliopistosta Ruotsista, ja muut kirjoittajat varoittivat, että tämän tutkimuksen pääviesti on, että nämä antioksidantit eivät vähennä syöpäriskiä, mutta voivat suojata tietyiltä syöviltä. He vain lisäävät sitä jossain määrin.
Bergo teki yhdessä kollegansa kanssa tämän tutkimuksen hiirillä, jotka olivat saaneet keuhkosyöpätartunnan geneettisten muutosten kautta. He päättivät ensin antaa rotille antioksidanttia nimeltä N-asetyylikysteiini (NAC), tutkimuslehdessä julkaistun artikkelin mukaan. Sitten hän käytti toista yleisesti käytettyä antioksidanttia, E-vitamiinia, rotille. Sitten he antoivat näitä aineita rotille päivittäin, viisi-viisikymmentä kertaa määrätty raja.
On syytä mainita, että syömämme ravintolisät sisältävät myös 20-XNUMX kertaa enemmän E-vitamiinia kuin ihmisille suositeltu päiväsaanti. Siten tutkijat havaitsivat molempien antioksidanttien vaikutuksen olevan samanlainen. Näillä liiallisia E-vitamiinimääriä sisältävillä ravintolisillä voi olla kohtalokkaita seurauksia jopa ihmisille, joilla on tavallisia keuhko-ongelmia. Tutkijat ilmaisivat myös huolensa yleisestä käytännöstä hoitaa tällaisia potilaita E-vitamiinilla.
Selaa kokoelmaa:
0. Ayurvedic Expert Consultation
0.1. Ayurvedic hoidot
1. Tietoja Ayurvedasta
2. Terve elämä
2.1. Pysyä terveenä
2.2. Ayurveda terveellisen elämän vinkit
2.3. Ayurvedan luonnonlaki
2.4. Pidä sydämesi terveenä
3. Kauneus ja Ayurveda
4. Tasapainota painosi
5. Ayurvedic-lääkkeet
6. Tasapainota stressiäsi
7. Ayurveda ruoanlaitto
7.1. Ayurveda Reseptit
8. Diabetes ja Ayurveda
9. Jooga, meditaatio ja pranayama
10. Ayurveda lähestymistapa sairauksiin
